跟你的身体对话，跟她说:“我爱你现在的样子。谢谢你一直与我同在。如果我曾经对你有任何的怠慢，请你原谅我.”每天花些时间停下来，以爱和感激之情去拜访身体。“谢谢你带着我行走，谢谢你保持呼吸，谢谢你让我心跳不止。”
把她当做你的生命伴侣而非奴仆来对待，以跟小孩交谈的方式去跟你的身体交谈。她需要大量的水分，当你觉得她或许饿了的时候，可能她感觉渴了。
我也没有常跟身体对话，只有当出现了情绪的时候，身体有了感应，这时才想到对话，我想这是一般人的做法，平时感觉或者感受不到身体，因为生下来身体就自动运行，只要给它提供能量。
只有身体出现了疼痛的感觉时，注意力才关注到身体，身体健康时，人们从来都不关注身体。既然生命伴侣是身体，就应该拿出时间来跟她沟通，不要等它出现了问题，再来沟通，那时候的沟通难度会提高很多，有时回天乏术，沟通不了。
我的问题是在我潜意识里重播的记忆。我的问题跟其他人，地方或状况都无关。
当产生一个疑问时，就像一片乌云一直漂浮在头脑的天空中，也会投影在潜意识里。设定1和4是把责任百分之百归自己，这样别人，地方或状况都无责任。就像张德芬在她的书里有句话:“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。”其他一些书籍也是说设定1，责任由你负责。
曾经就有人想以利益众生的心去跟他人分享SITH的信息，但是要摆脱“我能帮助别人”的模式谈何容易。跟人们“解说”SITH，从根本上说，对出错的记忆毫无办法，但是实践SITH本身就可以清理它们。
要是我们都发愿清理我们的“过往遗憾的悲歌”，我们就能事事顺心，每个人，每件事都将很好。因此，我们不鼓励人们去分享SITH，相反，我们鼓励他们丢掉他们关于别人的重担，先让自己轻松自由起来，然后再让其他人轻松自由。
古语有云:修身，齐家，治国，平天下。你要先修身，再去帮助别人。如果不修身，别人不信任你而不听你的话，自己很苦恼，这又何必呢？看到一句话:你说的话要有配得上的行动。只有当你去实践，产生成果，然后再告诉别人，如果这时别人不信，那就是他的损失不用放在心上。
第二章，寻找世界上最神奇的治疗师。
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