眨眼已经到2023年2月4日，立春。2023年过去了十二分之一。
翻看年前从大理带回来的小本子，一个记录心情和随笔的小本子。除夕夜23点33分，我在本子上写下了这样的一段话：我们有可能会失去工作，有可能会失去亲友，甚至有可能会失去家园。唯有自爱，能帮助我们抵挡一切的无常，得到内心的平静。
2023年的新年愿望便是，更自爱更自在，而真实是一切的开始。
说起自爱，我们更多人是站在了自爱的对立面，习惯在生活中无情地批判自己。可以毫不客气地说，在生活中对自己最苛刻的人往往就是自己。
每个人身上都有两个角色，一个观察者，一个体验者。观察者角色背后是我们高明的头脑，思维因为不受时空的限制往往活在自恋的维度上，容易对自我形成批判和攻击。而体验背后对应的是我们的身体。当我们去感知身体，尊重自我的体验，我们才能放下头脑中那些不切实际的全能型自恋的想法，积极地去拥抱现实调整预期来适应当下，活在当下。
今天恰逢是农历二十四节气里的第一个节气—立春。让我也不禁想起了顾长卫老师的电影【立春】，想起了剧中那个特立独行最后又隐入尘烟的小镇文艺女青年王彩玲。而剧中王彩玲的一生，便是从一开始的活在全能自恋的想象世界里逐渐觉醒，接受自己的平凡，最后回归到内心的平静中。
在王彩玲的前半辈子里，她因为会唱几首意大利歌而觉得自己与众不同，不该和小镇上的其它『庸庸碌碌之辈』混为一体，她直言：『我不想过庸俗的生活，不打算在这儿发生爱情』。她的终极目的或者说更直接一些，她的欲望是：唱到巴黎去，感受千万人热烈的掌声，她对艺术的追求已经和艺术本身无关，而变成一种极其功利行为——证明自己不是个『庸俗之辈』。
忘记是国外的哪位大师也曾经说过这么一句话，幸福是我们追求有意义人生的副产品，它无法被直接追寻。
人生路漫漫，别着急，做自己。尊重你的感知和体验，放下头脑放下自恋，面对自己的不完美，面对生活中的不如意。无论在何种境遇中，都保持对身体的感知，对自我的觉察。
人生不过一场体验，而自爱能帮助我们获得内心的平静与安宁。
祝愿大家都能活得更自在。
