我认识一个老人，退休后和儿子在一起生活在大城市，拿着还不错的退休金，可以过上很不错的生活。她有两个儿子，孩子们的工作都还不错，对她也一直很孝顺，两个孩子都各自成了家，也都有了自己的孩子。
这位老人年轻的时候是单位的骨干，在家里也一直是家里的顶梁柱，里外操持，辛苦了一辈子，到了退休年龄，完全回归到家庭生活中，没有了朋友，除了自己的兄弟姐妹之外，没有其他的社会交往。她的生活里，只有儿子和丈夫。而她和丈夫的关系一直很糟糕。他们互相看不顺眼，经常抱怨对方做事不好。她最常说的话是：“我要是……就好了。”“我当初……就不会……”“我后悔没怎么样。”说得最多的是“我这辈子怎么这么倒霉。”于是，整天想的就是如何倒霉的那些事情，越想自己越难过，难过到有时候整夜不能合眼。 老两口的关系也在这种细碎的抱怨中，日益恶化，丝毫没有好转的迹象。
我还认识另一个老人，他生活在农村，他是个天生的乐天派，很愿意和别人交朋友，在他眼里，没有他过不去的坎儿，他也经常和年轻人一起聊天，完全没有代沟，他总是能够很快地学会年轻人的语言，并和他们积极沟通，在他的世界里，依然保持着对周围事物的探索欲望，很少听到他抱怨，遇到问题时，他总是能够自己去努力找到解决问题的办法，而不是去抱怨为什么总是会出问题。他总是乐呵呵的和别人相处，他很善于发现别人的优点，也很乐意去和别人学习，他是村里会电脑的人中最年长的一位，认识他的人都叫他“老顽童”。
以上两位老人，很显然，后者的幸福感要远远高于前者。
年轻人也一样，如果把目光只放在别人身上的问题，看不到别人优点，遇到事情也总是用消极的态度去对待，那么，你就很难有愉快的感受。
喜欢抱怨的人，注意力经常是在过去的不如意的事情上，或者是经常把过失归因到别人的身上。而积极乐观的人，总是在当下，主动去总结经验，汲取教训，会让自己做得更好，积极地享受着生活。
抱怨这种东西，不仅会让自己负情绪满满，它会让周围的人压力山大。这种负面的情绪会转化成一个巨大的能量场，很容易给周遭的人尤其是和自己亲近的人，带来不好的体验和感受。这种体验和感受会互相传染，如果没有强大的心智去识别，对自己和对别人，都是一种伤害。尤其是在亲密关系中，互相抱怨的双方会形成恶性循环。
没有人会喜欢和天天抱怨的人在一起，与其抱怨，不如把抱怨的时间拿来想想自己还有什么地方做得不好，做得不够，自己去改善和提升自己。
另外，抱怨不如自己努力去改变自己，这样才能够真正保持有生活的激情，才更容易得到幸福的感受。
