黑白独语
自言自语（075）
捕风捉影是闲得无聊的一种表现
1、早晨七点喝了杯牛奶，吃了一块黑面馍，基本能够满足一上午的能量需求，这样的早餐适合中老年的肠累，我已经习惯了把早晨的牛大碗和臊子面替换为牛奶杂粮饼了。人渐老年，饮食习惯也要稍作调整，由能量营养充足型遂渐转变为能量稍欠营养充足型，所谓的“走路不跑，吃饭半饱”就是这个意思。这样的转变是必须的，可以有效预防身体机能衰减过程中由饮食引发的疾病。在步入老年的过程中，适当加强养生保健应该是一种负责的态度。在这个科技飞速发展精神相对滞后的时代，也只有自己对自己负责才能有效保证生活质量，提高幸福指数。
一杯牛奶，一块土法低糖黑面包，足以让这个早晨健康乐观。
2、今天的课是第一节和下午最后一节，第一节是十一班的课，基本正常。课后到办公室休息，听到大家都注册好了网培帐号，我也询问注册程序，小王告诉我电脑也能注删，并且直接帮我在电脑上注册好，激活，扫码缴费，申请开发票，让我写下帐号，密码，以免遗忘。大约七八分钟就做好了一切。去年以来，类似的电脑上的操作都是小王帮我做，很感谢她的热情帮助。接着，我登录到系统，选了一门两小时的课，开始播放，一边听，一边散步。学习效果很差，好在有PPT课件，到时再做些笔记。
3、下午的课是第三节，四点四十开始。学校正在进行期中考试，老师们要监考阅卷，上下班相对自由，有事按时上班，保质保量完成任务，无事可迟点去早点回。中午睡了个懒觉，三点半才出门上班。到小区门口常买烟的商店去买烟，女老板已很熟悉了，知道我抽的牌子，说：老牌子么？
我说：嗯！
她接着说：今天休息么。你们领导就是……
我一听就知道不对劲了，赶紧说：不，不，不，上班着呢，学生在期中考试，我去监考。哈哈哈哈！旁边一个闲聊的女人看了我两眼，我拿了找的钱和烟，赶紧溜了出来。
事实上，很多人对老师们有许多看法。有些是事实，但被恶意或无意夸大了。有些是捕风捉影，凭空想象，把羡慕嫉妒恨发挥到极致，把自己装得无辜可怜悲惨。这是人性里的那点点劣根性，只要是人就会有，也没有什么。最讨厌的是那些夸大其词的炫耀，有事没事去闲聊自己的工作小事，导致产生许多误会。
4、最后一节课是十二班替上的化学课，像我预计的一种情况，学生摸到了我的一些情况，不再害怕怯场，已经有些油了，纪律有点松散，听课效果也就差了许多。如果没有意外，再上几节课估计也会像其他老师上课一样，总要不停地整肃纪律，才能进行有效教学。大家都知道，班级有班级的性格，这些习惯性的东西一旦形成，是不可能改变的。已经养成的习惯无法改变，只能培养新的习惯。或者，重新组建新集体新班级，才能在大环境里扼制旧有习惯。所以，新生入校后的养成教育非常重要，班主任老师的风格，管理技巧和能力，都会直接影响班级性格和班风。
5、晚餐清炖了半只鸡，放了党参，黄芪，当归，红枣，补气养血。鸡汤药味很浓，并不好喝，但养生保健就不能太讲究口感。或许一次次的改良可以获得更佳的口感，需要我们不停地去尝试。
餐后约好了哥，明天一起到父母家，处理一些家事。出去散步有点晚，决定在家散步锻炼。穿了软底拖鞋，在客厅里一边慢跑，一边看纪实频道，2018年考古界的成果。了解一些文物方面的知识也蛮有意思。一直跑了一个多小时，又写了一个小时的日更文，发布后已十一点过了，赶紧休息。
2019年10月30日
黑白独语
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