你是否每天长时间拿着手机、看着手机，只要一有闲暇时间，就会拿出手机翻看。
每一次看见长时间玩手机对人造成伤害的新闻，就会告诉自己少用手机，让大脑和眼睛多休息，然而却并没有做到。
不禁要问，手机依赖症，依赖了什么。
一、想知道自己是不是有手机依赖症，做下下面的测试：
01、你是否总是把手机放在身上，如果没带就会感到心烦意乱，无法做其他事情？
02、当一段时间手机铃声不响，你会不会感到不适应，并下意识地看一下手机是否有未接电话？
03、你会不会总有“我的手机铃声响了”的幻觉，甚至经常把别人的手机铃声，当做自己的手机在响。
04、接听电话时你是不是常觉得耳旁有手机的辐射波环绕？
05、你是否经常下意识地找手机，不时拿出手机看看？
06、你是否经常害怕手机自动关机？
07、你晚上睡觉也开着手机吗？
08、当手机经常连不上线、收不到讯号时，你会不会产生焦虑和无力感，而且脾气也变得暴躁起来？
09、最近经常有手脚发麻、心悸、头晕、冒汗、肠胃功能失调等症状出现吗？
如果以上问题有一半以上你的回答是肯定的，那么你很可能已经患有“手机依赖症”
二、手机使用的现状据一项来自德国的数据统计，巴西人每天花费在手机上的时间最多，平均为5小时，中国人以平局每天3小时，居第二位。而根据统计数据显示，国人每天大约平均每6.5分钟看一次手机，每天约看150次手机。
很多国人表示自己每天看手机10-12小时，总算没“拖后腿”。
以上数据普遍反映了，手机已经深刻融入社会生活中，很多人成了手机的“奴隶”，没有手机就会焦躁不安、心烦意乱，形成了典型的“手机依赖症”症状，其危害不言自明。
三、手机依赖症，依赖了什么
社交依赖
手机重度使用者，有的是为了工作，每天有很多电话要接、很多消息去要处理；有的只是为了打发时间，通过不同的APP了解身边事，消磨时光。他们普遍表现在对通过手机进行社交的依赖，有相关统计表明“手机依赖症”多数是不自信、内向或者自卑的人，他们渴望了解外面的世界、渴望得到别人的认可，但又不敢、不愿主动进行面对面交流，所以进而依靠手机作为媒介进行社交活动。
信息依赖
另外一种人群，就是对信息的依赖。在如今信息泛滥的时代，很多人生怕自己遗漏了某些消息而被别人奚落。他们想拼命知道今日今时，发生了什么事，其他人都做了什么事，他们努力把自己变成信息的集大成者，这样如果有人询问相关消息，他们可以脱口而出，形成一种内心的满足感。
以上部分资料来自互联网
2017.07.10
