4月21日下午，窗外乌云压顶，接着狂风暴雨肆虐，整得像世界末日似的。坐在办公室的我，愁绪比暴雨还要大……非常担心明天清远飞霞山33公里越野跑比赛了。大雨这种下法，明天就不是越野跑了，应该是越野“滚”。
跑群里在讨论雨战的时候，我在跑群里是这样说的：“好想来一次阳光明媚，气温适宜的越野跑…畅跑在山间，山风习习，虫鸣鸟啼…那得有多惬意啊…可惜从来没有过…”真是发自内心深处的愿望，没想到天公作美，真的给了我们一次这样的越野赛。4月22日天气转阴，气温不冷不热，是一个跑步的绝佳天气。
言归正传，我们凤凰悦跑团越野小分队共有22人参赛，其中五支团体组，两人个人组，可谓阵容强大。我、迦勒柴、暴走光、丢了四人组成第四队——凤飞霞队，我报名时灵机取的名字，寓意着凤凰悦跑团飞越飞霞山的意思，想想也是骚气而不失高大上的。
6:00准时起跑，小跑了100多米后开始登山，我们一行四人紧跟着前方的人群，从北峡登山口进入上山的台阶。此段路累计要爬升710米，直到山顶的cp1点。对我这种上山困难户来说，一开跑就爬升710米，简直就是要了我的老命，而且从化50被关门的阴影犹在。只能提醒自己和队友，不要快，不要抢，要保留体力……沿着狭窄的石梯在树林中慢慢向上爬，我一直处于“害怕爬坡”的阴影中，情绪不高。倒是柴哥一路兴奋，估计不叫住他，他会飞上山……石梯之后转入上山的土路，视野随之开阔。不时回头看看，江边的风景一览无余，我阴霾的情绪像迷雾散去一般逐渐散开。看着山下绵延的爬山队伍，一股往上冲的激情油然而生。而暴走光同志，早已开启了“拍照狂人”模式……
当然，激情暴涨不等于实力猛增，我们还是保持了一个中等的速度往上爬。柴哥一马当先冲在最前，拉得我们喘气的机会都没有，感觉分分钟会被拉爆，搞得我们不停大叫柴哥慢点……就这样在一阵阵“慢点、慢点”的呼叫声中，我们四人到了山顶的CP1点。话说“丢了”作为唯一的女队员，嘴上一直喊着拖后腿了，可脚步一点都不慢，一不注意就跑到我前面去了，搞得我十分汗颜…
CP1峡山顶是全程的最高点，海拔666米，距离起点其实才3.5公里，居然设了补给点…一堆人围在那狂吃狂喝，大有不吃回报名费不罢休的气势！我没被吃的吸引，而是被山顶往下去的风景所吸引。心里简直有大唱一首的冲动——一条大河波浪宽……
好吧，别忘了咱是来跑步的，照完相还得赶路。出了补给点就是向下的盘山公路，我刚说跑起来，柴哥已犹如离弦之箭般飞了下去，然后是我兴奋的紧跟其后，把“丢了”和光哥真的是丢在后面了…然而，才拐了两个弯就停下来了，到了打卡点，团队参赛的必须四人到齐才能打卡——所以飞得再快也是没用的，要讲究团队精神！
四人汇集打卡后，转入了土路。一小段上坡到顶后开始持续下降。一看到下坡我就激动，但想到才不到路程的三分之一，不禁提醒自己要控制要控制，要保留体力！根据海拔图显示，这段路至少有两处是急剧下降的陡坡，加上之前的雨水，估计会很难通过。果不其然，没多久就看到一群人堵在前面，在排队“绳降”。真的非常感谢蓝天救援队临时拉的绳子，确保了跑者们的安全。
不过显然很多跑者是不会下坡的，尤其是接近80度的陡坡，更别说利用绳子快速下降。看着有的人在那纠结来纠结去，一时不知道脚往哪儿放，一时不知道手往哪儿抓，我真是急得想飞过去…好不容易轮到我们，柴哥一如既往的生猛，抓着绳子左穿右窜就下去了。我下了一半，本想跟着柴哥飞下去，突然想起自己还挂了个“队长”的称号，不能太“放纵”。回头观察了暴走光和“丢了”的下坡情况，暴走光有点不灵活，但慢慢下还是没问题的。“丢了”下坡很厉害，动作麻利有效，一点都不逊色于柴哥和我。这样我就放心了，转头看到前面没什么人，我左手搭着绳子就直接跑下去了…迅速到了坡底，然后自己被这一胆大的举动吓到了，真是跑嗨起来啥都不怕，都假装自己是高手了。下完坡就高兴不起来了，前面又是一个山头。我们爬上去后回头一看，才更感觉到刚才下坡的险要。
一行四人山顶拍照后继续前进，之后又有一个陡坡，蓝天救援队也临时拉了下降绳索。有了第一次的经验，我们都安全的快速通过。虽然整体是下降的路，但还是分布着几段小坡要爬，每到山顶看到江边的风景就忍不住要驻足拍照，甚至有难得一见的“天使之光”。此情此景，我忍不住想吟诗一首：啊……我去！我的帽子！风太大，差点把帽子吹飞了，还是赶紧赶路吧！
之后下山的路都是很顺利的，我们四人几乎是统一的速度和节奏，除了我这个不合格的队长，经常下坡刹不住就飚到前面去了。一直到了山脚江边，沿着江边小路就可以到达景区公路的SP1点。江边小路风景不错，但是路狭窄到只够一人独行，而前方的跑者都是慢条斯理的在走路，难以“超车”——我觉得柴哥那颗蠢蠢欲跑的心都快蹦出来了。
到了SP1才过了8.5公里，“丢了”同志担心自己拖后腿，抓了一把吃的，喊了一声“笨鸟先飞”，就直接出发了。柴哥急得要冲，被我叫住了，我的电解质饮料喝完了需要重新补充，暴走光同志也还没调整好。稍作休息我们就追着“丢了”同志而去，千万不能真的丢了…
出了SP1后是向上的水泥路，柴哥那个想跑的心始终在蹦哒，无奈我跟暴走光上坡实在是跑不动，只能快走。追上“丢了”之后，沿着寺庙的右边上了石梯路，石梯上长满了青苔，相对有点滑。让我想起了去年衡山50公里越野的“曾国藩古道”，那叫一路摔到底啊。摔得我都有心理阴影了，所以这段路走得小心翼翼的。幸亏路程只有2.5公里，爬升也不到300米，很快到了长天塔的CP2。
负责打卡的工作人员告诉在我们前面只有三队时，顿时激起了我们冲击前三的斗志。刚好又是下坡，飞快的超过了前面的“渣渣游山玩水队”，然后一路飞下山，在寺庙门口前赶上了“极速猎豹队”，搞得他们压力巨大…其实几队的速度相当，大家一路飞奔着向下，很快就到了飞霞码头，也是CP3的所在地。
根据赛事的安排，所有跑者都要在码头坐船过江。上船打一次卡，过江后下船再打一次卡，最后成绩会减去坐船的时间，可以说是飞霞山越野独有特色的一次体验。CP3的补给也很丰富，工作人员甚至提前泡好了方便面。为了赶时间，很多人都是带着方便面上船吃…那一船的味道真是无法言喻啊！
上船打卡的时候，柴哥问了排名情况，被告知前面过了八个…顿时让我们心灰意冷了，以为排第九了，还觉得是CP2的工作人员忽悠我们。后来我推测，应该是上船打卡时的工作人员算错了，应该是八个人，两支队伍，害我们过江便失去了斗志…
下船之后，沿着向上的盘山公路大约3公里到达CP4，此时路程已过了18公里，大家的体力都下降了很多，盘山公路是怎么都跑不动的，还是只能快走。“丢了”和暴走光两人在后面被我跟柴哥带着逼着无法停下脚步，一度被柴哥“不要成绩只要速度”的豪言壮语吓到…
终于到了CP4，意味着只剩12公里就到终点了，而且只需爬升900米。但是这12公里是没有补给点的，必须在CP4吃饱喝足，再带上充足的补给才能确保完成这剩余的12公里。我连喝了两碗粥，干了两杯可乐，吃了两片西瓜再加一根香蕉…其他几位队友更厉害，走了还抓几根香蕉在手上。其实这是非常必要的，我以前就是因为懒得吃甚至懒得拿，经常搞得自己体力不支。
从CP南峡登山口转入土路，开始爬坡，我开始担心自己会抽筋，或者体能不足以支撑爬山，边走边补充了盐丸和能量胶。大家的体力明显不如爬北峡，爬一个山头就忍不住要停下来休息，从“竞赛模式”切换到了“游览模式”。爬到顶上才发现，原来对面就是我们早上爬到的CP1，都感叹能直接飞过来就好了！
也许是能量胶起了作用，也许是前面控制体力起了作用，我渐渐不怕爬坡了，一边琢磨着以前看视频学到的上坡技巧，一边闷头爬坡…居然走到了队伍前面，从不合格的“队长”变成了“领队”。尤其是爬完坡看到下坡，更是嗨到不行，一不小心就飞出去好远……
终于登上最后一个高峰，路程差不多25公里了。眼前连绵起伏的山脊，零星还能看到奔跑的跑者……我再也按耐不住自己狂躁的多巴胺，撒腿就往下冲！感觉自己就像羚羊在山岭跳跃一样……
别忘了咱是团体赛，还好柴哥和丢了轮番叫住我，暴走光体力下降得厉害，已经不能维持之前的速度。话说我真是个不称职的队长，没有照顾到队友的感受，还是柴哥会照顾人，一直照顾着大家。但“拉爆”暴走光的始作俑者也是他，一路拉着大家跑的都是他，我感觉自己好几次都接近“爆”的边缘。暴走光的毅力很强，虽然不能跑，但还是坚持跟在我们后面。“丢了”碰到下坡也很快，如果体力够的话，估计可以飞到我前面。
最后这段路对于擅长下坡的人来说，绝对是送时路段，也是非常享受的路段。但体力到了最后还能不能有效控制落脚点，非常关键。我虽然很嗨的飞了一段，但发觉不能持续太久，不休息容易出事…干脆我也不急了，跑一段歇一段，一边琢磨下坡技巧一边等队友汇合。
就这样我们四人保持着完整的队形往终点靠近，一路上还可以有说有笑，相对轻松。最后一段石梯，工作人员为我们加油，还说终点有烧肉吃，激起了我们的熊熊斗志，暴走光也迎头赶上，我们四人携手冲过了终点，最终获得团体组第四名！！敢情我们是冲烧肉去的…
还有插曲，估计是想吃肉的动力太强，我们冲线太快，摄影师没拍到……于是我们无奈的被要求重新冲一次。更无奈的是图团体组第五名，眼看就到终点了，还要排队冲线…看上图我们背后那几位就是…我都忍不住窃笑…
不得不提我们凤凰悦跑团越野小分队最后到达的两组，无论伤痛无论困难，他们都坚持回来了，八个人一起冲线让人很感动！
天时地利人和，终于实现了我跑一次“阳光明媚、气温适宜”的完美越野赛的愿望。最后打一个广告：清远飞霞山越野，你值得拥有！
