最近有好些家长问我，豆豆是自己睡，还是跟我睡？孩子要几岁开始分房合适呢？太早或太晚分房会不会对孩子不好？
我想了想，豆豆已经分房睡有大半年时间了吧，四岁这个年龄段才开始分房睡，已经不算早了。
对于几岁开始分房睡这个问题，我也想过很久。
我曾经跟很多家长一样，认为孩子必须要在一定的年龄段之内完成分房睡觉这件事，不然会对孩子自身有影响。
但其实并不一定是这样的，相对于年龄而言，我发现孩子的感受更重要，这也将决定孩子能够从几岁开始分房睡。
孩子三岁前，我有试探性地跟他聊过分房睡这件事，但他表现出的极度抗拒，让我看到了他还没有准备好。
所以我也开始思考，我该如何引导他分房睡。
后来怀了妹妹，我深知有了二胎，对大宝的影响有多大，因此分房睡的计划又搁置了。
毕竟在孩子还没有准备好要分房睡的时候，父母因为二胎的到来强迫孩子分房睡的话，对孩子的心灵产生的影响，是不可磨灭的。
网上总有一些家长认为，狠心丢孩子自己睡，习惯后就不会闹了。
其实，这样除了加重孩子对独立睡觉的恐惧外，还会让孩子的内心感到很绝望，他们会认为分房睡是爸爸妈妈不爱自己，不要自己的行为，从而也影响了孩子安全感的建立。
比起强迫式的分离，给孩子一个过度期，会让分房睡变得更顺利。
因为他们有足够的时间去做心理准备，当分房睡这件事情真的来临时，也就不会对他们的内心产生太多的恐惧和不安了。
一、提前告知孩子分房睡的计划
当我决定要让豆豆开始学习如何分房睡的时候，我有郑重地跟他说，在他五岁生日那天起，就要开始在自己的房间睡觉了。
他问我:为什么？
我说:因为当你过了五岁生日后，你就上大班了。在幼儿园是大哥哥，在家里也是妹妹的榜样。
妈妈看到，你已经是一个勇敢又坚强的小男子汉了，我们都需要独立的空间，你觉得你可以做到吗？
豆豆当时点点头，表现出一副准备好的姿态。
其实，提前告诉孩子分房睡的决定，除了给孩子做好心理建设以外，更重要的是给孩子一个仪式感。
在孩子某个年龄阶段的生日上，让他知道他自己已经几岁，从家人朋友的祝福和鼓励中，认识到自己已经是大孩子，可以学着独立去面对哪些事情了。
同时，这也象征着孩子长大了的标志。
当然，一两次的心理建设是达不到效果的。
家长还需要不定时地从孩子的各方面表现中鼓励他，让他也认可自己，并能自信地面对各种新的挑战。
二、与孩子一起设计和布置房间
了解孩子的兴趣爱好，听取孩子对自己房间的一些想法和建议的同时，也尽可能地满足孩子对房间要求。
记得我们设计儿童房的时候，我都会把孩子的想法告诉设计师，而设计师每次给我的图稿，我也会和孩子一起商讨，让他参与其中。
房间物品的布置，也是根据孩子的喜好。要买怎样的床品，什么样的枕头，哪里要放蜘蛛侠的海报贴纸等等，孩子都有自己的想法。
而我也就根据他说的做出计划表，和他一起挑选东西，摆放物品。
当一切程序都完成后，豆豆对着自己全程都有参与布置的房间，没有任何抗拒和推辞，而是满心欢喜地想要马上睡在他的房间里。
因为在孩子参与的过程中，他已经慢慢在这个房间里找到了归属感和价值感，他的内心早已认定了“这是我的房间，我要睡在这里”。
三、分房睡是一个循序渐进的过程
前面两项都是为孩子能独立入睡做铺垫，当分房睡的日子真的要来临的时候，可能孩子又会出现哭闹、逃避、耍赖、拖延等现象。
这时，爸爸妈妈应该怎么做呢？
既然已经决定要让孩子开始学习分房睡，父母就要坚定决心，不能因为孩子哭闹而轻易放弃。
孩子的每一项技能，都需要训练和坚持。
可以是一个循序渐进的过程，但却不能三天打鱼两天晒网。
在和孩子约定分房睡的日子来临之前，我会先鼓励他周末的时候在自己的房间午睡。
豆豆刚开始有点不乐意，我也没强迫他。有一次，他在自己房间玩着玩着就睡着了，醒来后得意地告诉我说，他中午是在自己的房间睡着的。
后来每次周末，我都鼓励他在自己的房间午睡，他也就从开始的抗拒，到慢慢的习惯了。
当孩子的内心接纳了分房睡这件事情开始，就可以鼓励他尝试着晚上的独立入睡了。
四、接纳孩子的情绪
孩子开始分房睡，肯定不是一两次就能成功的。记得豆豆第一次独立入睡，我是陪他讲完故事，道过晚安，并且陪他睡着才离开的。
每一个仪式，都不能少。
所以第一晚还算顺利，他也因此在第二天早上收到了“勇敢国国王”送上的一份礼物作为鼓励。
可是接下来的一段时间，并没有那么顺利了。
他几乎每天半夜都会喊我几次，没有别的原因，就是想我陪他。
面对这样的情况，我也很奔溃啊。
一边要强压着被吵醒的怒火，一边要耐心安抚哭闹的孩子。
真是稍稍控制不住，都会忍不住对他一顿怒吼。
后来我想想，孩子也是不容易。
他要多努力，才能克服内心的恐惧学习独立入睡，如果我还吼他，无视他内心的需求，他该有多难过。
所以接纳他的情绪，应该是帮助他最好的方法了。
在他每次半夜呼叫我的时候，我都会立马跑过去他的房间，给他回应。并且也跟孩子约定好，我会陪他十分钟，然后再离开。
在孩子的安全感逐渐建立起来后，他半夜惊醒需要陪伴的时间和次数都开始慢慢地在减少，再到后来能自己醒了去上厕所或翻身继续睡。
孩子的每一次成长和蜕变，都需要不断地练习。
在他克服困难的路上，一定不能少了父母的陪伴和包容。
无论是3岁还是5岁进行分房睡，仿佛每一种育儿理念都有一个合理的解释。
譬如培养孩子的独立能力，培养好的睡眠习惯，促进父母之间的夫妻关系……等等。
可父母一定要记住，分房睡对孩子而言，就像是第二次断奶。
家长要把握好分寸，循序渐进，切勿操之过急。
hi,我是豆妈。
正面管教家长讲师
正面管教倡导者和执行者
五岁男孩和一岁女孩的妈妈
