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〔文章书摘〕
疯狂怪圈
（1）
在婚姻关系中，虽然爱至关重要，但它毕竟只占幸福婚姻的一半；另一半则是尊重。只有拥有了爱与尊重这两根支柱，才能支撑起幸福的婚姻。
幸福的婚姻有两半，只有一半的婚姻注定会失败。那么，只有一半的婚姻是什么样子呢？
当妻子无法感受到爱意，她就会倾向于用缺乏尊重的方式来对待自己的丈夫。而当丈夫感到自己没受到尊重，他也会倾向于以缺乏爱意的方式来对待妻子。于是周而复始，连绵不断，婚姻便陷入了疯狂怪圈。
（2）
没有任何一个丈夫，在妻子没有给他最起码的尊重的时候，能让妻子感受到他的缠绵爱意；也没有任何一个妻子，在她没有得到丈夫的爱时，能够尊重自己的丈夫。
有一种力量是完全可以改变、巩固和改善婚姻关系的，我称之为：爱与尊重。
每个人的婚姻都有三个圈
（3）
“如果妻子满足了丈夫对尊重的需求，他会有怎样的反应？”
我得到的答案是:“他会充满动力。”
不过，这份动力指的是何种动力？
看起来，这份动力会激励丈夫去满足他妻子对爱的需求。
接下来，我又问自己：
“当一名丈夫满足了妻子对爱的需求，又会发生什么事情呢？”
答案是:“她会充满动力。”
何种动力？当然，是激励她去满足丈夫对尊敬的需求的动力。
关于妻子和丈夫如何互相激励互相给予对方动力的问题……可以给婚姻带来帮助的秘密。这一秘密，即“充能圈”（如图:充能圈）
（4）
与正面的“充能圈”对应，应该还存在一个负面的“减能圈”。
“当丈夫发现妻子未能满足他对尊重的需求，会发生什么？”
答案是：他在婚姻中得不到激励，同时他不再有动力来满足妻子对爱的需求。
实际上，在我看来，如果丈夫没有受到妻子的尊重，他就失去了对爱情的感觉，开始倾向于以缺乏爱意的方式来回应，“教训”妻子应该更尊重自己。当然，这肯定是没有正面效果的。
“那对妻子而言呢？”我继续问自己，“当妻子发现丈夫未能满足她对爱的需求时，会发生什么？”
答案是：缺乏爱的妻子无法在婚姻中得到激励，她不再有动力来满足丈夫对尊重的需求。在感到失去爱的时候，她开始倾向于以苛刻和不尊重的态度对待丈夫。同样，这也是没有正面效果的。
……终于可以解释为何丈夫和妻子会周而复始地重复那些疯狂的行为。（如图:减能圈）
（5）
无论是丈夫的爱，还是妻子的尊重，都应当是无条件的，这是一种出于互相珍惜彼此的优雅行为。这个想法即“回报圈”。
换句话说，当丈夫或者妻子无条件地爱或者尊重对方时，无论配偶的反应如何，你对丈夫的尊重都必须是无条件的，你对妻子的爱都必须是无条件的。
这里不需要牵扯任何别的因素。你不能争辩：“在我尊重他之前，他必须先爱我，或者在爱她之前，她必须先尊重我。”
（6）
强调一个看似新奇的观点：无条件地尊重丈夫。……无条件地尊重并不等同于给予丈夫随心所欲的特权。
实际上，无条件地尊重意味着，当你面对伤人的行为时能保持尊重的态度，不要施白眼，不要沉重地叹息，不要用手指戳戳点点，不要一脸苦相，不要没来由地说过分的话：“你心里不再爱我了！”你要知道，侮辱性的指责从长期的角度看来没有任何益处。
（7）
我们必须理清爱和尊重在三个圈中的重要性。在爱与尊重的讨论会中，我总是从疯狂怪圈讲起，因为夫妇们总能在婚姻中的某段时期某个方面找到疯狂怪圈的影子。
他们总是无法在沟通方式上达成一致，而在此过程中引发的那些疯狂的事情往往源自于言语。
危险:把解决问题的希望
留给他/她
（8）
一两句话，或者一些不准确的措辞都会把我们引入歧途，两个人在不停地争吵和冲撞中互相伤害，那些言语如同抽打在身上的皮鞭。
……
即使丈夫和妻子知道了爱与尊重可以改善双方关系，这也只是第一步。发现了爱与尊重的联系是一回事，在生活中实践爱与尊重的准则是另一回事。
实践爱与尊重需要进行大量的工作，而这工作量很大程度上集中于如何控制我们的嘴巴。在婚姻中，如何说话很重要。不过更重要的是心灵，因为言为心声。
思考:夫妻在婚姻中如何说话？
（9）
如果丈夫不能够时常从妻子那里听到或感受到“我尊重你”，他也会缺乏安全感。任何男人都知道，如果妻子从内心尊重他，她会用尊重的口吻说话。这并不意味着妻子必须每天在日升日落时半跪在丈夫脚边大唱赞歌。但是，如果她是从内心尊重丈夫，她总会有些较为适当的表达方式。
考验:有些话不要说给他/她听
（10）
我们不断地为言语及表达方式的力量感到惊讶。几乎每对夫妻都会遇到一些危险系数很高的词汇，这些词汇会给他们的婚姻生活带来很大麻烦。
……
高度危险的词汇现在变成了充满温情的词汇。使用棘手词或被棘手词刺激，很多人正是这些走上了疯狂怪圈。我和莎拉曾经也是如此，但是最终我们找到了减缓并停止疯狂怪圈的办法。正如莎拉所说的那样：“我们到过那里，但是没有停在那里。”
……
我只是想告诉你们，言语的力量是如何强大，以及它对我们履行爱与尊重能起到很大的作用。
冲突:不要说他/她听不懂的话
（11）
他认识到，丈夫与妻子的构造不同，当你忽略了构造上的区别，正常的交流会突然演变成火花四溅的场面。
〔土豆回应〕
今天深刻认识了〔疯狂怪圈〕，发现自己和先生在这样的怪圈里相互较量，兜兜转转了好多年。
在“没有感受到爱，以不尊重来回答”的怪圈里出不来，就像掉入沼泽地越是挣扎，就越陷越深。
最明显的就是言语的较量，常常一言不合就容易爆发，无法解读对方言语背后的想法，或是常常以自己固有的思维模式去解读对方的话语，按照自己的意思理解，相互间的误解越积越多，就成了障碍。
当下次再遇到类似的情况，或者话语的较量时，很容易就进入怪圈的循环，可能吵着吵着到最后都不知道刚开始为什么而吵，很难会有退一步海阔天空的心境，生怕自己会吃亏一样。
就像文章中说的:言语的力量非常强大，如何说在爱与尊重的功课里起到了很重要的作用。
圣经里说的: 箴言 18:21 生死在舌头的权下，喜爱它的，必吃它所结的果子。
夫妻之间言语的表达是门艺术，不是天生就会的，也是需要后天的学习，如何说，如何做能够让先生感受被尊重。
文章中说到:无条件地尊重丈夫（ 无条件地尊重意味着，当你面对伤人的行为时能保持尊重的态度。 ）这更新了我对尊重丈夫的认知。这得多深的功力啊，才能够淡然处之。
常常对方一句话刚出口，就被扭曲误解成“你不爱我”的标志，立马跳出来开始反击，陷入了悲情的自怜当中，“你总是……”“你就是这样这样……”等等高危险的词汇就堵住了对方想要继续沟通的心，继续沟通的桥梁立马断裂。
甚至有些时候，发现我更敏感，先生眉毛一皱，警报就开始拉起来，防御心理就开始了。一旦火药味很浓的词语爆出，一触即发。好多年家庭中硝烟弥漫，越演越烈，“战争”升级。
不过，最近画风已改，从有次开始给先生提建议:〔每天拥抱٩(๑^o^๑)۶两分钟〕开始的吧，尽管没有每天两分钟，但是神奇的是家庭氛围改变了。
而且中间还夹杂着撒娇，我想这绝对不是我（那个从前的我），呵呵。
怎么样的尊重才会让丈夫的天空感受自由，又能使享受到爱而促使他能够对妻子表达爱呢？回报圈的良性循环，应该是每对夫妻都期待的吧。
所谓的相濡以沫的美好画面背后应该也有着怪圈的挣扎吧，我常常觉得自己就是那豪猪，这些年与豪猪共舞的先生辛苦了。
疯狂怪圈和言语的处理是今天学习的重点，婚姻里确实经不起不断的挑剔和指责。
来吧，改变吧，从怪圈里走出来吧，诚如作者的太太莎拉所说的那样：“我们到过那里，但是没有停在那里。”
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说明 :
1.背景图片来自网络，土豆编辑成图文。
2.音频，引用喜马拉雅听主播: 馨香之气读书 的音频。
