人生就像一本效率手册，你怎样对待你的时间，时间就会给你同比例的回馈。人和人本来都是站在同一水平线上的，但是有些人目标明确，奔跑速度飞快，并且有超强的学习力，而有些人始终没有变化。在这样一个碎片化的学习时代，如何构建自己的学习能力，尤其是高效学习能力，是人与人拉开差距的重要秘诀。

今天这一环节我主要讲预习法、实时学习法和复习法这三个法则，它们共同构建出一套高效学习的闭环结构。我认为做任何的事都要尽力的去完成闭环的结构，这将极大程度减少犯错的可能性。

先说一下第一个法则预习法。

那么关于预习也是有技巧，这里给大家分享4个小技巧。

技巧一，凡事提前。

技巧二，一周从周日开始算起。

很多人开始的一周都是从周一开始的，但实际上周一这一天尤其是上午时间效率都极低，很多人把它用来做计划做总结，但是在我们公司我们每周的第一天是从上周的周五开始的，每到周五下午我们就开始做下周的工作计划以及本周的工作总结，这样到了周一所有人来到公司立即投入到工作当中，无形为自己多活了一个上午。

大家一起学习的课程，与其学习方法，不如学习一套思维模型，这是一种思维模式，凡事提前就是一种思维家，不妨也跟着我一起去想象，将你的星期日也作为一周的开始本身。

技巧三，重视预习。

在学习效果当中所占有的比重，在学习这件事，凡事提前一样重要，什么是凡事提前学习，提前学习就是预习的意思。在一堂课之前先进行预习，这是学习的必要环节，它叫预习法，在整体学习过程当中占30%的分量，这也就是说同样学习一个新知识，预习和不预习学习效果差有30%。

在哈佛大学商学院，如果你上课之前没有预习，教授会直接把你给请出去，因为你如果没有预习的话，在讨论这堂课你根本就插不上嘴，你也压根听不懂别人在讲什么，无法汲取知识的精华，更无法为别人提供有用的信息。因此预习和不预习的人在短时间内可能差别并不会很大，但是如果你坚持预习一年两年甚至更长时间，就能明显感觉到自己跟一般人的差距，而且这种差距会越来越大。

技巧四，学会提问。

说到这儿很多朋友们一定会问，既然是预习如此重要，我该如何做预习呢？其实方法很简单，你只需要在预习的时候，结合自己实际情况提出问题即可学会提问，很简单，但也很难不知道大家有没有这样的经历，当你参加完讲座的时候，在后面的提问环节，有些人提的问题非常有水平，但有些人提的问题真的是让人无语，这其实反映出的就是提问的能力，而进一步反映出的是一个人的思考能力。

提问是对学习的反思，也是对自我经历的一个梳理，通过提问你能抓住每一个修炼自我硬本领的机会，永远不做放弃这个机会的人。在这我给你推荐一本书叫做《学会提问》，我相信你读完之后会对你有一定的启发。

接下来我们一起来讲第二个法则叫实时学习。

除了认真预习课程之外，想要达到高效的学习，还要讲求实施学习当中的方法。一个是学会区分学习的课程和场景，二是掌握记笔记的方法。

首先我们先来看方法一，学会区别学习的课程和场景。

大家此时正在学习这节课，这就是一个实时学习的过程，它是一种动态行为，不同的实时学习需要我们采取不同的方法，有的课程适合一边做家务，一边杂事一边听，而有的课程你必须集中注意力拿出整块的高质量时间坐下来来聆听，甚至是边听边做笔记。

比如围棋传奇李昌镐被人称为“石佛”，是因为他在与人对弈的时候，总能从容镇静，临危不乱，有着超乎常人的定力。只要持心正、定力足，就能不随物流、不为境转，即使耳边乱纷纷，也自能岿然不动。所以，虽然李昌镐的棋风并不剽悍，也不出奇，但往往能获得最终的胜利。

再比如可以多学习年轻时的毛泽东，为了培养随时随地都能专心读书的能力，特地到车水马龙、人来人往的城门口“闹市读书”，时而朗读、时而默念、旁若无人。

比如说我本人就有听电子书的习惯，一般会在早晨吃饭同时听电子书。此外乘坐交通工具的时间，我自己也是会不断的去修炼硬本领。此外还有一些专业的一门领课程，我就不能这样了，我必须要100%是全身心的投入，还要完成记录。所以你看学习是需要适配的学习内容，这也很重要.

同时在学习当中我们还要做好笔记，这就是我们实时学习要掌握的第二个方法。

笔记是一个人思想的反应，快速记录能够看懂快速记录的内容，并能进行复盘，这是笔记的核心要义。我常年都有记笔记的好习惯，每周差不多只是记笔记，可能会记录1万字左右，不要小看每周的1万字的笔记，日积月累，长时间就会产生惊人的效果。在这我跟大家来推荐两种我常用的记笔记方法，分别是思维导图法和康奈尔笔记法。

先说思维导图。思维导图又叫做心智导图，是表达发散性思维的有效的图形性的思维工具，虽然简单但有效，但却是一种实用性的思维工具，思维导图图文各级主题的关系，是用相互隶属与有关的层级图表现出来，把主题关键词与图像颜色建立记忆的连接，思维导图充分运用左右脑的机能，能够应用记忆阅读思维的规律，协助人们在科学与艺术逻辑与想象力之间的发展平衡，从而开启了人类大脑当中的无限潜能。

再来重点说一下康奈尔笔记法。这是我每一次线下课的时候给同学们上课第一个知识点，一定是先讲怎么记笔记，也就是康奈尔笔记法。这个方法虽然不是我原创的，但是经过了我的改良，所以现在是萌式康奈尔笔记法，我比较推荐你用这个方法来听我的课。

康奈尔笔记法其实也特别的简单，那么它在做笔记记录的时候，你要把任何一个笔记的系统，这张纸分成三部分，第一部分就是最左边的英文叫outline，就是你的大纲部分，右边叫notes，也就是你的内容记录部分。所以下面是in sum，你要做总结的部分了。

首先我们先说左边的大纲环节，大纲就是框架，就是要把老师讲课的组织能够相应的去把结构写下来。比方说讲了三个知识点，那么这三大知识点就应该出现在大纲的最左边的outline部分。右边叫notes，它是我们左边知识点当中相对应的每一个详细记录和描述，那么你要根据大纲把具体内容比较详实的能够记录下来，比方说你画的图，画的表，包括详细记录的这种详细内容都放到右边。

最下面的是in sum，你的总结部分。你需要记录以下三点：一是你把上面所有内容做一个总结，最好能用一两句话来总结。二是你有没有产生什么灵感？把你在听课和思考过程当中，突然迸发出的灵感，要及时记录，事后誊录到自己的《灵感笔记》中，比如说听完萌姐的课，突然想到一个什么事，能把它记录下来。三是写下你如何去做，也就是前面萌姐说到一个知识点，那么你要联系你的实践，听完之后将采取什么行动，把这个行动也写起来，这就是下面in sum部分的三个要点。

所以在你学习过程当中，你可以通过使用康奈尔笔记法来确认相应的内容和版块，完成一个基本学习。

最后我们再说一下第三个法则叫做复习法。

复习法应该是学习当中最难的一个步骤了。对于我们个人来说，其实我们对于复习并不陌生，小的时候在上数学、语文课的时候，老师经常会对我们说回家要复习，但是复习跟我们学过硬本领时的复习确实不一样的。小时候的复习针对老师所讲的内容，做到温故而知新就可以了。然而对一个成年人来说，复习法不仅可以针对学习内容本身，而且是理论实践相结合的方法，更为重要的是在整个的学习阶段占据30~40%的权重。

很多成年人在实施学习的时候，往往更多追求的是快感，听老师讲课的时候不停觉得老师讲的内容太多了，我听太爽了，你看这就是快感本身，殊不知实时学习的这种作用只占学习整个阶段的10%。

在快感结束之后，我们只有通过正确的复习，将理论实践相结合，才能将你的知识内化。如果你不把你知识内化，学习就是毫无意义价值的。我们在学习复习当中把它称为叫做复盘法，说到复盘它原来是一个围棋术语，本意就是对弈者下完一盘棋之后，重新在棋盘上把对弈的过程再摆一遍，看看哪些地方下得好，哪些地方下得不好，哪些地方可以拥有不同的或者更好的下法等等，把对弈过程去还原，并进行研讨，分析的过程就是复盘。

但是复盘同样是一种管理的策略以及相应的管理的方法。联想集团的创始人柳传志先生，他就是用了这种复盘法作为企业当中文化传播的重要一环。复盘对于我们人生来说同样也是一件最重要的事儿，复盘就是把我们过去的亲身经验进行分析，然后以学习为导向，从实质可以学到经验当中进行一个自我迭代和成长。

但是很多的时候我们对于复盘是有一些认知误区的，比如说很多人都会觉得说到复盘，这是一个特别重要的事，以及非正式的过程，属于公司和组织层面的事，总觉得跟什么正式的报告、会纪要等等相关，大家觉得复盘跟我们自己没啥关系，你看这个就是一个认知误区，复盘是针对我们每一个人的事，你自己能不能做得好，都跟你的复盘成果密切相关。

此外第二点，很多人会觉得复盘这件事一年你让我进行一次就可以了，千万不要让我做太多的事，而且复盘的频率其实是需要大家每天都进行的，日日有复盘，周周有复盘，月月有复盘，每个季度都要有复盘，半年还要再复盘一次，而且全年还要再复盘一次。我有一个习惯，不仅我每一天都要复盘，甚至我每完成一件事，比如说我做了一场直播，我会迅速拉几个同事跟我一起来复盘，你看这场直播我做的好在哪？不好在哪？我下次应该怎么去做？你要知道久而久之，当复盘这种思维能养成你的习惯的时候，迅速就应该把你的经验转化成你的能力系统，下次再做的时候迅速就会摒弃上一次的弱点，甚至把没有做到位的地方来迅速完成自我迭代与相关成长。

那么同时复盘真的不是一个个体存在的事儿，也不是精英要做的事儿，它确实是适合我们每一个人，我们每个人都可以随时随地进行复盘，不断迭代精进自我，也就是每一个个体小到一个小朋友，当发生一件事的时候，你就可以问问他，宝贝我想跟你说刚才那件事我们能不能做一个复盘？

我说了这么久，那么现在我们就来说一下具体该如何复盘。其实复盘非常简单，就三步，所谓的复盘三步法，第一步我们收获了哪些新知，第二步我们改变了哪些旧认知？第三步我们该如何去做？

首先就是第一步收获了什么新知？新知就是过去不知道，今天刚刚知道的东西就叫新知了。其实你会发现只要一个人成长，他每一天都会收获很多的新知，而且只要他注重学习，每一本书里边都会有他的新知。

如果你特别善于学习，你就会发现当一个人去聊天的时候，同样也会产生很多新知，所以新知指的就是你第一次听说或者是对你来说很多模棱两可的认知，说到模棱两可的认知，你就会发现有的时候人们读书的时候只能对自己存在有一种感觉，或者是当你能读的懂知识会产生记忆。我过去就发现每当我打开一本书或者这个知识点，我要是不知道，还有可能我的目光自动就会跳出这一行，甚至我压根就不会理睬，不会听到，当你问我的时候，我会说有吗？有这件事吗？

你看明明两个人读同一本书，然而收获的认知就是不一样的，那是因为我们对于新知的理解就是不一样的，过去的认知存量也是不一样的，所以同样模棱两可或者掌握不是很清晰的那种认知，对你来说同样可能是新知，以上就是我们复盘第一步，那么我们收获了哪些新知？

第二步就是改变了哪些旧有认知？所谓的旧有认知，就是我们过去看待一些事物可能会存在一定的偏见，而这种偏见可能不是对个体偏见产生的，而是我们之前对其没有充分的了解，对事物了解的片面性，导致我们的偏见。

后来慢慢通过我在事业当中这样的慢慢构建起自的人生，也就改变了很多人的认知。

那么为什么会有人有这种旧有认知？因为最早的时候，当他记忆形成的时候，完成认知输入，它的认知存储存在着一些偏见，比方说你没有见过你，或者你压根不知道你，不了解，那么这个时候出现过去存在的一些情况，那么就是很多人对待自己没见过或压根不知道的事情，就相信他们不存在，或者压根不相信他们彼此之间能够有存在。

所以只有真正你能够放下偏见的时候，才能全面地分析完成旧有认知与新知的一个基本融合。那么我们该如何能够去把握一下自己人生的一个真正意义的存在以及旧有认知？很多同学上着上着就发现过去经常积累的很多认知，甚至知识点都是记错的。

我还记得有一次我讲过一个货币流通理论，当时讲到了ABCD 4种人之间的关系，造成了货币流通的阻断性的时候，大家瞬间就发现了早期这些的经济学在大家眼中就是进行了错误的认知积累和积淀，然后通过上完课之后才真正发现原来应该重新刷新一下自己的认知理解。

还有的人会认为从商的人都没什么好东西，你会发现这也属于过去旧有认知的错误积累。其实也很简单，商人分为两种类型，一种类型的自然是凭着良心做事，勤勤恳恳本本分分的真诚商人，另外一种自然是奸商，我不否认第二种人的存在，其实是人他就会有两面性，但是这并不是说所有人都叫做无商不奸，这句话未免太片面太狭隘了。

所以你看很多人都一直在迭代自己的人生，不断改变旧有的认知。但是怎么去改变？只有升级自己的格局，你才可以改变认知。只有让你自己的格局越来越升级，越来越久远，才能够让你看到的是理解的事物，理解的人物，看到越来越多大千广阔的世界，林林总总的人，当你遇到的小伙伴越来越优秀，你也会发现原来过去的自己这么的狭隘，所以只有你能够放下偏见，全面分析了解越来越多的人和事，不断增加自己势能，才会不断地改变你的旧认知。

那么说到势能，我还想跟大家多说两句，势能其实就是一个物理学概念了，我曾经讲述过，人就好像是站在山顶上、山坡上和山底下，人就会发现站在不同地点，你看到的风景自然也不同的。先说站在山底下的人，可能只能看到面前的这一缕土地，你看不见所有的东西，然而如果你站在半山腰上，你能看到山脚下的风景。

然而如果你站在山顶上，你就有那种会当凌绝顶，一览众山小那种辽阔感，所以每个人的势能确实不一样，你如果要了解自己的势能，请你判断你到底是站在山底下还是站在半山坡，或是站在山顶上的人。

那么这个时候如果你的势能并不高，请你一定要想尽办法多结交一些站在山顶上的朋友，因为他们看到的多，知道的多，自然存在一些过去的错误认知就会少一些。

当然如果你想提高自己的技能，去努力让自己能够配得上这样的朋友，不断扩大自己的朋友圈，提高自己朋友圈质量，让更多的高势能人围绕在你身边，如果你现在找寻不到，你就可以跟随一位高势能的人进行学习，从而慢慢提升自我势能。以上就是复盘的第二步法，改变了哪些旧有认知。

接下来我们来说第三步，你将如何去做？我一般学习的时候经常会问自己一个问题，不光是我学到了什么，还有我会怎样去做。我们经常开复盘工作会，最后一句话我都会问，各位同事，请问我们即将如何去做呢？

所以你要知道判断自己如何去做，是一件同样非常重要的事，如果学完之后我们总是停留在原地，始终没有意识到学到的知识认知升级到你的思维模型当中的，这个时候，本质上你还没有学，因为事情发生的时候你还会回到过去自己的样子。

比方说一个人上了减肥的课程，就知道如果你想拥有好身材，可是当你自己如何去做的时候，依旧不运动，依旧不会去完成身体塑形，还是控制不好自己的食欲，吃了大量不应该吃的垃圾食品。所以为什么学了那么多理论，你依旧过不好这一生是大多数人的常态，因为他们的理论跟实践没有相结合，学了就等于没学。

我要再跟你强调一下，一定不要忘记将理论和实践相结合。我在创业之初，很喜欢毛泽东的《实践论》这篇文章，当时对它进行了全文背诵，创业之后，我还要求全体公司小伙伴们时常集体朗读这篇文章，甚至举办过一系列的创业实践大赛，我们真的是要把所学的理论正确的应用到我们的实践当中，我们做了大量的理论和实践相结合的尝试，把知识体系纳入到我们的创业实践当中。除了《实践论》之外，《矛盾论》这篇文章也很好，那么除了时间论之外，矛盾论这篇文章也很好，大家应该去阅读并思考，把所学的知识运用到你的工作实践当中，去指导你的生活。

好，以上就是复盘第三步如何去做了。好，我们来小结一下复盘三步法，其中包括收获了哪些新知，改变了哪些旧有认知，以及你该如何去做。

在学习当中复习法真的特别重要，它在学习当中占有30~40%的权重，一定要通过复习完成你的理论实践相结合！

一起加油，将复盘的力量转化成自己的能力。

新知:方法不对努力白费！一定要有目标的学习，实时学习，学完还要复习并实际行动！

旧知:总觉得努力学习就好了，实为假学习！

TODO行动:用好高效学习三大法则，预习法，实时学习法，复习法！加速第二第三曲线成长！

财富高效能学习中今日一霖老师分享了励志成长！一起进行复盘总结学习:

一个新的伙伴加入进来都会遇到三个时期:迷茫期，焦虑期，学习期。

我们来看看产生这个三个时期的原因:迷茫期和焦虑期会遇到两个阻碍，一个是身边人的不解所以给到的反馈。第二个是不知道学什么的焦虑。

因为咱们这边是早起社群，学习修炼自己的硬本领，首先是身边人看到你这么早起床就会感觉你怎么了？怎的突然变成这样？

其次是进去到社群，发现优秀的人这么多，许多已经通过学习拿到了结果，我一个连奖学金都没拿过的人，现在怎么用学习拿到结果呢？看到萌姐这边这么多课程都想学怎么办？特别焦虑。

首先面对家人，要坚持自己的学习，慢慢去影响他们。

其次是学习课程，新人最重要的就是互联网三证，新创客90天。要懂得舍取。学习期:这开始与想明白一个问题，昨天董静老师分享的雪瓶老师说的话:焦虑来自不对等的对比。

我们需要的对比的是比自己之前强一点，一点点累加。

接下来就是成长期了。成长期:读书，组建读书群；打造自己的朋友圈，朋友圈的数量和内容都要高。这是建立自己个人品牌的过程。

同时要和小伙伴们沟通互动，处成伙伴处成朋友。加入成为创业伙伴后更要长期沟通交流。给到陪伴感信任感。

总结一下:新创客加入进来经历的三个阶段:

迷茫期，焦虑期，学习成长期。

通过输入学习，自我管理，同步输出；持续种草，持续影响，持续服务