原创来源：石小柴（ID：shixiaochai520） 文：石小柴

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健康的重要性，用多少浓墨重彩的文字进行渲染，都不过分。健康问题就像空气一样，平常不觉得，失去了才悔之晚矣。

当然，一般的小问题，身体的自愈能力或者医疗系统都能替我们解决。但是，那些重大的、不可逆的、影响深远长久的身体疾病，不管依靠什么，大概率都没办法彻底解决，这才是最糟心的，你根本就摆脱不掉，直到死去的那一天。

我对这个问题的思考，是在不断的深入的。健康是第一位的，毋庸置疑，人们都渴望拥有；但是如果在健康的基础上，再加上长寿，那么就更加完美了。

事实上，我在自己熟悉的身边，或者网络世界中，看过太多英年早逝，或者饱受疾病折磨的个体。想想让人唏嘘不已。但同时，我也知道有许多高龄老人，仍在健康的有价值的活着；这类人包括普通的农民，也包括我非常敬佩的知名人物。

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如果你真的对健康重视，那就现在问问自己：是什么让一些人要忍受病痛或者早早死去，而另外一些人却可以既活得好又活得久？我想找到答案，所以我经常性思考此类问题。

有人可能会把原因，归结为那些健康长寿的人，出生好，家庭好，有钱。当然，这能起到促进作用，但不是决定性的。

我们在健康问题上，不应该听天由命，不应该束手就擒。实际上，这正是大部分人对待健康的态度。把脑袋藏进沙子里的鸵鸟心态，或者全凭运气的赌徒心态，在身边随处可见，包括我们的父母亲友，也多是这种心态。

毫无疑问，我们要重视自己的健康。这篇文章的题目：经营健康的终极方法。那么，终极方法，到底包含什么？以下三条，是我寻寻觅觅多年找到的答案。这里面，一定会有你耳熟能详的经验，当然也有我自己多年所思所想的结果。

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第一条：为了活得好活得久，你必须找到一条存活于世的意义之所在。

关于意义的话题，我说过很多次了。它或许是某个目的、某种使命、某类价值。听上去都是很虚的词，但是我们应该把它落实到真正的生活中。每个人找到的那个意义都不一样，可大可小。我举几个例子，你或许更明白一些。

一个老妈妈为了照顾生活不能自理的，两个残疾的儿子，可能一直活到90岁，当然她的两个儿子年龄也很大了。一个在单位上叱咤风云的人物，退休后很可能变的病怏怏的，甚至很快得病死去。

我熟知的巴菲特从25岁投资，一直到现在93岁，仍然每天跳着踢踏舞去上班。爱与责任是一种意义，在工作上获得成就感是一种意义，为股东创造价值积累财富也是一种意义。

犹太心理学家弗兰克尔写过一本书《活出生命的意义》，有兴趣的可以去阅读。医学上也有一种疗法，叫意义疗法。

为什么找到自己存活于世的意义，与健康相关，也与活得久相关呢？不知道为什么而活的人，病痛可能就会接踵而至，甚至死亡也会如影随形，因为他不知道自己存活的价值在哪里，想想全球每年自杀的人群。

相反的是，那些能找到自己存活于世意义的人，他就会用这个意义去对抗困难、填满虚无、远离危险，甚至抵御病毒。他要健康的活着，而且长久健康的活着，因为每天都有吸引他的事情，等着他去做。

我自己出生在农村，长大在农村，即使大学毕业后待在农村的时间很少，但是我一直关注着农村的一些现状。我发现农村普遍的现象是，很多父母把孩子养育成人，等孩子结婚生子之后，就会迅速的衰老下去，甚至有的去世的也早。

养育孩子比较艰难，等孩子长大成人，他们认为他们完成了一生应该完成的任务，也该退休了。但接下来，他们却不知道该怎么更好的活着，于是身体的问题也来了，各种事情干不动了，也不想干了。我认为这之间是有一定的关系的，他们没有自己永久的事业。

但是，我也知道另外一些健康高寿的人，他们根本不在乎年龄的问题，也不在乎时间的问题，他们热爱他们所从事的事业，根本没有退休一说。

巴菲特一直工作到93岁，到现在仍然没有停下来的意思。他收购了很多企业，许多都是家族式的。这些企业的管理者，都足够富有了，根本不需要为钱而工作。但他们都一样，没有要停下来的意思，有的年龄很大了。这些人热爱他们所从事的工作，工作赋予他们激情。想一想，他们怎么可能病怏怏的呢，他们也不可能那么轻易死去。

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第二条：你应该坚持一种良好的生活习惯，并持续一生。

怎么理解坚持？许多人认为坚持就是咬着牙，死扛硬挺。坚持，是一个用烂掉的词。没有什么事情是一蹴而就的，所以要坚持。成功的路上有许多困难，所以要坚持。这是大众化的，人们习以为常的理解。所以，人们就很少思考什么是真正的坚持了。

如果要用意志力，才能去做一件事，那你最好趁早放弃，因为意志力不是源源不断的，它一定有耗尽的时候。死扛硬挺，能撑多久？三天，三个月，三年都有可能，但是不可能撑一辈子。

可是，我们想想自己吃饭、睡觉、呼吸，这些事需要你去坚持吗?需要你用到意志力吗？不会的。你饥饿的时候、困乏的时候、窒息的时候，你会迫不及待的想要去吃饭睡觉呼吸。

坚持的人，你不觉得他在坚持，因为他要做的事就融合在他的生活方式里。就像一个人每一刻都要呼吸，每一天都要吃饭睡觉，本身就是顺其自然的事情。

常年写作的人，他不会觉得他是在坚持写作；常年投资的人，你看不出来他在做的事是投资。我认为，这才是真正的坚持。简单但并不容易。但是，如果你一早就有这种生活的理念、人生的理念的话，那么它就变得既简单又容易了。

为什么要大篇幅的讲坚持这个话题，因为你要的是一辈子的健康，而且这一辈子要足够的久。所以，我没有直接去讲，健康的生活方式包括作息、营养、锻炼、心态等一系列的内容。规律的作息、充足的营养、适当的锻炼、良好的心态，这些与健康息息相关的内容，又有谁不知道呢，它就属于前文提到的那种每个人都耳熟能详的经验。但是能做到的人有多少？长期不懈做到的人又有多少呢？

作者简介：石小柴，资深写作者。致力于分享致富经历与人生感悟。希望为你带去一丝光！

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