#幸福是需要修出来的~每天进步1%~幸福实修14班~金包玉组唐洁 #
20180127(4/60)
【幸福实修目标】一,健康 :运动为主。1.平板 2.跳绳 3.瑜珈(每日三选一)二.觉知去感悟每时每事每人,带着过去,立足于现在,朝向未来,我可以做些什么更能照顾好自己,让自己沉得下去,浮得上来。
幸福三朵玫瑰】
昨日四朵玫瑰1.磕大头✅3.给孩子一个肯定✅3.运动三选一✅4拥抱老公❎
今日四朵玫瑰1.磕大头2.给孩子一个肯定3.拥抱老公4.运动三选一
【觉察日记】下雪了,在上班的我接到老公电话,说:”我女儿怎么连雪地靴都没有啊,你怎么不去买的啊?”我说:哦,知道了,老公说:那你今天去买,我说“哦”。挂上电话,我感到老公的话语中有评判,有命令,有指责,再定下来想,话语中还深藏对女儿的心疼。。。。嗯,我与他都一样爱女儿,他的着急打电话,是另一种爱的呼唤,爱的表达,爱的方式,嗯,有些话去做就行了,不用理会那么多,那只是过去的我,抱一个,我知道有些话对那个过去的我造成的伤害,她是我的一部份,我看到了,那个她还会反复来照见我,我知道的,她需要我有力量,需要我向前去拿到更多的勇气,能力……。