虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。

2017年八月一日 星期二 晴

去年的三月份，重读中医经典，细细过了一遍伤寒论，以一种自己慢慢咀嚼的方式。也就差不多花了三个月的时间，把伤寒论从头到尾过了一遍，读的是静心，慢慢思考与熟悉原文。

中医经典我相信细细的读，慢工出细活，大神们有大神的读法，小白有小白的读法。

从今天去，我又要细细的过一遍黄帝内经了，给自己第一个五年计划，就是重拾经典，反复研读。具体方式，有抄写，诵读，翻来覆去的读写，一是为了修心，二是为了增慧，三 是为了中医知识的积累。

这一年来，太多事物打乱了今年的学习计划，本来静下来的心，因为工作以及诸多事务搅乱了。定力还是不够的呀。

收回心神，专心读书。

昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。

以前的这个黄帝啊，天命很好啊，所谓根正苗红，从出生就自带光环而来，从生下来就能通神，具有灵通，长大后自然成了天子管理天下。但是就是这么一个聪明的神人，也并不是什么都知道的。你看在医学方面，他就是一个小白，跟大多数的我们一样。

他也经常问老师关于医学方面的问题，后人把他问的问题和岐伯的回答整理成书，也就是现在大家看到的《黄帝内经》。中医专业的学生自然知道这边经典，但用心读的不多。业余爱好者呢也大多知道的，但许多容易被一些大神忽悠了，把这本书吹上了天，以此来抬高自己。

黄帝内经，后面简称内经。就是一本中医基础入门书籍，讲的大多是中医的基础知识，只是现代人不懂古文以及古代基础常识，觉得这本书难了。你想黄帝他也不懂中医呀，跟大多数的你我一样，他问老师问题，老师回答，一定是解答他的疑惑的，而不是像现代的中医讲师那样用来装逼的。

问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶，人将失之耶。

岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。

夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖不惧于物，故合于道。所以能年皆度百岁，而动作不衰者，以其德全不危也。

在学中医之前，黄帝就问老师岐伯一个问题。老师啊，我听说上古的先人们都活了上百岁，行动动作都不衰减，但是现代的人了，活了五十岁就去着急去见马克思了。这是为啥了？

打了五折有木有，上古的人都活了百岁以上，你看百年才死，百年是常态，百年都成了当时去世的代名词，你看都沿用至今。按如今，现代人死去时间都打了半折，如果有人死了，我们是不是可以说他五十了，而不是‘百年’了。

岐伯老师无奈的说，上古的人呢，他们的生活都比较自然，顺应自然，顺自然则生，逆之则死啊。古人都怕死，怕老天爷，都顺着天去生活。饮食有节制、有节律，生活起居也很有规律，也不熬夜加班过劳，所以他们都能心身合一，形体和神都能保持一致，自然能活到百岁才死去。

另外呢，这个上古时候的人，也比较怪，听祖辈的话，祖上的经验传下来，教育下一代，“哪这个做人呢，最主要是开心，刮风下雨就不要逞能啦，躲一躲，避一避。要学会与世无争，保持内心恬淡，每天没事忙完活，晒晒太阳，养养鸟，溜溜狗，可以琴棋书画，也可以跳个广场啥，或者约上基友一起打王者荣耀。

现代的人类啊，夜生活那么丰富，熬夜娱乐，还把这一切当成自然，夜夜歌舞升平，喝了酒又出去乱搞，把肾、把身体透支了，图一时之乐，“今朝有酒今朝醉，抱着小三小蜜睡”。

苦逼一点的呢，为了工作，为了拼搏，熬夜加班家常便饭。爽快一点的直接猝死，缓慢一点的各种癌症痛症，生不如死......

而我们的古人的经验呢？一个字，开心。

小结一下，岐伯老师总结上古人类活到百年的秘诀。就是生活工作有规律，吃好睡好，吃的定时定量，按时睡觉，保持每天都开开心心，保持心情平淡，避开那些伤人身体的东西。就那么简单，老师你有没有在忽悠我啊！

确定，这就是中医讲的养生的秘诀，保持身体健康的秘诀。大道至简，就是那么简单。

哦，原来养生并不是要祛湿、要活血化瘀、这个肝排毒、大肠也排毒。更不是每天吃这个绿豆、那个黑豆.....养生根本就不是吃出来的，中医的养生就是正常的活下来的。

老师，你说的那么简单！为什么现在还辣么多养生砖家呢？他们绝招都很多啊，祛湿派、排毒派、活血化瘀派，阴阳五行派、牛鬼蛇神派，派派出奇招，电视网络火得不得了！

因为这世界上傻子太多，专家不够用啊！

道不远人，远人大多在骗人。