入选时间：2017年7月18日

入选级别：季级

入选理由：记忆者，男，16，德州人，初中二年级学生，2017年4月29日加入记忆吧，初衷是为了应付生物、地理的会考，正是加入了记忆吧，让他找到了方向和目标。因为他是住校生，所以平时用来学习的时间很少，那些晚上有课的时候，他都在学校。生物、地理会考结束后，6月8日，他试着开始学习超级记忆和时间管理，首要目标是把时间管理学好，这样将来学其他的体系就可以事半功倍。上学期间，每个星期日他都拿出半天时间来学习时间管理。期末考试后，他开始全面学习时间管理。前几关很轻松，畅通无阻，但是到了四象限法却久久不能前进，逆反和厌烦心理开始弥漫，幸好有乔伊老师和清风的帮助，他终于克服重重困难来到名人堂的大门。在右级海绵时间app实战中，他的月级实战能力很差，在UFO老师的建议下，他从最小的、最基本的事情做起，终于掌握要领，顺利管理好了自己的时间。通关后，他认为时间管理并不难，但在学习时不要图快，要多实践，多思考，多用海绵时间app，他感觉自己最大的收获就是可以把在时间管理中遇到的问题、想出的方法进行总结并应用到其他的事情。为感谢他对记忆吧的支持及对海绵时间体系的实践和分享，特入选为时间管理名人堂第92位成员。

记忆者的时间管理名人堂成长历程

 一、自我介绍

    从《最强大脑》节目开始对记忆产生浓厚的兴趣，然后我从去年寒假开始了自学记忆之路，但是效果却不是很好，看那些记忆宫殿视频根本不适合我，看着看着就睡着了。在电视上买的教材是骗人的，就两本书，一本写了案例，另一本写了几个骗人的公式，当时那个气的我吆，后来买了一网盘的视频，结果都是没用的。之后经过各种曲折终于结缘记忆吧，真正开启了我的梦想之路，开始了系统的学习。我很重视超级记忆和时间管理的学习。把握了时间，就等于掌握了生命。加油，掌握时间，为梦想加速。

 二、过关心得要点

 左级:海绵时间理论总心得

 1、秒级—立刻行动法

    克服拖延症首先要了解拖延症，只有找到原因才能想到对策，立刻行动恰恰是最好的方法。把自己当成一台机器，不会停止，不知道累，立刻行动，什么都不要想。记得以前听过这样一个故事：一位场跑马拉松冠军的自述，他跑到一半行程时，后面的人不断超越他，又走了四分之一的路程，前面的人不断倒下，他自己也有点坚持不住了，他在心里默默地想“我是机器不知道累”，就这样他竟然成了冠军。

 2、分级—番茄工作法

    以高效率为主，把一小时分成两个番茄，休息五分钟，工作25分钟，休息五分钟，工作25分钟，如此循环。大家有没有听过这样一句话：充电五分钟，通话两小时。是不是感觉有点像，以此反复下去，当然也不一定是25分钟和5分钟的组合，休息的时间要根据工作类型等具体情况来定，比如工作45分钟，休息10分钟。

 3、时级—二八定律法

    把任务按照从时间顺序和难易程度来定。比如你下周一有重要考试，比如驾照考试、阶段测评、期末考等，你就不能把他放在下周三吧。难易程度，就拿吃西瓜来说吧，一个大西瓜，你一次吃不了吧，就算吃完了，其他你也不能吃了。但是你要是把西瓜分成很多份，放在冰箱里过一段时间拿出一两块来吃，让这种美味和清凉伴随你很长时间就是很好的享受了。

 4、日级—时间日志法

    把事情记录下来，将来的某一天你可以随意翻看，可以用海绵时间记录你的成长。时间日志也便于我发现自己的时间漏洞，想出好的对策，毕竟知己知彼，百战不殆嘛。在没有记录的时候每天过得很快，但是自己也不清楚一天的时间都去哪了，有记录我就对自己每天的时间花销有了一个直观的认识，可以做出调整、改进。

 5、周级—四象限法

    重要紧急的事优先去做，重要不紧急的事尽量多做，不紧急不重要的事尽量不做，紧急不重要的事要少做，把所有的事情放在四个栏目里，一目了然，有助于想出更好的对策。我自己觉得哈，这个把我们数学中的东西带进来了，有种亲切感。UFO老师也是把四个内容按照数轴的正负公式来的，我把事情分配好后，按照一三，二四的正比例函数来执行的，我不一下子改掉，UFO老师说过，这样容易出现反弹。所以我结合番茄工作法，把一二象限的内容当作工作，把三四象限的内容当作休息。

 6、月级—习惯养成法

    七天可以养成一个好习惯，21天签到就是一个很好的例子。7天养成，14天得以牢固和保持，并坚持下去。习惯决定性格，性格决定命运，加油。比如我之前不爱运动，坚持了好几天以后，现在每天都带着自己的狗狗去农田边的小路上跑步，每天两公里，很热，很享受。养成了这个习惯，其实在运动过程中可以发现更多的美，比如燕子在农田上方飞舞、夕阳的美景等，和狗狗一起心连心，我们共同配合。生活也会越来越好。

 7、季级—GTD无压工作法

    GTD的五个步骤是：收集、处理、整理组织、回顾、执行。为了一开始实践起来容易，我把一天所有的事情按照上面的步骤做，我相信过不了几天就可以掌握要领。为了验证这个说法我故意为自己设立了比平常多的任务，按照UFO老师说的一步一步来，好好规划，也完成了，效率不错。但是我建议任务不要设太多，否则很难坚持下去，可能今天做到了，明天就不能坚持了。从实际出发，我按照自己的升级能力出发，第二天上午设立了5个任务，很轻松就完成了，就有一种自豪感，这算什么，我自己很轻松不就完成了吗。伴随着这种感觉养成一个好的习惯，是再好不过得了。

 右级：海绵时间app使用心得

    海绵时间不仅记录了我的时间和成长，更是我的第二个大脑。一些重要信息，比如手机号、身份证号等都可以记录在海绵时间里。还有一些重要的知识点，例如把政治上的要点记录下来，每次看就打勾，还有历史年代和事件。海绵时间既记录过去，又指向未来，让我们的人生更有意义。让我们更好地规划未来，让我们养成好的习惯。同时海绵时间也是记忆吧内部的一款社交软件，这样和别人交流可以避免其他干扰信息，比如腾讯新闻、QQ看点、朋友圈等。如果你想在QQ上找老师请教问题，可能看到一些有趣的新闻点进去了，再一抬头半小时过去了，直接陷入时间黑洞了，海绵时间可以有效避免这些事情的发生。

 三、通关后，对时间管理的新认识

    时间管理一点都不复杂，但是我建议你一天只学一步，剩下的时间用来实践，每天都要把新学的东西掌握，千万不要偷懒，不然要重新来过，掌握好再去看一遍视频，相信你会有新的提高和收获。坚持也很重要，千万不要图快，别总想着一天就成功，把心放平，踏踏实实、一步一个脚印地走。学会坚持，千万不要中途放弃，当你出现厌烦心理时要学会和伙伴、搭档、导师多沟通，也并非要一天学一个，也可以今天学，明天复习，这样踏踏实实地走，可以避免和减少出现逆反和厌烦心里。我自己最大的收获就是可以把在时间管理中遇到的问题、想出的方法进行总结并应用到其他的事情。

 四、未来之路与感谢

 1、未来之路

    学会珍惜时间，珍惜与父母在一起的时光，把时间用在有用的地方，为梦想努力。

 2、感谢

    我要感谢在记忆吧的每一位导师，每一位学员、搭档伙伴，还有那些为我指点迷津的人，父母对我的信任和大家对我的支持和认可。

 五、学员与导师互评

 1、学员评导师

    乔伊老师，对我的问题每次都耐心解答，在我最迷茫的时候为我指明道路，让我一步一步地坚持了下来。每次发帖时的错误即时帮我改掉，对学员关心，对工作负责。

 2、导师评学员

    记忆者，一个初二的学生，能够如此积极主动地学习、思考和探索更有效的学习方法。相信未来的你，一定会感谢今天付出的自己。少年，加油！奔向美好的未来。

 附：所有通关心得网址

    左级过关心得：

1、秒级—立刻行动法：http://www.jiyi8.cn/thread-107082-1-1.html

2、分级—番茄工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-107360-1-1.html

3、时级—二八定律法：http://www.jiyi8.cn/thread-107383-1-1.html

4、日级—时间日志法：http://www.jiyi8.cn/thread-107406-1-1.html

5、周级—四象限法：http://www.jiyi8.cn/thread-107447-1-1.html

6、月级—习惯养成法：http://www.jiyi8.cn/thread-107489-1-1.html

7、季级-GTD无压工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-107516-1-1.html

右级过关心得：http://www.jiyi8.cn/thread-107707-1-1.html

更多牛人学习时间管理的心得参见记忆吧论坛：http://www.jiyi8.cn

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