今天是什么日子。周三。昨天，家属叫老家表妹到家，帮助照顾小孙恒硕，顺便帮助做些家务活。表妹（姑表，我妈是她姑）个子不高，与我母亲相似，只是比我母亲瘦些。年龄比我小四岁左右。小时候整天跟着我玩，转眼间也到了知天使的时候，才是时不我待呀，当年的小姑娘，也是快当奶奶的人了。这些年为生计奔波，虽然有电话联络，其实见面不多。这次见面，感觉她苍老了许多，也胖了许多，也黑了许多。其实表妹来家帮忙照顾孙子，我一直不是太同意，亲戚之间的事，如果是她自已想来还好，如果是叫来的，就不好了。存在一个愿不愿意的问题，也是个欠人情的问题。你叫人家了，人家不好意思不过来，其实都有一家人了，家里都有自已的事，还有经济花费的事。既然来了，就先这样吧，但愿别产生矛盾。
起床：早上7点醒来，嘴巴很干，特别是上上颌，感觉一点水份都没有了，闭上嘴唇，舌头卷了半天，约有十多分钟，嘴里才有口液，才感到嘴里有点湿润。这都是晚上张嘴呼吸造成的后果，我不知道这个情况会对身体健康还有另外的深层次的危害。我突然觉得如果侧身睡，可能没有口干这现象，或者症状轻的很。
这个问题必须解决，我现在想控制饭量，多活动，减体重，也是为了少打呼噜，减轻呼吸暂停综合症的逐步加重。早起嘴这个干燥，看来呼吸暂停综合症又厉害了吧！
就寝：昨天晚上11点多才休息，与前晚相比，好一点。前天晚上12点多，没有睡意，吃了安定药（克咳敏）才睡着。这个状况必须人为的改变。在健康管理中，睡眠休息不好是危害人类健康的第一大因素。
天气：昨天晚上下了小雨，我观看《重渡沟》岀来，天就下着小雨，本来是想走着回家，权当散步了，怕下大了被淋着加重感冒，就扫了一辆单车往家赶。好者是我到家还没下大。夜里刮起了大风，我家7楼墙角被撕的嗖嗖嗖的响，深夜的天空下，那种声音让人容易产生一种无名的恐惧感。
心情：（若有，写岀来。高峰，低谷）前天听了宫老师的课，也颇受感动，只要听，就会有收益。昨天晚上又观看河南豫剧《重渡沟》，演的真切。一个本来不喜欢戏剧的人竟然看完了，而且全场一动未动的看完了。这两场活动都单位统一组织的集体教育活动，开始本来就是不想参加，甚至有一种抵触情绪。但，真正静下心来，看一看，听一听，还是真有收获的。就说听戏吧。剧情具然打动了我，让我感动甚至流泪，我自已觉得可笑。看电影电视，我都是一种看戏心态去对待的，剧情都是假的，有什么好感动啊。看着周乡长为重渡沟的发展，舍家弃口，呕心沥血，操碎了心，又受到一些利益熏心的人，百般刁难折磨，心里为他鸣不平，自已的正义感油然而生。
纪念日：（国家，单位、家人、自已）
成功日记（）
1、看完《重渡沟》，受到教育，还写了读后感。2、3、
财务检视（记录大笑笔开支和投资心得）
1、昨天家属下午，家属突然找电话说右腿痛，我立即回家开车带家属去骨科医院检查，经检查医生确定说没有什么大碍，就是膝盖老化了，治疗一下就好了。花钱不多，解除了心里的担忧。但是，我还是建议到中医院才去看一下医生，对一下眼光，以防误诊。2、3、
昨日完成的任务，最重要的三件事：1、
2、3、
改进：
习惯养成：
周目标·完成进度 基金理财，健康管理，立即行动。
1、2、3、
月目标.完成进度
1、2、3、
年目标.完成进度
1、2、3、
学习·信息·阅读（见感思行、记录对自己有冲击力有感觉的点）
1、2、3、
健康·饮食·锻炼（管住嘴迈开腿、可加照片）
1、2、3、
人际·家人·朋友（人脉、社群、家庭，可加照片）
1、2、3、
工作·思考
1、2、3、
最美好的三件事
1.
2.
3.
思考·创意·未来
1、2、3、
重复的力量
早起 （做到）早睡 （没有做到，批评）整理 回顾 复习（做到）
阅读 朗读 录音（前三没做，批评） 写作 基金（做到）
跑步 洗头 洗脚 仰卧 府卧
星球（做到）
齐俊杰 得道 喜马拉雅 理财 健康管理（做了）
微信读书（做到）
重复的力量，也很强大，重复就是复习。
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