第一次参加“趁早21天读书打卡活动”，本期的主题是“学习”，在读这本书之前，我对“学习”本身缺乏研究，没有去想过大脑中的意识、记忆力是怎么有系统的工作的，常常付出了时间和精力却得到“事倍功半”的效果，而在每天坚持阅读《练习的心态》这本书的过程中，我对“学习”这件事有了全新的认识，也尝试把书中传授的理论和实践方法进行运用，确实对我有着深刻的启发。
从引言开始，作者以“人生就是漫长的练习”作为一句话概括，开始阐述“要注重过程而不是结果”的理念。在我们平时生活中，由于压力太多往往做事都是结果导向，有种“我们已经走了很远，却忘记为什么出发”的感慨，因此这句话触动到了我，已经有多久没有用这种心态去看待生活中的事情,我们已经习惯性思维去考虑一件事带来的利弊得失，权衡之后才着手去做，如果只是当作一次人生的体验,不那么功利化的去思考，是不是内心能够获得更多的平静和释然。
随后的章节中，书中主要介绍了几个比较重要的理念：专注、觉醒、不刻意追求完美，而后则是更具体化的讲述了到底如何培养耐性。作者在每章中都用了很多具体的事例来帮助我们理解到底该怎么做，看完之后我结合自身情况进行了思考。之前的自己很容易在做一件事情的时候思想偏离想着另一件事，并不集中于当下，并在发生临时性事件时会不耐烦或者根本忽略周围的事物，按照学习的“扣动扳机”和“改变视角”的方法，需要在专注度被打断时扣动扳机，给了我的大脑一个指令：平和应对，这样才是正确的处理方式。
另外，4S工作法、平静与DOS法以及“从孩子身上学习”都带给了我即具备操作性又兼顾思考性的启示。尤其是“教孩子、也从孩子身上学习 ”正好符合我人生的这个阶段，我们跟孩子的区别在于：“孩子关注当下的感受，而成人注重结果。”这正好提醒了我在今后对孩子的教育中，保持单纯的初心，不要用我的价值观和标准去束缚她，要知道，我们自己的行为，对他们有着最大的影响。而另一方面，坚持“言传身教”的教育方式是很必要的。父母的行为会帮助孩子们在脑海中形成一种什么是可行的以及什么是不可行的感觉，真正的行动比语言更有说服力。
总体来说，本书前五个章节是理论部分，需要用心去体会和理解；后三个章节是实际具体练习的方法，可以结合自身情况在学习中加以利用。这是一本趋于心灵简化的正能量书籍，概括我的收获，则是把生活中每一件事都当成练习，主动保持初学者心态，随时客观平静的关注自己，以过程为导向而不是结果，踏实努力过后得到的结果才能带来持久的满足。
