这已经是参加易仁永澄老师的第二个训练营了！很有幸能接触到这么好的课程，自己问题很多缺点很多毛病也很多，本身参加时就是抱着通过课程能让自己成长、改变、提升自己！不付所望，每次课程听完都受益匪浅，感谢世界上有这么一个人的存在，呵呵……
1. 承担自己成长的责任，谁都想成长，希望自己变优秀，但我们是以什么标准来要求自己的呢？我有时做一件事情时未做到自己预期的样子，就会安慰自己说最起码我做到了第一步等等……然天花板太低自己连转身的机会都没有，而设定高标准，护城河也会深，最重要的是成长弹性也会高！我们的标准决定了我们的人生！
遇到问题时我们是自我催眠还是自我打醒呢？承担成为最好自己的责任！我们有能力做到更好！
2.我就有个毛病啥都想去学一学，看到这个也想学看到那个也想学，就像老师说的，哪样也都没学深，接下来自己要做的就是理清自己最擅长的最感兴趣的当下最需要学习的领域，做深做高！
3.老师给的责任公式很对:
我们有不同的身份，不同的身份标准就不一样，要做的事情就不一样，这首先对我自己做事情时就有了不同的方法，有些时候事情发生后自己会有一些情绪在里面，可现在想想当时事情自己的身份，在想想自己需要做到的标准和行动时，就会发现那些情绪都是不对的。
4.老师给了一个行动的公式:
动向＋主要内容＋关键资源
=行动
动向懂了是激发动机，主要内容也懂了是知道要做什么，关键资源相通的资源利用好，事情做全结果才会更接近宴完美。
5.交作业后这几天，虽然学了自律也听了情绪在自律中的重要性，但好像发生事情当下时还是受情绪影响会比较大，说的话也是，回头想想都会有更好的方法和话去处理当下的问题，知道能用到才有用，知道不用久了也就忘了。
就像减肥这件事一样，每月的计划之内的，天天喊我要减肥！可管不住自己的嘴，每次遇到美食时，开始时告诉自己就吃两口尝尝，不一会就吃了个半饱，有一个声音又会说，吃完这顿再减吧，然后就吃了个痛快，过后又鄙视自己难怪胖，这么馋你不胖谁胖，可如果这一生我连自己的身材都掌握不了，还怎么掌握自己的人生！希望改变自己，遇到更好的自己，接下来首先用自律训练的第一件事情就是减肥，用理性的自己控制嘴，少吃，多运动！
附上我这期的两张短期自我自律提升表:
下面是修改前两期的短期自我提醒表:
感谢成长路上的成冠创客们！
