咨询师:魏薇
咨询日期:2017.11.9 咨询时长：约1小时
一.来访者基本情况
姓名：江姐 性别:女 年龄:约35 职业:某公司副总
江姐是由一名性格色彩学员介绍，找到我，希望我帮助她了解自的性格，并且找到自己适合的职业方向，因为现在对于自己的工作不太满意，希望从事更适合自己性格的工作，可以在公司内部调岗
二.咨询目标
了解自己性格的优势局限以及适合的职业类型
三.卡牌牌面
指导摆出生活中的自己
四.咨询过程
卡牌分值:白色10 红14 黄5 紫7 绿4
性格分析:你是一个乐观、开朗、积极进取、对新鲜事物充满好奇心，有很强的探索欲，好学上进的人，比较单纯，待人真诚没有城府，你喜欢轻松没有压力的工作环境，喜欢做自己感兴趣的事情，对自己也是比较喜欢认可的，同时对于物质要求并不是很高，很关注外界对你的评价，希望得到他人的认可、关注和鼓励，喜欢和大家分享内心的感受和好的经验，对在乎的人呢也非常细心体贴。
江:嗯，是的
咨:但同时呢，你内心也充满了矛盾和冲突，你是一个感情丰富的人，但也常常因此而感情用事，比较感性，处理事情的时候更容易关注自己内心的感受，更关注别人对你的评价，往往因此不客观，那就容易情绪化了
江:是的，每次我上司说我个什么或者否决了我的提议，我就很难过，然后就会觉得他批评我了，不认可我了，接着就非常生气
咨:对啊，这也是你另一个局限，就是容易放大感受，你不会选择沟通和解决问题，你首先关注感受，然后陷入自己的情绪，越想越多，然后更加难过，这在工作中会影响你的办事效率，在生活中也不利于你和家人的交流，也更容易产生矛盾
江:我在家也是，有时候老公说了什么惹我生气了，我就容易生闷气
咨:整个牌面呢，都还蛮不错的，你是一个不会记仇的人，凡事很想得开，最大的问题就是你的情绪化了
咨:你有很强的感染能力，能带动氛围，同时又有很强的表达能力，善于与人交流，喜欢交朋友，思维活跃、有创造力和想象力，这样的你很适合做一些与人打交道的工作、创意类、设计类，都是不错的选择。
江:嗯，明白了。但是呢，有时候我也很纠结，比如吧，有时候陪客户，有些事情我是不喜欢的，内心很反感，但是我又避不开，又必须去做，我就觉得很矛盾
咨:对呀，因为你关注自己的感受了呀，而不是把这件事当作工作去完成呀
江:哦，你是说，我把生活中的一些情绪带到工作中来了，就没把工作和生活分开
咨:是的，你看牌面啊，整个牌面中呢，你的黄和绿是最少的，这说明什么呢？说明你内心是缺少力量感的，没有目标，没有方向，你很容易受环境影响，一旦受挫，你就容易怀疑自己否定自己，你太需要他人的认可和鼓励才能振作起来
江:对的！之前我打算创业，后来失败了，自己已经很自责了，再加上别人说我，我就更加觉得自己不行，当时非常低落，非常不认可自己，我太需要别人的鼓励和认可了
咨:嗯，是的！另外呢，你也要注意一下你的人际关系问题，你很单纯，很善良，很多时候你可能是出于好心，但是你因为不太能关注对方的感受和需求，往往给到对方的或者你表达的方式并不是对方喜欢的，那就会造成沟通上的问题了
江:你说得很对，我的确这方面做得不足
咨:而这个也是你接下来需要调整的一个方向，因为它能帮助你在家庭中和工作中更好的和家人和同事相处
五.点拨及操作
由于来访者最大的问题源于她的情绪，因此指导翻转“情绪多变”
六.咨询师建议
1.对待事情的时候，首先关注结果和解决办法，等问题结束了，再和对方沟通自己当时的感受
2.把工作和生活分开，不要把生活中的情绪带到工作中去，那样会很累的
3.在工作中一旦出现情绪反应的时候让自己“目标坚定”一些，参考以上两点建议
4.工作方向的选择，可以从事更多和人打交道的工作或者有更多创意的、设计类的工作
5.学会感受对方的感受，给到对方真正想要的而不是自己想给的
七.来访者反馈
终于明白了为什么很多人愿意去找心理医生或者咨询师，感觉在整个沟通交流的过程中，自己说出来了一些事，轻松了好多，而且懂得换一个角度去思考，很多问题都想通了，没那么纠结了，本来还觉得我一个70后的人要找一个90后的小妹妹做咨询心里都是没底的，现在很感谢老师！
