2016年，英国著名医学杂志《柳叶刀》发表全球成年人体重调查报告，报告发现中国已经超越美国成为全球肥胖人口最多的国家，总人数高居第一。而肥胖又是造成三高的隐形‘’杀手‘’，所以肥胖已经成为了所有疾病的万恶之源。
而今年发生了百年不遇的新冠肺炎，这场疫情让所有的人都呆在了家里。有人除了吃饭就是睡觉或者打游戏，也有人在利用这个千载难逢的机会读书会健身。
路就在脚下，选择不同结果自然不同。睡觉，打游戏，喝酒这些都算是及时性满足，优点可以迅速的让你快乐，但过后仍然会空虚。而健身，读书这种属于延迟满足，优点是一旦满足会让你身心得到极大的满足，缺点就是过程会比较漫长。
如果因为途一时的快乐，想吃吃想喝喝。怎么开心就怎么来。这样下去给身体造成的伤害迟早要还的。曾经有句话虽然扎心，但很有道理。人的一生大概会吃掉9吨食物，谁吃完谁先走。
所以我们究竟要选择怎么样的活着，取决于对待生活的态度和方式。控制好自己的身体，这一个微习惯就可以帮助你控制好自己的人生。无论你处于健康，亚健康阶段或者已经引起慢性病，健康管理好自己的身体永远都不会晚。
如果你下定决心减脂而又担心坚持不下去的话，那么我们的故事就发生了哦，欢迎私信。
