1.
从上周起，常常感觉到肩背僵硬，脖颈酸痛。昨天开始恢复夜跑、拉伸，发现有很大改善。运动促进血液循环，带来肌肉放松；流汗令皮肤光洁、恢复细腻，看来运动使人年轻，所言不虚。
2.
有很多东西需要购置，买了一些，鼠标、洗发水、Kindle、保护壳、洗面奶、卸妆水、爽肤水、护肤乳、服装……还有一些在需要添置的路上：香水、舞鞋、瑜伽服，此外，还想去画指甲、想买一幅喜欢的挂画、想买新的耳钉……想起J说的，感觉女孩好费钱，深有同感：是呀是呀，女孩为了自我感觉良好，美美的，的确是好费钱呀。因为收入有限，我已经将欲望一降再降，可是变得粗糙和邋遢，却是不能接受的事情。
3.
最近频频受到领导表扬，开始会在听到被表扬的时候发一个嘚瑟的表情。以前被人称赞，总是会表现的很淡然。与此同时，碰见收到礼物、被人表白等这种明明值得喜悦的事情，也常常不会正确而恰当地表达自己的心情。想来这是一种过分的矜持，和压抑自我情绪的反应，人还是应该更加从容而真实地表露自己的情感起伏，让那些肯定你、喜爱你，想要传递感情给你的人接收到你的回应。
4.
今天一可爱的姑娘吐槽上级，和部门某个姑娘暧昧，常常把那姑娘该干的活儿塞给好欺负的她云云……发自内心地觉得，那样的姑娘在自己的饭碗里拉屎，简直是作死。想起那天空姐说，真的有妹子穿着睡衣去敲机长的门。空姐说：我觉得这样的妹子简直活得拎不清，机长收入是高，但他们大都结婚了，结婚了的，他一个月赚的钱总要养家吧，他能有多少钱留在自己身上，就算有，又能多少给你呢，找他，你图什么？是呀，年轻的姑娘，看到那些表面风光的人，能给自己一时所谓甜头的人，便蜂拥上去、倒贴上去，究竟是图什么，有多少人能够给你一种长久的“好”？
5.
发现人的确会越活越明白，年龄增长带来的心智渐渐清明，是自己以前从未料想过的。比如，听闻有公司高层暗流涌动，以前肯定咋咋呼呼地八卦起来，心里一副见了妖怪一般不可置信的样子，如今却能在别人对此事咋咋呼呼的时候很淡然地跟她说“有人的地方就有江湖”，都很正常。很多人争来争去、不可开交，其实没有所谓对错，皆因立场不同，换做你自己，据理力争没什么，能做到不损人利己就已经是修行。
再比如，以前会觉得一个人无声无息地做了很多事，度过这么美好的时间，难捱的不行，觉得这简直像一个老娪在自己的公寓里寂静老去。现在却觉一个人相处的时间尤其珍贵，它令你能够安静地停下来读书、思考，心气平和地做事，学生时代的好习惯，也可以在这个时候一点点捡起来。
再如，以前闲下来总想着去玩、去旅行，去认识不同的人，去做不同的事，昨天却在听到罗博士说他十年没有旅行的时候，内心一动，意识到自己确实需要好好沉淀了。当自己头脑和心的储备是空着的时候，走在再美的路途中都是飘忽，人不能追求一阵接一阵的享乐和声色浮夸的表演，这不是能够提升生命的形式，能够真正提升我们的，总是那些专心爬坡的时刻。
6.
你能够拿多少薪水，在于你能够带来多少价值；你能够提供多少价值，在于你有多少积累和创新力；你有多少积累，在于你怎样度过你的时间，怎样处理那些其实被安排来提升你解决问题能力的难题；你能够有多少创造力，在于你有多少天赋、多少敏感、多少热爱与投入……年轻的时候，着急、好高骛远是人的常态；忽视学习，也是常常犯的错误。
7.
安全稳定，便意味着少风险、少创造力、少变化、少提升。主动挑战，便意味着辛苦、压力、更多更大的可能性。选择了什么样的生活方式，就应同时接受它的好与糟，充分享受它的利，也充分接受它的弊。这山望着那山高，用己之短比他之长，这样的人，活得痛苦是自找的，什么都做不好也是自找的。
8.
天命是不可违抗的东西，我们既要规划未来，也要活在当下。既要为明天的幸福坚持储蓄，也应为当下创造更多美好的记忆。所以没钱也不对自己太抠，有钱也不挥霍无度。所以当下身边的人和事都很重要，需要认真对待用心结交；未来的人和事也很重要，需要不断提升自己去配得上、接得住。
9.
每一件事其实都很重要，浇花、做家务、吃东西、写字……不要毛躁，不可不优雅，充分体会，慢下来，身心也能从中获得能量。
10.
会令人快乐的事：投入工作，将必须做的事，一件件完结；读书，做笔记，联系实际，思考；跑步、运动、听经典的课程。让人消沉的事：无所事事、刷手机、不着调地让时间虚度，会像漩涡一样，会让人感到越来越累，头脑越来越消沉，同时伴有轻微的痛苦。
11.
碎片化的记录下来，是为了以后翻看，对照自我的认识是否有所改变。有时候推翻先前所想，有时候会加深某种认同，很奇妙。
12.
真是太爱吃，最近拍的美图只有美食。
