大家好，我是瑞敏，本周给大家分享的PD工具卡是——积极暂停。
既然有积极暂停，自然就有对应的普通暂停，那两者有什么样的区别呢？
暂停原来的意义是让处在情绪中的人停下正在做的事，自我反思。
积极暂停是温暖的，是允许孩子有自己的情绪的；积极暂停在接纳孩子的情绪，但是需要一个温暖、安全的地方来缓和，改善。
普通暂停呢，亲们看过美国片《保姆911》么？中央2台曾经播放过，改名叫《超级保姆》，剧里面的场景，要求孩子必须在一个地方，呆一定的时间，不许出来，如果出来了要再放回去，直到持续的呆够说的时间；所以说普通暂停更多的是惩罚，目的是让孩子知道自己错了，给孩子的感觉就是“现在在接受惩罚。”或许孩子会觉得“我错了，我就需要接受惩罚”，时间久了，或许孩子就失去了探索、创新的好奇心；也或许孩子会觉得“我没有，凭什么我要接受惩罚？不公平！”而变得更加的“叛逆、不听话”。
7月份漠子家《看见孩子》夏令营第三期一个下午，课间休息，11岁的阳和13岁的雨玩着闹着，两个人开始打了起来，我们几个老师走上前，把他们拉开了，我看着阳，问：“这会儿你是不是很生气？我看到你的手被抓伤了，是不是很疼？”“是的，我很生气！他打我，把我的手都抓破了，都流血了。他把我打伤了！”
我看着阳的眼睛，温和地说：“是的，我知道你现在很生气；但是，现在你需要想办法让自己冷静下来，你觉得是坐在这里和大家一起，会让你感觉好点儿呢？还是坐到隔壁去呢？”他低低的说：“我去那边。”我陪着他走到隔壁坐下，抚着他的肩膀说：“你在这里安静的呆一会，等你感觉好些了，我很乐意倾听，请你说说事情的经过，说说你的感受。”
十多分钟后，我走过去，问：“这会儿感觉好点儿没？能给我讲讲事情经过吗？”
“嗯，好多了，本来我俩.....”他开始给我讲述。
我认真倾听并回应他，“是的，你是闹着玩儿的，他却把你打伤了，这让你很生气也很委屈。记不记得我课堂上讲的拳头的故事了？他先生气打你，就像那个愤怒的拳头用力击打，发泄，那你的回应呢？想想你使用的是哪种回应模式？”
“老师，其实我也有不对的地方，我不该骂他笨蛋……”他喏喏的说。
“是的，这就是常说的一个巴掌拍不响。老师很欣赏你的勇敢，你能看到自己做错的地方，并且敢于承担你所要承担的责任；还有老师要谢谢你，当我上前的时候你选择跟着我离开现场，谢谢你对老师工作的配合和支持。这也显示出你对自我情绪能够很好的进行掌控的能力哦。”
我拍拍他，继续说：“今天的活动是合作性杂耍，需要咱们夏令营全体学员共同完成，如果你感觉好了，可以加入进来。”
“他们又没喊我......”
“你是不是不好意思自己主动加入？课堂一开始，老师就说了这个游戏的规则，是全员16个人都要参加共同完成的，他们虽然没有喊你，但他们真的需要你。”我站起身，拉着他的手，“老师陪你一起。”
他欣然起身，略略不好意思的走到了队伍中去，队友也欣然接纳了他。
这就是积极暂停，积极暂停的目标是让孩子感觉好起来，方法是自由的，在家里亲们可以布置一个温暖放松舒适的暂停角（关于暂停角，大家可以看看绘本《杰瑞的冷静太空》），在这个区域里，孩子可以做自己喜欢的事让自己放松下来。
积极暂停的应用对象不单单是我们的孩子，更可以是我们自己：积极暂停，让愤怒中的我们停下来，就好比一束光，在漆黑一片的潜意识做主的冲动反应环境中点起一盏爱的明灯，让我们回到意识做主的理性回忆，从而避免我们在无意识中制造出更大的伤害。
当自己觉察到自己生气了的时候，尝试着暂停，找一些自己喜欢的，可以让自己感觉好点的事情去做做；或者和自己的家人做个提前约定【善意的提醒】也是不错的哦，就像我们家，开家庭会议，制定出约定：当我生气没有自查到的时候，甜宝可以说：“妈妈，你又变成图图妈妈了；妈妈，你头顶要喷火了。”或者甜爸扯扯我的衣袖，给我使个眼色，提醒说：“老婆，先坐下喝杯水。”这种提前约定，善意提醒的方法还是很有效的哦，曾很多次都让我暂停下来，开始思考，开始给自己做情绪疏导，得益于它，我穿越了好几个自己的情绪卡点。
亲爱的，你也试试吧........
今天分享就到这里了，谢谢大家的聆听，下周再见。
