关键点：

一、倾听的要诀-答案在别人心里

好的倾听-提问。

不好的倾听-纳入自己想法的框架。

二、思维发展的三境界

从简单，到复杂，再到简单，螺旋式的深入。

三、弹性思维

承认我们自己的限度，并继续探索其他的可能性。

四、弹性思维对应思维发展三境界

1.真理

2.批判

3.知道局限，也知道哪儿对自己有用

五、限度与可能性

思维应对环境：

同化

顺应

弹性思维可以迎接不确定性

金句：

1.一个好的倾听者，心里就会有很多的问题。他知道这些问题的答案不在自己的心里，而在别人心里，所以他才会提问。

 2.我们课程提供的也只是局部的知识，如果你知道这些知识哪些地方有问题，哪些地方能为我所用。并且这些知识之外，还有很多未知的空间，你就不会被这些知识限制住，变成一种应该思维。

3.人的思维就是这样一个从简单，到复杂，再到重新回归简单的过程。在这个过程中，我们对某件事的理解会呈现螺旋式的深入，但最后，又能简单地归纳某件事情的本质。

4. 有弹性的思维，会不断迎接这种不确定性，让它来改变我们自己。这样，思维发展才会快，你才会不断发现你原来没有发现的东西。

正文：思维篇分为两块，一块讲【防御型思维】的三大天王——僵固型思维，应该思维，绝对化思维。

第二块讲如何从【防御型思维】变为【成长型思维】——与自我辩驳、创造型思维、控制的两分法、woop思维、正念思维。它们就像一条河流的张力、河道和源头活水，能让一条河流动起来。

最后来说一下：思维是如何进化的

一、倾听的要诀：答案在别人心里

1.倾听是一件很难的事情——因为自己的想象

最开始，我以为我听懂了别人在说什么，后来我发现，我只是在用自己的东西套用别人的经验，等我把自己的东西放下了，我一点都听不懂别人在讲什么了。

例子：一对夫妻在说话：

妻子说：“这几天没睡好。”

丈夫：“这几天天热，人就是容易早醒。”

妻子：“我有点担心女儿上托儿所能不能适应。”

丈夫：“小孩子嘛，可不都这样。过一段就好了。”

妻子就沉默了。

在这段对话里，妻子一直在跟丈夫说，她觉得生活的某些方面出了问题，而丈夫却一直在强调“一切正常”。

丈夫听到妻子的话了吗？并没有。他只是用自己的想象来理解妻子说的话。

他一直在努力把这些新的经验纳入到自己原有的认知框架里。他没来得及听妻子说什么，却急着给妻子提供一些解释，好像他很需要这种“一切正常”的感觉。

从情感账户的角度上理解，这段对话并没有为这个账户好好存钱。对方需要哪一种，你要回馈哪一种！比如对方需要肯定，你却在为对方解决问题。

2.区别好的倾听和不好的倾听

好的倾听-提问

一个好的倾听者，心里就会有很多的问题。他知道这些问题的答案不在自己的心里，而在别人心里，所以他才会提问。

不好的倾听-纳入自己的想法框架

他的心里没有问题，只有答案。因为他一早就知道了别人要说什么。他听到别人说的，永远都是他自己心里想的那些东西，不断重复不断重复。

倾听的要诀：答案在别人心里，知道很多事其实你并不知道。

二、思维发展的三境界

第一重境界，看山是山，看水是水；

第二重境界，看山不是山，看水不是水；

第三重境界，看山还是山，看水还是水。

螺旋式

人的思维就是这样一个从简单，到复杂，再到重新回归简单的过程。在这个过程中，我们对某件事的理解会呈现螺旋式的深入，但最后，又能简单地归纳某件事情的本质。

如果人认识世界和自我的方式，也能以这种螺旋深入的形式发展，那他的思维，就是一种有弹性的思维。

三、弹性思维：承认我们了解的只是局部的知识，并探索其他的可能性。

 思维的弹性其实就是承认我们自己的限度，并继续探索其他的可能性。

不要太确定你知道的东西是什么，从而为探索的可能性留下空间。

记住：所有的知识，也只是局部的真理。比如僵固型思维，夸孩子聪明，孩子很高兴，这样的夸奖会让她陷于僵固型思维吗，不一定。

所有的知识都是局部的，找出它不够完善的部分，是很容易的。

可是要听到它对的地方，却并不容易。

你要先接受他所说的都是错的，才能听到他说的对的地方在哪里。

要诀：

跟对话很像，就是不要太确定你知道的东西是什么，从而为探索可能性留下空间。

四、弹性思维对应思维发展三境界

第一重境界，就是把知识当做绝对的真理来学习；

第二重境界，就是知道它是有错的，所以批判它、排斥它、不接受它；

第三重境界，就是重新把它当做知识来学习，既知道它有局限，也知道它对你有用的地方在哪里。

举个例子：我觉得自己是个内向敏感的人，我很苦恼，不知道怎么跟人交往。

我不怀疑自己的性格，这是见山是山

学了心理学之后，我发现自己并不是跟所有人打交道都有困难，跟熟悉的朋友在一起时，我也是很放松的，而且我很享受别人听我说话。

所以在那段时间，我就有意识地不用敏感内向来形容自己。这是“见山不是山”了。

可实践了一下，有一天我就想，干嘛这么累，钱钟书先生说，偏见就是一种思维的休息，我就不能让自己休息一下嘛。

于是我又开始跟人说，自己是比较敏感内向的人。

这时候，我不再因为这个标签而有心理压力，相反，我还认同了敏感内向。这是“见山又是山”的另一种境界了。

所以，能认识到你所了解的，永远都只是局部的知识，这非常重要。

既然是局部的知识，这局部以外的部分，才会变得分外迷人。

你才会想，那剩下的部分是什么呢？这就为进一步的探索留下了空间，而这个探索的空间，其实也是你思维发展的空间，也是你自我发展的空间。

我们课程提供的也只是局部的知识，如果你知道这些知识之外，还有很多未知的空间，你就不会被这些知识限制住，变成一种应该思维。

五、限度与可能性

思维的弹性其实就是承认我们自己的限度，并继续探索其他的可能性。

思维应对环境：

1.同化  

用我们头脑中已有的东西，去理解新发生的事情，把新发生的事情加以修改，以符合我们头脑中原有的认知模式。

2.顺应

我们不改变这些新事物，而改变我们自己的认知模式，来适应这些新事物。

相比于固守某些绝对真理，你的思维要经历太多的变化和不确定性。

有弹性的思维，会不断迎接这种不确定性，让它来改变我们自己。这样，思维发展才会快，你才会不断发现你原来没有发现的东西。