正念练习:初学者的心态
初学者的心态，是用全新的眼光充满好奇和开放，看到众多的可能性。带着初学者的心态，我们可以用一个新的方式，用清澈的眼睛看全新的当下。
当我们跳出习惯性思维，我们凭直觉就可以知道解决方案的能力开始显现，就像乔布斯和居里夫人说的那样:“我们可以跳出条条框框来看待问题”，以新的方式来做出回应。
上午去针灸医院治疗腰肌劳损，安静平和的排队，和医生、病人交谈，注意到自己的语气、语调，尽量保持微笑。心态保持较好。回到家，面对老婆的唠叨和语气，不愉快的情绪瞬间升起。
最好的修炼道场是家里，斯言不虚。
爱自己 :
今天坐公交车来回医院，晚上小区内简单散步，腰不如往日灵活。步数近10000，意外！
