我的目标：

晨起打卡：冥想25分，忏拜（没有达到108）

2017年底前结婚！创业成功，财富目标达成150万

我的伴侣特特质：英俊潇洒，健康，智慧，慷慨，有责任心正直诚信，浪漫，体贴，有耐心，包容，少些评判，有一个感恩的心，善待他人，信守承诺、不吸烟！价值观相同，和我一起运用金刚智慧，未来一起创造财富然后回馈社会（慈善）

目前集中于：善待他人，健康，正直诚信，承诺，安全感，说有意义的语言，认可他人，不吸烟，每天三赞！

1.回想慷慨，承诺--持续给父母提供优美的环境住处，让他们有个幸福的晚年生活！让他们不在担心未来的生活和医疗，为了妈妈爸爸医疗更加方便便捷，我把户口迁到沈阳，这样他们也跟着把户口迁到沈阳，他们的医保也变成沈阳的了，提供了父母更好的医疗环境和质量，同时给父母分别开立健康基金账户，自己每个月除了父母的养老金之外又给他们开立了健康基金，并且承诺自己照顾父母一辈子，妈妈听了这个话以后还说真的吗！你不要反悔啊！我说是的，我会照顾父母一辈子，感受到妈妈非常喜悦，而且自己重复了很多遍！提供小妹住在我这里，给予舒适，高品质的生活条件！

2.慷慨--早上给父母存入各50元，想像着我每天存入的钱给父母带来的安全感，内心也非常的有成就，而且内心和头脑中想像着我妈妈和爸爸的笑容我就特别的喜悦。想着今年爸爸和笑容比以前多了很多，我也是觉得对爸爸的养育之恩觉得是表示非常的感激之情。给男朋友买了他家里需要的插排，最近他经常出差，来这边过冬的他的父母年事已高，可能买的不太合适还是我帮他买吧，我在网上选了几款，后面考虑到方便以后充手机，最后选择带数据线插口的多功能插排实用方便质量好，又在网上选了几款牛奶准备等他父母喝完了后买给他们两位老人，因为他们每天都喝牛奶，其他的也就是茶水，其他的也不喝。

3.智慧--自己用不忙的时间收听李悦的语音分享，非常受益，关于羞耻感在能量的层级中是非常低的，父母给孩子造成的羞耻感的负面是非常严重的，现在知道了我们所有经历苦有很多来自己于我们原生家庭，来自己于以前父母在不明白的情况下给我们造成的羞耻感的模式下我们自己一直也在重复着，现在通过李悦的分享明白了一些后，自己就知道怎么处理，怎么种下种子，减少我们的苦。现在感受种子和身心灵的学习是非常重要的。

4.支持--工作中依然支持着和配合同事各部分的工作，没有升起烦躁之意，尽管有很多不合的求，我的意识明还是很清，我知道我要运用空性的思维考虑事情，而且即便有不好的感觉也是我的种子的投射，所以意识里少了很多的评判和抗拒，遇到棘手的事情深深的几人呼吸，平静后再进行下一步，这种方法我现在越来越喜欢了。面对自己曾经讨厌的人也平静处之，我也觉得自己真的长大了。

5.健康，赞美--中们吃素食，减少吃肉类，在同事们聊天中我也尽量保持着支持，鼓励赞美他们，每个鼓励他们都有力量，在办公室也经常帮助同事们倒水泡茶。

6.关爱，满愿--对身边的人经常微笑，每个微笑的内在都给预对方真心的祝福，又给妈妈打电话了，了解到妈妈现在已经住院了，医疗水平很好让我们不用担心，目前就是保养不用住在那里，我也特别开心，当初把户口落到沈阳就是为了给妈妈的提供好的医疗技术，现在也满妈妈的愿了，妈妈说爸爸今天在住院时没有帮到她，神奇的事今天妈妈的话语一点没有生气，还在笑呢，以前类似事情发生，妈妈早都气了，今天妈妈的好种子也开花了，我也一直说爸爸的好话，撮合他们，看到今天他们这个样子相互我也真是更加为他们祝福。

创业--帮助妹妹转发她的焙培作品，在没有把她的烘培倒入从食材平台前帮助她在微信里转发，支持她的事业，捐赠了腾讯公益的创业项目--轻残小伙子的创业路，给予他资金方面的支持，对于他的遭遇也非常同情，所以看到后我毫不犹豫的提供帮助，祝他早日脱贫。

感恩

一如既往的感恩妈妈会用手机，把手机用的那么好，频繁地给我们进行视频聊天，然后在聊天过程中，也不断的在说对我们的爱，对我们的关心，偶尔还来个小幽默，发一些图片给我们的，也不知道妈妈从哪弄的很多卡通的搞笑的图片，然后时不时的发出来给到我们，最后大家在一片欢声笑语当中，接受视频聊天。每天和我们汇报他的情况，今天还和妈妈复习了两句英语，妈妈还可以说出来i miss /love you， 爸爸还记得good morning这句，两个老人真太可爱了，给我们家带来的好多乐趣。

感恩同事的关心和对我工作的支持，感恩今天特别的日子没有迟到，全公司7:30开早会，我早上还要冥想还要煮早餐，不过我真的幸运我是刚刚好正点到达，其实在我内心一直想着不要迟到，即便有一段路赛车我还是在想着不要迟到，而且还想安全第一，心想事成了，好开心啊

感恩男朋友现在的变化，真的到哪里想着给我信息并告知自己的情况或什么原因没有听我电话，而且会给我信息，还会说出来不接电话的原因（之前是没可能的事)，深深感受到他做事对他人考虑这么多，好感恩这一切的美好程现。尽管很忙都会抽出时间给我打个电话报个平安，问候下，即便几分钟，这就是种子的力量，体会到了宝弘的分享老公没时间的前后变化。

感恩randy 老师慷慨的付出，每周一的英语课程，短小精悍的文章可以很实用，感恩大家一起学习，云露姐的英语水平进步太快了，不亏为三杯水，其他小伙伴也是行动力超强，我现在也给自己做个承诺：这一周每天练习30分钟，请妹妹监督，也要种个承诺的种子在英语学习方面，不能再偷懒了。

随喜

猛烈随喜王老师把格西老师金刚智慧在中国传播，猛烈随喜李悦帮助大家获得幸福，并种下了大量的慷慨的种子！随喜她有一个自己喜欢的事业；随喜赞叹王姐姐总是带给我们那么美丽的画面，随喜她的感恩那么美，随喜她的智慧并成为三杯水我们的榜样！希望所有伙伴的愿望早日达成！随喜莎莎财富种子不断的开花，带领大家一起咖啡冥想，种下的强大的智慧和慷慨的种子，随喜郑莲那么精准细致的咖啡冥想，以及不断的分享！随喜Anne夫妇慷慨的付出，做事那么有效率！精进的践行，随喜东东家庭幸福事业有成；随喜小莉超强的行动力，非常乐观，有责任心，随喜丽娜每天分享那么多知识给大家，并持续的到福利院，随喜她的带领和坚持，随喜她们智慧的种子开花！随喜小璐的瑜伽，随喜所以冥想群的小伙伴每天坚持冥想，种下强大的专注和觉察的好种子；随喜小伙伴的咖啡冥想越来越好！每次读到大家每日的践行都非常感动！随喜赞叹王霞老师的团队，真的是落地的践行！

我为自己能运用金刚法则，通过给予别人自己想要的东西而获得更多，而非通过索取自己想要的东西来获得

回向：

带着愉快的心情把我所种下的好种子回向给宇宙中所有人，愿他们的种子早日开花结果，成为三杯水，帮助更多的人踏上这条究竟圆满的道路！

回向给 我设定的目标伴侣，财富，创业成功，愿我成为那个成功和幸福的“超人”，成为众生学习的榜样，影响和帮助更多的人。