D-0 最后的晚餐

原谅我的觉悟和境界，老师说让写辟谷日记，我第一个想起的，居然是到达罗浮山后那天晚上吃的那顿晚饭。

第一天来的时候，一直下雨，连晚饭的时候也是，很多人不吃，原子，燕钰，一位大姐，另外一对夫妇，我，还有惠敏，前前后后，几个人撑着伞，听着滴滴答答的雨声，穿过酒店地下一楼，在雨中走过一段路，来到最近的农庄。

我和惠敏进去的时候，前面到的几个同学已经开始点菜了，没仔细看到底有哪些青菜，打眼一看，只觉得青青红红，根根直立，新鲜好看，就放心地坐在那里等吃的了。

刚坐下，原子就说，“怎么有股艾草的味道”，于是一帮人四处循味寻找。农庄的设计是敞开的，有种“开轩面场圃，把酒话桑麻”的感觉，坐在桌边，看得到栅栏外面，夜色里被雨水冲刷，被路灯照得油光发亮的木瓜树，以及树上结的层层叠叠的木瓜；屋檐下面，摆着各种各样的瓶瓶罐罐，颜色各异，不知道里面装的是酒，是酱，还是醋。循着味道，再往旁边找，果然发现了一口正冒热气的锅，锅里面已经煮熟，已经开始泛青黑色，还在小火慢炖的，可不就是艾草！

问了庄里的阿婆才知道：艾草是他们自己种的，今天先煮好，明天打算用来做艾叶粑粑的，大家纷纷叹息不已，只能互相安慰等回城的时候打包带走了。

也许因为是最后的晚餐，大家格外珍惜，之后上来的每一道菜（确确实实只点了素菜，唯二的两个荤菜被及时赶来的晓嫣同学给及时制止了）都新鲜美味到让人咋舌，尤其是小韭菜炒鸡蛋和木瓜汤，还有一盘紫色的不知名的青菜，都带着一股山间的清甜味道，简直赞爆了。

D-1开始辟谷

可能是有前一天的晚餐的打底，所以第一天没有什么特别的感觉就过去了，现在回忆也回忆不起来特别的感受。

晚上的时候，惠敏觉得自己的胃一直胀气，手发涨，我跑去找老师。老师看了之后，给了惠敏一瓶蜂蜜水和两颗大枣，叮嘱她慢慢嚼碎，一点点咽下去。有了食物的安慰，而且老师师母和一帮同学都围在那里聊天，有了人陪伴，惠敏渐渐感觉好多了。

D-2早上会想吐

第二天一起床，就觉得心跳有点快，腿抖，用不上力，想要努力不踩空的感觉，无意中喝了几口水，结果在上早课的时候，就感觉各种想吐，最终还是没忍住，在大家诵经的时候，跑去厕所把喝的水全吐出来了；回到座位上没几分钟，又觉得各种想吐，于是又跑到厕所里，蹲在那里蹲了好久，有想吐的感觉，却吐不出东西。如此往返在教室厕所之间奔跑数次，终于在座位上坐定，却是没有力气读书，于是在老师带领大家诵经的时候，盘腿打瞌睡，一直混沌到下课。

下课后晓嫣叮嘱我休息一会儿，于是一下课就跑回去睡觉，躺了大概40分钟，醒来之后不舒服的感觉就消失了，早上的想吐像是南柯一梦。。。

一整天都很精神，而且加上久雨天晴，春风和煦，风里带有花香，中午还不午睡跑出去偷看花花草草，下午上山也没有特别乏力的感觉，提醒自己慢慢走，不要急不要蹲，所以还是饱览了中医科学大会会址附近的景色。同学们也都还好，并没有累到蹲在地上起不来，脸色发白出汗需要特别候场的。

D-3早上还是想吐

有了前一天的经验教训，今天起床的时候，某人特别小心，走得慢走得稳，而且特别注意没有刚起床就马上喝水，而是等到了教室之后再慢慢含上一口水，等到了温热之后再慢慢咽下去，谁料想还是没有逃过一劫。

老师刚开始上课没一会儿，某人就忍不住蹲下去了，扶着桌子腿起不来，总觉得要把身体窝成一团才会舒服些。偏偏某人又坐在第一排，先是被老师发现了，接着又被师母拎出来单开小灶，练习太极修身的时候，大家伙儿都站着，师母让我坐着练，体会能量的游走。坐了一会儿，还是不行，于是又跑到厕所呕，当然什么也没呕出来，但总觉得舒服了些，于是又回到第一排的座位上跟着上课，却仍然是各种混沌，混沌中觉得自己的头都快耷拉到锁骨上了，满心想着怎么还不下课啊，怎么还不下课啊。。。。

下课之后阳光明媚，却没有特别想要躺下的意思，于是和师母一起在院子里走路聊天晒太阳，上午上课也很精神。下午上山也很精神，还和晓嫣一起，在上下山的时候拉着彤彤的手，都没有觉得累，反而在被人依赖和信任的时候，迸发出了体内潜藏的力量= =

白天师母切好了水果，说想吃的人可以吃，我没有吃，只在山上练习的时候，吃了酸桐草的一片叶子，是三天来吃的第一片固体食物。

D-4 早上不想吐了

早上起来没有吐，也没有想吐的感觉。中午吃了五颗大枣，晚上吃了十颗大枣。

今天是去罗浮山游学的日子。

出发前老师反复给大家耳提面命：我们不是来玩的，不是来走走晃晃拍拍照的；我们是来游学，来拜山的，重点要感受山上不同位置的不同气场，绝不是走马观花。所以在罗浮山门前面是行了礼诵了经才进去的，更被反复叮嘱在山里行走不要妄言。

山中景色很好，我印象最深刻的，还是葛仙翁和夫人鲍姑的洗药池。

那里一站进去，就觉得特别安静。

池子并不大，要从旁边的高台下来，才来到池子的边上。池子两侧，一侧各有一块巨大的石头。按老师的说法，一侧是金蟾，一侧是鲤鱼。从其中一块大石头上，渗出细细的水流，流到池子里，池水清澈，大半个池面上长满了青青的水草，凑近一看，水草上还缀有晶莹的水珠。

接着又去转了洗药池旁边的稚川丹灶，老师让每个人去逆时针围着它转圈，感受自己的本命卦。然而我并没有特别的感受，在有一个卦象前面觉得背上一暖，却也不知道那是因为刚好走到阳光下面，还是我的本命卦给我的提示= =；；

除了洗药池，印象最深的就属山上各种各样的古树了。

真的是不到三步，路边就有一棵100岁的古树，荔枝，鸡蛋花，樟树，白千层。。。。。。应有尽有还拜托子欣同学帮我拍了一张300岁的三角枫的照片，非常威武秀美。

D-5 归程

今天一整天行程比较满，路上比较奔波，所以吃了木瓜和大枣。

下午心得分享的时候，我觉得头脑方面最大的感受是老师给我建立了宇宙观的雏形，虽然我连门的样子都没有看清，但他隐约给那扇门打开了一道缝隙，有光从那道缝隙里透出来，让我开始好奇门后面的世界。这次课程，让我想要从更长的时间维度，和在当下时间那一瞬，从更纵深更丰富的纵切面去了解这个世界。

具体操作层面上的流程和框架，我觉得要因人而异，可能那一套框架不一定适合每一个人，我比较担心的是，在一个人的自我还没有建立起来之前，就把自己投入到框架里面去，会不会有不好的影响。毕竟还没有拿起就妄谈放下，其实是一种自大和无知。

当然溪流和大海之间的关系，我还需要进一步研读和学习。

而身体层面的变化，我觉得还需要时日去体会。

反正我觉得古人说的“体悟”“体察”“体会”不是空口白说的，当然最期待的，还是师母说的，如果坚持辟谷，五年后再见她，我就脱胎换骨是个美美的小白妮儿啦哈哈哈哈，想想都开心。

辟谷这件事情，我并不认为这是什么惊世骇俗的大举动，它就像我当初学习舞蹈一样，只不过是学会了一个新动作而已，是需要不断练习和体会的，才能让这个动作真正从外到内，透出自己的感觉，才能让它从头脑里的技巧和记忆，变成自己身体的一部分。

其他的学员分享里，有很多很动人的故事，最让我感动的是一对夫妇，妻子非常温婉美丽，丈夫第一次向妻子说了感谢的心里话，引发众人飙泪。

回深圳的路上，和晓嫣全程开启人间世频道模式，分享各种经历心得体会，觉得很有收获。

D-6 工作日

中午吃了一小片甜瓜，居然觉得有点小小的不舒服，于是放弃了吃掉整个甜瓜的念头。

D-7 工作日+晚上开谷

早上吃了一个橙子，中午吃了半个木瓜，晚上吃了两颗大枣和十几个小番茄。

一整天都在工作，但觉得有种慢镜头的感觉，好像我可以停留在某个瞬间里的那种慢。身体上没有特别大的感觉，比如饥饿或者强烈空腹感，偶尔会有热线游走的感觉，但间或又会觉得很清明和冷静。

晚上十点开谷，按照师母叮嘱完成开谷仪式，喝了一点小米粥开始打坐。

打坐的时候，后背脊柱旁边感觉哪个腧穴有堵住的感觉，本来想尽可能坐久一点却被一只蚊子打断了。。。收功后感觉非常好，体内各归其位，都很顺利，感谢！