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最近半年以来，发现自己的白头发多了很多。
印象中一直是乌黑柔顺的头发，对于现状，真不愿意接受。我曾试图让儿子帮我剪掉白头发（传言拔一根长两根，不敢拔），后来因为太多放弃了。因为已经那么多了，也只能接受。
这次去上智慧女性的课，和月月同学聊起白头发的事，同学说，经常熬夜也会是白头发增多的一大因素。结合老师讲到的养生之道，我下定决心一定要早睡了。
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我们都知道，健康是“1”，没了“1”，后面的“0”再多也没任何意义。可是，太多人“知道”，却做不到。
我们都知道，熬夜非常伤身体，却依然“控制不住”自己。是真的控制不住吗？
是自己对这件事不够重视。即便每天猝死、得急症的新闻频频爆发，丝毫不会影响熬夜党们的生活节奏。因为毕竟离自己很“遥远”。
人都有“及时享乐、逃离痛苦”的本性，所以在没有威胁到自己生命的时刻到来前，一而再、再而三的违背自己想要“早睡”的意愿。
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月月是早睡早起型人，可以想象，她的家庭也是“早睡早起”家庭。
我的家庭却是“晚睡”型家庭，儿子每天睡得也很晚，但早上醒的很早，所以他的睡眠时间相对同龄孩子来说明显要少。
我们说，给孩子营造良好的家庭氛围，包括饮食、作息、读书等习惯。
很多晚睡家庭，因为白天上班，晚上无论多晚睡、早上都要固定时间起床，这就造成白天精力不足，工作效率等各方面无形中也会受到影响。当然，还有很多我们意识不到的负面影响。
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月月说，把晚上熬夜的几个小时，挪到早上，效果会更好。我也认可、也曾经试过，但没坚持下来。
健康是第一位的，我们每天为保持健康做了多少？
从现在开始，为了更好地享受生活、为了给孩子一个健康的妈妈，为了真正实现全方位平衡的人生，给自己更多的关爱。
这一次，下定决心要改变。只有自己主动要改变，才能实现。否则，按别人的指令去做，更容易产生抵抗心理。
关注、关爱自己，从早睡早起开始。一起来吧！
