在生活中我们会遇到许多问题，我们会因为问题而产生情绪，导致问题解决起来非常的困难。这种现象的基本原因是困扰我们的情绪和不成熟的认知。大部分人的痛苦是由期待和现实的差距而产生的，所以我们都可以通过调低期待，来调整情绪，告诉自己有时候世界就是如此无情，我们可以把我们的注意力放在如何解决问题上面，我们如何做这个世界或者是他人才会用我们期待的方式来对我们？
在解决困难方面，会问问题可以解决很多困难和麻烦。问问题也是一门学问，有以下基本要求: 1. 你问的是个问句吗? 2. 你问的问题是正向的吗? 是否是用于提升自己的问题呢? 3. 问问题的主体是否可控? 避免越界和干涉他人. 4. 你的目的是什么? 5. 问题是否符合平衡原则? 6. 学会拆分问题，你最想解决的问题是什么？
问问题也要避免以下误区: 1. 避免封闭性问题2. 避免追求标准答案 3. 避免质问，责问, 反问4. 太多使用为什么 5. 避免问答一定要有答案的心理
