(文/舒 天)《齐鲁晚报》青未了·心理版2014年11月9日

最近，“买买买！”三个字成为网络热词。女人是天生的购物狂，一换季就如临大敌般争先恐后地投入 Shopping，好似去年这个季是裸奔过来的一样。男人们也不甘示弱，有位妻子说她家先生宁愿跟她分享网聊记录，也不愿给她看支付宝的账户。而阿里巴巴上市时，有个段子是这样总结的：“一个成功男人背后一定有个伟大的女人。马云除外，他成功的背后有千千万万的败家娘们儿以及千千万万的败家爷们儿。”

Shopping 引发的爱恨情仇

现实中，离开 Shopping 寸步难行，更高更强的境界里，“没有什么能阻挡，我对购买的向往”。爱买成瘾，爱买成癖的“爱买君”们对 Shopping 可谓爱恨交加。

有则名为“求剁手大赛：晒出你的支付宝年度对账单！”的网帖曾激起热议，几万、几十万元的网购账单让人眼花缭乱、目不暇给，一位网友更是出示高达 901 万元的账单问鼎“消费之王”，引来众人惊呼膜拜。最近几年，淘宝赋予了每年 11 月 11 日新的涵义，掀起一波又一波的购物狂潮，数字、纪录一次次被刷新，那份热情简直可以用疯狂来形容，2013年“双 11”天猫商城达到了 350 亿元的交易额！一时间，全民Shopping 演变为“全民吐槽”，调侃和戏谑随处可见。

“没有买卖，就没有杀害”本是保护野生动物的公益性广告语，现实生活中也被戏剧性地频频演绎。有媒体报道，一女士网购不能自拔，几乎每天下单，有用没用的货物在家中囤积如山，家务孩子也懒得管，长期的网购行为引起了丈夫的不满，夫妻俩争执中，该女士一时冲动用菜刀剁掉自己手指。又有一男子，因拦不住女友疯狂的采购，一气之下从某大型商场七楼坠下身亡。还有一些年轻人，消费毫无节制，爱享受爱攀比，成为月光族、“车奴”、“房奴”，或因热衷于“喜刷刷”成为负债累累的“卡奴”，更有甚者铤而走险走上违法犯罪的道路。

无法拒绝 Shopping 的明星也比比皆是。有资料介绍，张柏芝曾在电影《购物狂》中饰演一名有“购物狂”癖好的女孩，到处搜罗新款名牌，一买就停不下来。而实际上，铺满整个片场的物品几乎都是她的私人珍藏，因为在现实生活中她衣服多得夸张，见到喜欢的品牌就一定要买回家收藏。大 S 徐熙媛嗜鞋如命，是不折不扣的奢侈品崇拜者，家中珍藏 300 多双名鞋，徐妈妈笑她蜈蚣转世，哪来那么多双脚穿鞋，有次在香奈儿看到一双心仪的鞋子没有她的尺寸，为此每天作噩梦，直到买到一双类似的鞋子，她的噩梦才停止。

Shopping 是经济消费更是“心理消费”

有极致巅峰的狂购，也有寻常平实的需求。生活中有些人通过购物解除苦闷，释放压力，消磨时间或排遣寂寞；有些人把购物作为对自己的奖赏或对亲友的馈赠从而体会幸福感；有人在物美价廉、物超所值的商品中获得成就感；有人寻求讨价还价、劲爆秒杀的胜利喜悦，还有人纵使什么也不买饱饱眼福也会流连忘返，气定神闲地开心“悦逛”。

美国《医学日报》综合多项研究后，曾解释了购物可以让人快乐的奥秘。购物能让人产生憧憬。购物之前，人们会做出丰富的心理准备，伴随着购物过程，人们自然而然地想象使用新物品时的情景，同时也设想着未来的新生活，产生美好的期许。购物能增加快乐激素多巴胺的分泌，提升情绪，让人情不自禁地高兴起来。

听上去似乎 Shopping 至上，“买买买”理直气壮？且慢，如果消费等同于快乐，花钱就一定就幸福，那人生岂不是太过于简单了？生活空虚、思想颓废，购物便被沦为现实、纯粹物质的追求；虚荣和从众心理的干扰，“奢侈消费”、“名牌消费”观念的影响，也会让人渐变为庸俗的拜金主义者。过分迷恋和狂热，异常依赖和沉溺，超出承受能力的过度消费，只会让人成为“拜物教徒”。“购物狂”们误入了非正常的消费怪圈，或不买心慌手痒买完又心痛败家，或堆积用不上的战利品后悔不安，或买的爆棚海量却难解烦躁，或因买不起自己想要的东西焦虑难奈，实则扭曲了购买本来的初衷和目的，异化为占有或获取私欲的满足。

北大教授、博士生导师李青宜把过度消费行为分为超前消费、炫耀性消费和病态消费三种类型。超前消费是指消费者或为了提前享受，或为了追赶潮流，或为了某种虚荣，往往超出自己经济承受能力的限度，超标准地提高自己的生活档次与购物水平。炫耀性消费，并不是满足个人消费的需求，而是通过一种消费方式向周围的人表明：我有钱。那些比阔斗富的人希望用这种方式满足自己的虚荣心，取得一种心理满足。病态消费则是指非理智的反常消费，也是畸形消费。

理性消费 hold 住不切实际的购物欲望

“如果我不在商场，那我就在去商场的路上！”是小玫率性的 QQ 签名。打开刚刚买罢的行囊，里面多了两条牛仔裤，一件风衣，三件打折的夏装，外加一双休闲鞋，还有若干家人朋友的礼物。闺蜜们也会有差不多的状态，虽说花 money 时会“心有戚戚焉”，但“此情无计可消除，才下眉头却上心头”，一旦视野或思想中出现了心仪的宝贝，便各种不淡定扰乱了平和的心境，还常凑在一起甜蜜地交流心得、分享感悟。怎么能够不亦乐乎的 Shopping，又游刃有余地适度把控，是大家特别期待知道的。

林语堂在《论买东西》一文中说：“徜徉街头，看看店窗中陈列的货物，视而不买，自是一种乐趣，是居城市中人一种不花钱消遣的方法（英语叫做 WindowShopping），因为不花钱，一看就可看几十家。但是因为看，有时就不免停足，饱享眼福。妇女闺秀过鞋店，没有不停足凝视的。有时感情冲动，由停足而跨进店门，就难保不买所不当买的东西了。”林大学者传授给我们两点秘笈。第一，“视而不买，自是一种乐趣”。诸位“爱买君”们，学习一下“不花钱消遣”吧，深谙“逛”的乐趣是考验也是一种享受，也会妙不可言。第二，冲动是魔鬼，避免或减少冲动状态下的购物。一旦点燃冲动购买的“心理触点”，情感失控难保理性。外部的诱惑永远不敌内心的强大，追求生活品质的提升更应该懂得有序地管理自己，有计划有合理需求的购买值得践行。

广州白云心理医院首席心理专家沈家宏建议，养成良好的消费观念和消费习惯有助于戒除“购物狂”的陋习。首先，养成现金消费的习惯，反对使用信用卡刷卡结账，这样会比较清楚自己的消费额度，有利于自己对购买行为进行控制。第二，把想买的东西做 3 个分类：“想要但不需要的、可能需要的、真的需要的”。清楚分类之后，根据自己现有的金钱规划购物。第三，多进行社交活动，培养自己的兴趣爱好，比如爬山或者郊游，把注意力从购物消费上转移出来。《为何我们过度消费以及如何正确消费》的作者、心理学家本森博士告诉我们，购物之前，先把商品还给店员，然后坐下来好好想一想：为什么我在这里？我现在的感觉如何？我真的需要这个么？如果我先不买会怎么样？我要如何为它付钱？我要把它放在哪里？想完这些问题之后，如果依旧很肯定这就是你需要的东西并且能够负担得起，那么就去买单吧。

今年的“双 11”眼瞅着到跟前儿了，能够酣畅淋漓的“买买买”真真是极好的。但无论您是奔波于商场风卷残云，还是醉心于网购的精挑细选，友情提示，过度消费就是浪费，痛痛快快地犒劳自己的同时，最好还是保持一分沉着冷静，请在确定买单的刹那间稍作停留，狠狠地深呼吸，为大脑提供更多氧气保证清醒，毕竟，消费是有代价滴。