我不是我，我看见的，我听见的，我感受到的，方方面面，可能都不是我。
那到底什么才是真的我？
张德芬《遇见未知的自己》写到：
我的事业、家庭、成就，都不是真正的我，而我却如此地认同它们，认为我‘拥有’它们，可是老天爷可以在一瞬之间，把它们席卷一空。
我的情绪，我的压力，我脑里的负面想法，都不是真正的我。
真正的我，是不受任何东西阻碍的，一个纯粹的内心，是充满爱，和平和喜悦的。
我们为什么会有那么多我们认为“不好”的感受，归根结底是，我们看待问题的方式导致的。
凡事都有两面性。
工作上的新知识，我可以看成工作给我带来很大的压力，也可以认为我即将学到新技能，技术又更上一层楼。
听到孩子的吵闹声，我可以看成居家不能放松，烦死了。也可以换个场景，在周末的早晨，我坐在广场上的椅子，看着孩子们在嬉笑打闹充满幸福感。
日更文章，我可以看成是一种任务式的事情，每天必须要抽时间去做。我也可以认为是我每天都可以放松自己，通过书写自己的内心感受。
有时候，我们常常耿耿于怀很多事情，如果我们选择觉察自己的感受，接纳自己的感受，并学会臣服，不去执拗，生活其实也可以很简单。
有一天早起，我心情特别地低落。
一是早起的美梦被终止了。
二是工作上也感受到压力。
我在洗漱的时候，闭上了眼睛，用心去觉察自己内心的那团情绪，是什么感受堵在我的胸口，我找到了，并且开始去接纳这种感受，我问自己，可不可以让它存在，虽然暂时还是无法马上解决。我必须要情愿地对自己说，我可以。
伴随着一口深呼吸，我得到了特别多的能量，事情也没有我想的那么难嘛，事情总有两面性。我现在就选择积极的一面，一整天又是元气满满的开始。
再说一下阅读给我带来的帮助。
去年看到一本朋友推荐的《被讨厌的勇气》，我得到了很多的勇气和自我价值感，以及学会懂得去做课题分离。
今年我遇见了《遇见未知的自己》这本书，文笔娓娓道来，像看小说一样去吸收知识。总是能爆出很多的金句：
亲爱的，外面没有别人。
解决情绪障碍之道，是臣服。
你所抗拒的，都会持续。
这本书是真的很值得一看，有两个片段非常刺激我的认知，第一个是关于家庭爱情等亲密关系处理的。
第二个片段是关于我，真我的理解的。
我真的是我吗？对于我的探讨，是非常有意思的。人们终其一生，都在寻求真我。有些人，年纪很小，但是懂得了人情练达和认清自我。有些人年长都无法看清自己，人云亦云。
