关于微博
1.《如何刷微博才是正确的姿势》10.9
现状：
第一，浪费时间的罪恶感。经常是只想刷五分钟，结果用了半个多小时，把自己刷晕了之后才发现已经消耗了这么多时间了。于是开始懊恼浪费时间，觉得自己好没用，简直跟原来的目的背道而驰，接着还把另外的时间用来消磨这些懊恼。
第二，空虚感。经常刷着刷着就停不下来，因为每次刷都可以找到新的信息，比如，搞笑的视频合集，狗狗的视频，心灵鸡汤，明星的花边新闻，可实质上在这种浅尝辄止、走马观花的阅读方式只会让自己觉得越发空虚。
原因：
第一，没有明确可以用的时间。没有明确的时间概念，也就是没有给大脑一个明确的指示，让大脑明确知道这件事情能做多久，什么时候该停。因此大脑很容易被新奇的东西吸引，而在无休止的刷新中让时间毫无价值的溜走了。等大脑刷累了才开始反应过来，觉得不该对时间这么浪费，从而产生了对浪费时间的罪恶感以及内在价值没有被满足的空虚感。
第二，目的不明确。没有给大脑下达明确的搜索目的，所以才会导致大脑不断的被一些花边新闻吸引，从而在时间终结时才意识到自己在虚度光阴。
第三，自我成长的需求不够强烈。总是在漫无目的中游荡，时间久了，就会导致自己都不认识自己。每个人的时间和精力都有限，如果不停的换坑挖井。在这种表层的挖坑中，即使挖一百个，一千个，一万个，也是没有挖到井水的那一天。因此想要有所成就，一定要明确自己要去的方向，并且在坚持不懈、锲而不舍中及时看到自己的成长收获，这是动力，也是策略。
对策：
第一，时间。刷微博之前一定要明确时间，最多五分钟到十分钟。
第二，原因及目的。明确的知道自己为什么要刷微博的原因，至少给出三个原因。
第三，角度。找准刷微博的角度。角度的切入可以通过自我设问的方式找到，比如，服饰的搭配、拍照姿势、幸福观、生活家等等。
第四。总结收获。每刷一条微博，都要知道这条信息，对自己有什么好处，一定要学会将无意识状态转为有意识，因为这是认识自己的最好渠道。
