篇目：第五章——在工作中运用刻意练习原则
收获：
01 刻意练习需要从思维方式开始
因为绩效的提高，首先要意识到必须得摒弃“一切照旧“的做法，这个改变要拒绝三种错误思想：
001认为某人的能力通常受到基因特征的限制。比如“我不能“、”我不适合“…每个人的潜力都是无限的，只要通过正确的训练来帮助自己大幅度地提高，都可以做得很好。
002如果你花足够长地时间做某件事情，一定会更擅长。如果一件事情完全以相同的方式重复地做着，那并不会提高绩效。相反，还有可能下滑。所谓不进则退。
003要想提高，只需要努力。用正确的方法做正确的事，会事半功倍。否则即使加倍努力，也无法有更大的进步。比如工厂的操作工。
如果你没有进步，并不是因为你缺少天赋，而是因为你没有用正确的方法练习。
02 边干边学
“边干边学”的一个好处是，它使人们熟悉练习的习惯，并思考如何练习。
那么就需要寻找有效改进的方法，这个方法就是，逼着人们走出舒适区，迫使人们做些对于他们来说有一定难度的事。
比如去年学习烘焙时，老师教我们抹奶油的动作，那就是在50秒以内。分解动作，大家先观摩，然后再操作。在大家自己操作以前，会觉得老师操作起来很简单。可是，真正到自己来操作这个动作的时候，却发现非常难。只有在自己操作到不会的时候，再问老师，这样，才能知道自己的问题点所在，就可以学会基本的操作，并在此基础上刻意练习。
老师经常挂在嘴边的一句话是：动作要快，姿势要帅。快和帅，虽然只是两个字，但是却需要付出很多练习~~
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