在生活中有很多强者，在面对困难时，不后退不气馁，生活给予了什么，就能接受什么。一开始可能愤怒不解，有时也会去思考为什么偏偏是自己，但很快，主宰命运的冲动让他们很快冷静下来，直到解决困难。
面对困难，正确的打开方式是什么？
首先识别情绪是第一步。如果身体出现了强烈的感觉，回避痛苦会凝聚在经脉，气不顺则脉不通，那些被回避的情绪会阻塞在身体录，最终会影响健康。
因此，如果感觉到痛楚，可以把当时当地的情景记录下来，是身体的什么部位有反应，感觉如何，触发痛点的是哪个方位？是在什么时间什么地点有这样的反应，多记录几次，形成这种痛楚出现的规律。
接下来制定方案。为什么会出现这样的情绪，最难受的点需要多长时间，怎样才能忍受过去。比如失恋，你会经历好几次心痛，特别是联想到以前交往时的点点滴滴，会心如刀绞。这个时候意志会溃散。你渴望对方能打来电话，发来短信，明知道对方不适合你，是深渊，但是身体里的信号都会给你发出错误的指令。
此刻就是危急关头，需要振作起来，找到方法转移自己的注意力。直到下一次再想到他，心口只是闷一下就过去了。这就是最重要的一环，摆脱念头。
其实人是具有自我调节功能的生物，他会在情况发生会自觉发出判断，从而不断调适自己，直到与现实舒适相处。
最后一步是主动承担责任。困难发生后，说明这个问题亟待解决，此刻去责难谁来承担这个错误，是没有意义的。生活中更多的事情是无法用对错去衡量的，想要尽快摆脱，唯有面对。
