关键词：拒绝道德评判
今日感悟：道德评判是用道德的标准来评价人。道德包含在我们的价值观中，生活中，当我们遇到看不惯的行为，或不符合我们的价值观的事，我们都会自然而然的为对方贴上“错”的标签。对比自身，自己过去做的真的有点糟糕，在过去，自己要是遇到看不惯的人，自己总是对他敬而远之，甚至有时候会想上去“怼”他。其实认真想想，自己的道德标准反映在我们的价值观中，用自己的价值观去评价他人行为的好与不好，体现的不是自己的价值观的需要与不需要吗？每个人都是独一无二的，自然我们的价值观也会有所不同。我认为用自己的标准去评价他人不也是对他人的不公平吗？不也是一种暴力沟通吗？所以我觉得自己应该用多元化地看待他人的行为，而不是固守己见。
关键词：比较
今日感悟：生活中，比较心理无处不在，最常见的，小孩比成绩，大人比工作，比成就。我觉得比较心里就是我们的虚荣心在作怪。我们与别人相比，认为自己胜出了，可自己又得到了什么？可能不过是一阵的心里满足。相反我们失去的更多，与他人比较，在当下我们好像并没有失去什么东西，但久而久之，我们会变得疏远，彼此心的距离变远了，我们失去的是一份珍贵的友谊。少一些比较心理，多一份真诚以待，我相信我们会更开心，更满足。
好文节选：1.有些沟通方式使我们难以体会到心中的爱。
2.对他人的评价实际上反映了我们的需要和价值观。
3.分类和评判提倡的是暴力。
4.人天生热爱生命，乐于互助。可是，异化的沟通方式使我们难以体会到心中的爱。道德评判就是其中的一一种，它将不符合我们价值观的人看作是不道德的或邪恶的。进行比较也是一种评判， 它会蒙蔽对人对己的爱意。异化的沟通方式还淡化了我们对自己的思想、情感和行为的责任意识。此外，强人所难也会造成心灵的隔阂。
5.我们无法强迫他人按照我们的期待生活。
随笔
