你目前的生活中，
有哪些属于你的好看时间？
请全部列举出来。

在前面30天的学习中，我们完成了五种时间体系中，最令人困顿和最具挑战的两种时间学习。掌握了逾越生存时间的运动员密码，找到了开启赚钱时间的终极等式，明确了自己的D和P，并且已经在有序推进N的过程中了。

这之外开始有时间、精力和意识着眼于自身的良好状态，包括健康和外在。

现在，我们就已经进入了好看时间。

关于一个时间排序的疑惑：

2018年五种时间的排序，当时好看时间本来是第一个出场的，在那时它排列在五种时间优先级的第一位，的确是的，至今也是。但那时忽略了一个重要的事实，那就是好看时间是用了很多年才攀爬到优先级的顶部的。

好看时间升爬至优先级第一位，大概是创业的第五、六年。

这意味着什么呢？意味着那个时候你已经启动赚钱时间、生存时间很久了，这之后才在生存时间和赚钱时间的喘息中，关注了一下镜子中的自己。然后惊觉我自己必须要开始健身锻炼，好好养护自己的身体。

后来在和很多朋友的交流当中都发现了这个问题，在大家的心目中，好看时间按说应该是一件非做不可的事，但人们永远只会在赚钱时间启动后很久，才会真的发觉它的不可或缺。

其实在时间管理觉悟的早期，人并不是真的要去管理时间，而是有些事情被逼非做不可。终于当有几件非做不可的事情，堆叠到一天当中，而时间又非常有限，人们才会开始思考如何排列组合。比如日常健身计划和临时工作任务冲突时，你会优先选择哪个呢？当你想要做美容时，你的男朋友突然叫你出门看电影，你又该如何抉择？或者说当你现在无法达到自己内心好看的标准时，你会不会痛苦难受、开始采取行动呢？

其实当需求迫在眉睫时，就是时间管理的意义，也就是时间管理100天计划要帮助大家解决的问题。当你不知道究竟自己应该花多少时间在好看上面的时候，五种时间体系能够快速有效的帮你作出选择。

“好看时间”的定义是：

安排出特定时间，只用于做让自己变好看的事。

为什么要安排出特定的好看时间？以及变好看的事到底又是什么？

从小我们每个人都天然的喜欢看好看的人，我们也都希望自己能够变好看。这里其实是有科学原理的，普林斯顿大学的心理学家研究发现：

从看到一个陌生人到形成第一印象，我们的大脑只需要0.1秒。并且受到一种效应叫晕轮效应的影响，越是好看的人，越容易在第一印象里被评价为正向，比如更健康、更成功、更善良、更值得信赖。

因为人眼对秩序感的偏好，那些符合数学比例的面容和身材，一出现就带着光环效应，所以人人都想成为好看的人。

只要好看红利一直存在，就会有人花费金钱和时间去寻找变好看的手段，因为好看带来的好处实在太多了。事实也就是这样，外表和能力共同决定了一个人的命运。

比如现在还有一个现象，很多大学生在毕业时会选择做医美整形，就是因为在人才选拔中，外貌是一个非常重要的影响因素，长得好看的人有更大的几率通过简历海选，这就是好看红利，它始终存在。再比如，当你去见客户之前，一定会拾掇整齐再去赴约，给对方留一个好印象。因为我们听过很多遍这句话：“没人有耐心透过邋遢的外表，去挖掘你美丽的灵魂。”

学好化妆术，拾掇好再出门，你自己会开心，别人对你会多点耐心，百利而无一害。

只要你有社交需要，希望与这个世界产生情感连接，就需要好看时间。

在这个时间中，我们需要明确的是：

在好看时间里，“健康”是好看的充分条件，是必须存在的基础。这一点从常识出发就很好理解。当一个人遭受身体疼痛的折磨时，TA很难有心思去关注自己如何搭配衣服，如何维持神采奕奕的状态。同样的道理，当一个妆容精致，衣着考究的人拖着暗沉变形的身体出现在我们面前时，我们也很难感受到美。

所以毋庸置疑，健康就是好看的基础。我们说的“好看”就是“健康的好看”。

这里我们需要达成的第一个共识，就是：

人人都需要好看，在五种时间体系里，好看并不分男女。

现代社会的审美是非常多元的。不像古代时期，一个朝代有一个朝代的审美，要么喜欢丰满，要么喜欢纤细。那在这么多元的审美之下，我们该如何定义上面所说的好看呢？

现在的审美确实是多元的，但其实人类公认的好看具有长久的相似性。当我们评价一个人是否好看的时候，其实是从这个人所营造的“氛围”去感受的。

举一些例子。

比如我们会发现孩童好看、稚嫩和奔跑的动物好看、年轻人好看、运动员好看、凝神专注者好看、奋力拼搏者好看。

最后我们发现，他们的好看在根本上是一致的，就是——生命力的好看。

因为他们所投射出来的健康、匀称、神采奕奕、目光炯炯和自然生机的氛围，在无形中感染了我们的情绪，调动了我们的情感，总之看到好看的东西，会让我们萌生喜爱或者艳羡之情，那就是接近TA、拥有TA或者成为TA。

大家所了解的中国传统的审美的语境，孱弱的美一度被赞誉。但大家再仔细看，千百年来用来描述美人的词语都是些什么呢？唇红齿白、明眸皓齿、翩若惊鸿、宛若游龙、荣曜秋菊、华茂春松……所有赞美都归于人的挺拔、清澈或是灵动，全是生命力充沛的特征。

从古到今，其实人人都爱英姿勃发，都爱欣欣向荣。其实从我们自己身上，从挑选男女朋友、择偶这个角度我们就可以看出来，我们会本能地倾向于选择健康阳光的人作为伴侣，不会选择五官精致但阴沉、颓靡的另一半。

所以放在我们自己身上，就又达成了第二个共识：

在好看时间中，我们的做功方向，应该是追逐生命力的好看。

当大方向明晰之后，从小处着手变好看的事就非常容易了。一个显而易见的方式就是健身锻炼，因为健身锻炼不仅可以打造身体曲线，更重要的是可以让我们变健康，而健康就是生命力的体现，就是我们所说的真正的好看。

相反，“细白软”这些特征不代表生命力循环增强的方向，一定不是真正的好看。

同理，如果大家还去节食减肥，会直接导致蛋白质缺乏和代谢紊乱，没有健康的好看，也一定不是真正的好看，我们总会觉得年轻人好看，但年轻时的好看并不是因为单纯的瘦，是因为匀称有力。年长后也是如此，长期持续的力量练习，可以有效帮助我们保持匀称有力的状态。

到后面我们会了解应该用什么频率，多久的时间，怎样放置优先级去让自己保障运动，因为好看时间非常非常重要。

另外还有：

化妆

锻炼带来的生命力叫自然生命力在自然生命力之上，我们还需要用粉底，眉笔，腮红，口红，配饰等外部手段来装扮自己，在短时间内让自己继续变好看，所以化妆的本质就是一个再把皮肤底座处理匀均匀之后，全面拉大面容对比度和饱和度的操作，让你看起来更有气色更年轻。

香水

香水也是一种更加独特的对生命力的伪装，因为在动物世界里，动物散发气味的能力和健康生命力成正比，所以当你早上碰过香水，散发着明显的体香，就是在告诉4周，今天又是我生机勃勃，元气满满，荷尔蒙旺盛的一天。

护理头发、做面膜、塑身

顺着我们上面的思路，可以想到无数种让自己看起来更有生命力的方法，比如护理头发，因为头发茂盛比稀疏看起来更有生命力，还有做面膜，因为皮肤光泽比暗黄粗糙更有生命力保持有力量感的身材，因为挺拔健壮，当然比有一个大圆肚子看起来更有生命力，所以从这个角度可以反向思考，哪些行为在削弱你好看后面的生命力呢？比如熬夜。

回顾自己的日常生活，甄别说明你增强和减弱的行为。

下面归纳一下好看时间的判断原则判断自己是否处于好看时间。

当你处于好看时间时，你会有什么特征呢？

• 你会去主动追求变好看的手段和办法；
• 你会强烈的期待结果，有时为了变好看的目标，可以忍受枯燥甚至痛苦；
• 在结果上，你会得到，变好看、变健康，但有时候你寻求到的手段会让你一定期限内的变好看，但未必便健康。

总结一下，今天我们首先给出了好看时间的定义，并在此基础上达成了人人都需要好看的共识；明确了好看时间的做功方向，也就是追逐生命里的好看。

那么在未来几天的计划中，会精讲好看时间里最重要的几个理论，以及给出具体的行动方法，帮助我们一步一步搭建出最坚固的好看时间结构，建立我们人生中能有效变好看的时间秩序。

列举出我的“好看时间”：

①健身/塑身；

②美容觉；

③控制饮食，营养膳食；

④化妆；

⑤护肤时间，面膜；

⑥服饰穿搭；

⑦体态训练/气质培养