早起忙乎早餐和准备午饭食材，先生脚还在疼痛中，虽无法陪阗儿走路，还是起来去看阗儿,操心的阗爸。阗儿按照自己节奏起床叠被洗漱，抱了一个纳物箱出门。孩子想做的事是拦不了的，本来建议中午车带上去学校，阗儿坚持早上天不亮，一路的学生看不清为妙的原因，抱着去学校。虽然轻，可是80公分左右大塑料箱也够意思，背着书包，还要买早餐，我们的孩子在想做的事情面前是很有力量的。
早早来到健身房，开启我的健身行动，连走带跑40分钟 ，出汗的爽快，器械上又练了20分钟。感谢健身的美女帮忙和指点，呵呵还有位有型的男教练指点背部拉伸器械的动作要领。健身房里的一位大姐，6：30开始健身，她的老大已结婚，老二上高中，天天健身，看起来很年轻，还画着精致的妆容健身，爱自己的女人就是美！
下午的工作很顺，感谢嘉宾的配合，准备充分 ，录制顺畅。
晚上先生买了晚饭，我就可以轻松一下，休息时，阗儿和先生统一战线，我早晨分享了锻炼前后拉伸的重要性，她俩很清楚，先生就故意对阗儿说：拉伸很重要，我去午睡，要拉伸一下。做任何事都强调拉伸。好想，晚上下班回家他俩吃饭，我躺床上休息，阗儿和她爸一致对我，先生说不能躺 拉伸很重要。
阗儿跑过来说为什么躺着？
答：我缓一下
阗儿：下午干嘛呢
答：做访谈，高度集中 ，还站的时间长 。
阗儿：嗯，权当锻炼了，起来，拉伸一下就好！
我知道她俩联合 我就顺着要求答应做拉伸运动。阗儿掰我的腿，躺着横劈 竖劈，逗了阗两下 ，人家也躺下做横劈，可爱的孩子。
阗儿本来计划先作业再背书复习，这一阵子都是先复习再写，效果好。受到旧习惯的拉扯 ，今晚有点状况，我帮她分析了利弊，阗儿听了建议，继续先背书再写作业，在她的要求下，我给她按摩，她背书。越背越有劲，按着阗的脊背 肩膀，阗儿饶有兴趣给我讲历史 政治……，呵呵舒服的躺在地板上让我揉背，孩子坐一天了，此刻享受我的揉捏，看着孩子的笑脸和舒服劲，我好喜欢和高兴，阗儿还心疼我累，哪里累，很亲昵的亲子时光。
阗儿今晚作业多，没有畏难情绪，只是说多，一人用功写作业，安排了写作业和休息交叉。
