文章原文：

为什么越是知识焦虑的人学得越差？

https://www.jianshu.com/p/bbe900cfcd06

修改意见：

1 题目修改为：给囤课者的两个实用建议

2 一些语言太过口语化，需要修改。

3 全文只有一个图片，因此可以增加图片。

4 需要添加和主题相关的结尾。

5 标点符号需要修改，比如有些部分是逗号，需要改成顿号。

改后文章：

01

我们身边有不少这样的人，在网上各种平台购买了各种各样的知识产品。

比如说我有个好朋友A，她从2016年到现在，购买了以下产品：

得到：订阅了10多个专栏，如李笑来，古典，吴军，万维钢等等专栏，每年订阅《每天听本书》，精品课，大师课，如心理学课、生命科学课。

喜马拉雅：趁着每年的12月3日全场五折时囤积了一堆音频课，比如说蔡康永的《情商课》、《时间管理》课、文学课、声音练习课等。

唯库：购买了10个课程，如制作ppt课、学习力、英语学习等。

一块听听：一开始很多讲座特别便宜，基本都是一元或者几元钱，积攒了一堆，如写作课、英语课等，就听了几个，后来基本没有听过，也很少打开。

千聊、面包小课、有讲，有时看着价格便宜，或者看着文案动心，就购买了一堆育儿课、理财课、个人品牌课、手绘课等。

知识星球，免费关注或者付费购买了5、6个课程。

……

另外，还有和自己的本职工作相关的各种课程。

总而言之，付费超过8000元。但是，至今也没有任何金钱上的回报。

02

在网上一个社群里碰到一个女孩子B，她2018年一整年付费加入网上各种各样的线上、线下课程和训练营，比如说制定目标课、行动力课、个人品牌课、社群运营课等，这些课程费用普遍比较高，大多数都要200元以上，有的600，有的1000，有的2000，有的8000，还有的上万。

她花费了大约3万元左右，但是，她现在的工资也有5000元左右。知识付费之前，每月工资是5000，知识付费之后，收入还是5000，并没有任何额外收入，反而造成心情焦虑，身体欠佳，陪孩子不专心，和家人相处时间减少，工作上也无多大突破，仍然四平八稳地工作着而已。

03

其实，都不用仔细分析就能知道这些人的心理：

这些人都是想要的太多，太过贪心，高估了自己的学习时间、自制力。

对于自己真正想要的并不清楚，因此不停地用知识付费来安慰自己：我很好学，我很进取，我没有浪费时间，我是追求自我进步的。

这种知识焦虑还是导致他们继续不停地购买各种知识服务，养成不停付费的习惯，比如说发现某个付费平台又推出了一门新的课程，看着文案，觉得很有吸引力：这个课程很好，不买亏了，万一哪天用到呢？于是又解囊购买。

购买了之后呢？

课程那么多，很多都只能走马观花听一遍或者看一遍，但是对于大多数知识，知道只是第一步，需要自己去反复阅读、消化、思考、记录、查找资料、练习、实践、操作、行动、调整、优化精进，而这些需要数百小时、甚至数千小时的练习，日复一日、周复一周、月复一月地练习，绝对不是短短的听课学习就能培养、训练和提升的。

但是事实上每个人的时间、精力、注意力都很有限，想到那么多的课没有听，那么多的专栏没有读，而自己根本听不完、看不完、学不完，因此心情更加焦虑，一边手里做着这件事，一边脑子里想着那件事，学习效果如何可想而知。

而且很多人自制力也有限，缺乏持续行动的方法、韧性和毅力，于是不少人都直接放弃了，而自己的工作和生活还是维持原样，并无多大进展。

04

除了占用了大量的金钱，造成心情更加焦虑之外，这些课程还会破坏我们的专注力，导致我们频繁分心。

每天手机上、电脑上各种app，各种微信群，各种服务号不停地推送消息，自己又不舍得删掉，因为毕竟付费了，删掉就意味着支付的金钱打水漂了。

我们隔一会儿看看手机是否有新信息，生怕自己错过了重要信息。这些推送消息每天都会占用我们宝贵的注意力，而这些注意力本来应该用于专心工作、学习、读书、陪娃。

导致的后果就是手机上瘾症更加严重，越不容易静下心来达到心流状态，工作、学习、生活的状态都会受到影响，效率降低，效果减弱，引起家人不满，造成生活质量下降。

另外，知识焦虑还会产生另外一个严重的后果：

在网上购买各种课程和服务，也会占用大量原本可以用于自己专业精进的时间和精力。而专业才是我们的核心竞争力和不可替代性。

05

对于已经疯狂囤了无数课的人，有两个切实可靠的建议，可以让你持续去库存，真正学以致用，提高学习效果和使用效果：

1 参加真正高质量的学习社群。

现在很多课程也在改进，建立了各种社群和训练营，虽然时间也不长，大多数都是一个月或者21天，但是通过社群学习、打卡、交作业、精神和物质激励等途径，确实提高了很多知识付费者的行动概率。在良好的社交环境中，大家都在认真学习，用心记笔记，投入写作业，积极打卡。绝大多数学员都在输出，或者以文字的形式写成文章，或者以声音的形式进行演讲、朗诵，或者是绘画作品，或者是PPT作品……在这样热爱学习和分享的氛围中，你也会受到感染，会尽量排除各种困难，完成每天的任务。

社群一般也都有导师，班长，组长，助教，这些人都会一直支持你，鼓励你，会有各种形式的任务和讨论，帮助大家碰撞出火花，真正应用所学，因此学习效果相当不错。

2 养成日更的习惯，不断积累自己的作品集。

不管是学习写作，还是学习演讲，还是学习制作ppt或者思维导图，或者幕布，如果规定自己日更，每天都要发布自己的文章，演讲音频或者视频，ppt或者幕布作品，那么你就不得不努力学习、读书、听讲座、听课程，认真生活，努力工作，否则根本没有办法做到日更。

这其实是利用输出倒逼输入的原理，持续去库存，把以前囤在手机或者电脑里的课程重新翻出来学习。在这个过程中，因为要输出，那么就必须认真学习、整理、积累各种素材，然后还要结合自身生活、工作、读书的经历、经验、思考，这其实就是一个对学习材料进行深度加工处理的过程。

然后把作品勇敢发布到公众平台，如简书、今日头条、大鱼号、个人公众号、朋友圈，能够收获宝贵的真实反馈和评论。如果收到正面的反馈，会激发你更加努力；如果收到的是负面反馈，也能让你知道自己的不足和缺点，争取下次改进。

另外，一定要注意：在去库存之前，尽量不要购买新的课程、新的专栏、新的训练营。

等到真正把所学都应用于自己的工作和生活，能够赚取额外收入的时候，如果工作或者学习还有需要，再购买知识课程吧！毕竟长久地一味付出金钱，只是造就了一个又一个知识网红百万富翁，而自己并无丁点金钱上的回报，这其实是对自己的不负责任，对家庭的不负责任。

在这样日新月异的时代，知识焦虑非常正常，但是如果我们能够做到心中有目标，日常有计划，踏踏实实持续行动，利用这两个建议，可以有效减轻焦虑，提升自我，增强核心竞争力。