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痛苦的根源，到底是来自于哪里？我们很多时候觉得自己会非常痛苦，可能是我们没有办法跳出过去的回忆，以及对未来的追求。我们确实是不了解自己，我们知道痛苦存在，很多时候不知道痛苦存在的根源，就算知道了根源，我们还不知道消除痛苦的办法。我们到头来就是因为没有清楚的觉察我们周围的一切，没有看清楚我们自己，应该说是没有去认真的静下心来真正地去了解此时此刻的自己。大部分时候我们或许真的是活在幻象中，我们自己只有靠这些幻象才能生活下去，我们离不开他们。过去的回忆和追求的未来就是幻象，我们会不断地去回忆过去，过去的自己和他人，和自己相关的一切。可是，我们却永远也再也回不到过去，过去的已经是过去了，可是我们就是很难放下，不管是好的还是坏的，我们都没法脱离过去，貌似没有过去就是将自己否定了，所以时刻要保持对过去的追忆，才能存在。
我们也时常沉浸在对未来的憧憬之中，这种憧憬包括担心，恐惧，快乐，喜悦，其实就是一切虚幻的生活，我突然发现我自己就是如此，我们总是在想象更好的自己，所有的所有貌似都跟未来有关，所有的发展都要牵扯到未来，我们每天的计划，我们的前途，我们以后的生活，我们的打算，我们的所有的所有都和未来脱离不了关系，所以我们永远在为我们没有实现或者无法拥有的东西所担忧和害怕，我们痛苦的根源就是一直在过去和未来之间穿越，直接跳过了现实的自己和真实存在在此时此刻的自己。看清此刻的自己，了解此刻的自己，抛开过去和未来，或许会减少我们感受到的痛苦。
