《私密空间的必要性》
荣格在1920年总结了自己与导师弗洛伊德诸多理论上的差异，这需要很大的勇气和见地。
为了保持缜密的思考，他来到一个名叫柏林根的村庄，建起了两层石头塔楼，隐居起来。
他作息规律，早晨7点起，晚上10点睡。每天的早餐都很丰盛。除了每日两小时不被打扰的写作时间外，他还会到乡间小路去散步，冥想，借此保持独立的思考空间。后来，他成了20世纪最具影响力的思想家之一。
为自己创造无干扰的私密空间，能帮助我们专注于内心，恢复心智，提升认知，从而创造更大价值。
《你也可以变的很专注》
本毕业于弗吉尼亚大学，在一家为银行提供服务的某个公司任报告制作员。每天花六小时手动输入电脑程序只需半小时就能完成的数据，这让他开始质疑自己的职业生涯，并重新思考新的职业方向。
经过仔细考量，他决定去学习电脑编程。编程是非常复杂且深奥枯燥的专业，而且他总被互联网干扰分心，无法专注。学起来很痛苦也没有成效。
后来他将自己锁在没有电脑的房间里，在教程上做标记，大声读出笔记本上的知识点，就靠这样原始的方法和誓不放弃的狠绝劲，他发现每次能专注的时间越来越长，最后啃下了18本专业书，并顺利就职于一家科技公司，拿到了比以前高出两倍有余的薪水收入。
不要怀疑，没有人生来足够自律，通过环境营造和刻意练习，人人都能获得这种专注的学习能力。
《眼里看到的是什么，收获的便是什么》
加拉格尔是名科学作家，她的患癌经历诱发了她对注意力与幸福感的关系的关注，她说：癌症想要控制我的注意力，我偏要更多的专注于自己的生活。
基于这种信念，她始终关注于电影、散步和傍晚的一杯马提尼，而非治疗时的痛苦感受。这让她在后来回忆起这段经历时，她仍能感受到生活的愉悦。
同种情境之下，你关注的是积极的点，你将收获积极的力量，反之你的人生将烦恼不断。
