这一个多月的我每天早晨空腹喝一杯水，为了减肥吃一些低脂低热量的食物，中午吃一些富含维生素，纤维素含量高的蔬菜，高蛋白的肉类，晚上也是喝的燕麦，水果牛奶的榨汁，一个星期跑步两三次跑五六公里。想想那时候的不容易，抵制食欲抵制食物的诱惑，却因为暂时离开了那个独立生活吃饭上班的地方，回到了学校和同学们在一起，就变成了这个样子
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
想着回家的时候带点上海的小特产给家人和朋友吃呀，就买了杏花楼的各种酥，各种面包，甜点，点心。朋友们都试了下都觉得不错就是味道有些甜而且腻。可能吃惯了辣不习惯甜。于是我就上场了，解决了一个又一个，不知道是不是因为回家啦所以想着放纵着自己，总以为自己知道怎么瘦下来，就不担心这样的吃东西的方式会不会对身体有害，一说你看，一大早上起来肚子就各种不舒服，拉肚子了。昨天晚上深夜十点多吃火锅，吃饭凌晨才到家，一点多才睡觉，，想想其实我不是这样的。从小到大我一直没法攻克的缺点就是坚持一件事情，没有毅力没有恒心，稍微经历一些事情，或者换个环境就会内心动摇。自己心里也明白，但就是从来没有付出一直坚持的行动，现在专门写下来此刻的心情，来为我以后的日子，以后的自己！或许多年后的自己会认为当时吃东西的我是多么的幼稚，可笑。总之既然你开始了，就要一直坚持下去！加油！目标体脂20以下，体重100。
