我的内心一直有个疑问，就是为什么，很多人都把散步形容的那么美好，就像下面这位。
大自然就是你最好的治疗药缸，一声潺潺的流水声，一阵温柔的和风，拂过你的脸颊，此时的你只要闭上眼睛，张开双手，让风儿穿透你的身体，洗礼你那些不欢的情绪。
还有人说散步可以让一个人的文思如泉涌，灵感爆棚！说很多作家都有散步的习惯。于是我忍不住了，亲自体验了一把，
这一天午饭过后，我迈着不紧不慢的步子，走上了散步的道路。
在此之前我故意写文章写到卡带为止，就是为了看看，在散步的过程中到底能不能真的像他们说的那样“文思如泉涌”。
在散步的过程中，我尽量不去思考文章方面的问题，而是把自己大脑放空。后来我真的在这个过程中，把那篇文章的逻辑理清了，回去就把它写完了。
这让我更加好奇，当时我就给自己设置了个备忘录：抽空去网上查查关于散步的资料。
除了一大堆像上面那种发自内心的感想之外还有一些很科学的解释。
长期坐着或站着工作的人，容易发生腿胀、静脉曲张和痔疮等疾病，原因是身体下部的静脉淤血，不易流回心脏。散步中，下肢肌肉加强活动，有节奏地挤压静脉血管，促进血液循环，对血液迅速回心有利。
身体活动少的时候，胃肠的活动也会跟着减弱，很容易引起消化不良、便秘。若饭后散步，腹部肌肉的运动对胃肠进行有效的“按摩”，会促进和改善胃肠的消化和吸收。
当人们较长时间坐着，肺的扩张会受到一定限制，影响呼吸的深度。散步时，身体挺直不弓，胳膊摆动自由，使肺的换气量大大提高。
有节奏的散步，也对人的大脑皮层造成一种单调而反复的刺激，能够促进大脑皮层抑制过程的发展，使工作累的神经细胞得到充分休息。所以，有人也用睡前散步的方法来防治失眠。
如何散步保健作用大？
正确的散步，应该是抬头挺胸，迈大步，双臂要随步行的节奏有力地前后交替摆动，路线要直。
“对大脑皮层制造一种单调而反复的刺激”这估计就是能令人文思如泉涌的原因吧！
因为我们的思考，主要是来自于大脑前额皮质脑细胞的工作。
现在我们来缕一缕。
散步，能够促进大脑皮质抑制过程的发展，而我们的思考又主要依赖于大脑皮质细胞的工作，而思考的好与坏，又决定了我们能否做出聪明的决定？能做出聪明决定的人肯定就是聪明人嘛！
于是。
大脑皮质的有效发展能够让一个人变得更聪明。
我这个说法并不算夸张，还有关于大脑皮质更夸张的说法。
比特币首富李笑来曾经说：
人类的文明就是建立在大脑前额皮质上的。
也就是说。
散步可以让一个人变得更聪明。
看到这里是不是有一种现在就去散步的冲动。
别着急！
凡事得有计划，漫无目的的人生靠运气，而我们需要靠实力。
计划是用来提高效率的，而效率的提高有两种。
第一种是，不能够同步进行的事情，先做重要的事情；
第二种是，将能够同步进行的事情同步进行。
计划如下：
早晨5:30起床散步半小时。
我想，没有人不喜欢健康自律的生活，早起就是自律的第一步，而且有时候还能看到日出，这真令人兴奋。
早起、散步、看日出同步进行，等于一份时间三份收获，你说有没有效率？。
然后是吃完午饭和晚饭，各自散步半小时。
饭后散步能够帮助身体消化食物，又是同步进行。
这个计划是不是很完美？
不！
任何计划要加上行动才算完美。
这篇文章到这里就结束了，不知道你看完这篇文章有没有打算每天早上5:30起床散步呢？
