连续4天5点多早起跑步，五点半准时出门六点半已经回来，一个小时的时间让我一个人享受跑步的乐趣，看到路上寥寥无几的行人，有的是去上班，有的和我一样在跑步。跑步人群有年轻人，中年人居多。男性女性都有。
其中有位年龄约60左右的老年人，穿着短裤短袖，迎面而来，感觉他跑的时候身体很轻，就像跑了很多年。还有一位是位女生，在拐弯处跑过来也是对面跑，还和我打招呼挥挥手笑一笑。以前我的反应是我不认识你，现在我的反应是都是早起热爱跑步的人，微笑中带着友好，让我更期待下一次遇见。
我跑步有没有同伴都可以。以前跑步得各种找伙伴，这次和同事跑了一次，朋友约了一次，自己跑了两次。以前早起的时候会再三考虑要不要跑，现在没有时间让我纠结，时间到赶紧爬起来，做好热身运动，准备好一切开始出门。
要是一个人时可以听书，既能锻炼又能学习，一举两得。以前跑步的时候会咬咬牙要求自己必须坚持跑完5公里，现在是随心所欲，想跑多久就跑多久，看看一路的风景，听听鸟儿的叫声，直到听到声音提示才知道已经跑了5公里。
以前是目的性的，高要求的跑，这种高要求有时让自己不得不去完成，即使完成的时候但是内心像解脱一样。
现在是怎么高兴怎么跑，可以跑跑走走，走走跑跑，看心情而定，这种状态让我变得更有积极性和主动性
