初秋的傍晚，夕阳金黄的耀眼，坐在窗边双盘静坐，或许是巫娜的古琴声格外的入人魂魄，或许是这温润的光亮，又或者柔软的秋风拂面，片刻之后便安静下来.......
再睁开眼，熙熙攘攘的声音，渐渐入耳，我知道，这个城市，在接下来的时候该“热闹”了。路上川流不息的车辆赶在回家的路上，小道上成群结对的人们，细看，脸上少了出门前的匆忙。急促的城市气息，仿佛有了慢下来的感觉……
有人说，“生活太幸苦了，总是忙忙碌碌，”
可又有人说“我喜欢忙碌的充实感，因为生活是精彩的，忙碌也是一种幸福”
是啊，或许生活只是本身，她与任何都无关。
生活也很精彩，因为她不止眼前的忙碌。
在快节奏的城市中，“快点”“再快一点”这样的信号总是充斥着我们，然而，慢下来就显得尤为难得。生活中我们能够静下来看本书的人越来越少了，智能化的信息技术代替了所有的纸质书本，就连难得的一场电影也在不断快进的方式下草草结尾，或许除了故事的结局，我们一无所知。
生活里，我们总是这么的着急，着急奔向结果......
学习瑜伽这些年，更让我感受到什么是“慢下来”如何“慢下来”。原来，当心静下来的时候，仿佛这个世界——都安静了！
每次的上课，总有新同学会问及同一个问题“老师，我什么时候能把腿拉开？我什么时候能出去代课？我什么时候能自己练习？.....”我们都在寻求一个时间限制，寻求一个结果，可当你还没有开始的时候就在在意结果是否完美，是不是早了点，因为你还没有开始，哪来的结果呢？
我们也总是在害怕、恐惧中成长着，生活着……
记得朋友圈曾写过一段文字“你的所有恐惧来自于你的经验太少，我们往往想做一件事，可又恐惧事情背后的所有结果，你并没有为所想的事情付出行动，而是把过多的思想考虑到没发生的结果之上，反而？失去一开始对此事的一切美好，在一连串没有发生的恐惧中就决定了停止！这就是永远活在起点的“恐惧”。
旅行、行走、读书……都是你需要经历的一种方式，在经验中体验……无论好的，坏的，体验过程就好
所以，我很喜欢那些看似外表柔弱，内心却无比坚定的女孩，她们的眼睛里有“光”。
回想小时候，外婆总是说“小孩子天黑了不要乱跑，外面的狼会吃人”从那时候，只要天一黑，你就会乖乖回家，因为你“害怕了”。
长大了，父母说，“你要努力学习，否则以后的生活会很幸苦....”从那个时候你就恐惧了，以后如果学业没有那么优秀该怎么办！
工作了、成家了，你又开始忧心所有的事情，担心着孩子......
后来，你给自己设定了无数个“如果”“怎么办”……
人生其实很短，把时间都过度放在在担心、恐惧中是不是可惜了？因为事情并没有你想象的那么糟糕，佛陀说“万物皆心起，一切为心造”。
可是.....
“我们要用多大的代价，才能认清活着的自己”---于娟
前些天看过一篇文字
爱生活！爱健康！
我们总是在身体发出SOS 信号之后才慢慢明白
也总是在经历过之后，才可以恍然大悟.....
文章中的一句话记忆深刻“在年轻的时候，我们可以用身体换钱，可最后的钱却换不来健康的身体”。
有人说，“在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买车买房的需求，这些都是浮云，如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖”
我们必须要接近生死才能明白吗？或许是！又或许不用！
可是，无论生活赋予你什么，我们不妨尝试着面对然后接受一切。
二十几岁的时候，觉得人生冗长，善待自己最重要，于是爱自己胜过爱别人。如今想来，善待自己不是给自己多买几盒价值不菲的化妆品那么简单，宽容他人才是善待自己的方式。既然上善若水，那么自心间流出的大爱大善，自会延绵回转到自己。爱出者爱返，福往者福来。
再到现在，更喜欢为人真诚善良、内心简单的人，
原来，不仅时间在走，我们也跟着慢慢在认知自我、他人、及世界......
一片安静的夜空下
或许你的生活 多么的不安、匆忙、充满疑虑；
抑或是多么的安稳、充实、满是幸福...
试着停下来，感受此刻的安静，只是感受就好.....
在我们内心深处，外在都会有些别人看得到的 ，有些却只有自己最懂 ！
那些你受的苦，吃的亏，担的责，扛的罪，忍的痛，都在默默为你铺路，到最后这些所有磨练都会变成光，照亮你的路，只为让你成为更好的自己！
我心已有一束光，越来越清晰......
朋友说，一直不希望打断内心已经形成的生命航线，对于当下，我很享受岁月打磨后，现在身心的状态，可以很简单做自己！不被任何事物过多牵连，不被外界任何束缚，不希望过多向外，用力张扬。
正如听歌，现在的我越来越喜欢那些入心的，沉静的，古朴的纯音乐，而并非所谓的华丽技巧、唱腔。
瑜伽也是一样，你也会从最初只追求高难度体式阶段，慢慢更享受练习时候的呼吸，静坐，冥想，与内心。万物之源都是安静的，本质简单的，当你不再用那些所谓技巧、高难度，证明自己的时候，一切就刚刚好！你也就真正懂得了瑜伽！
一切，回归到最初而已
有时候，我们活得很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。行走在人群中，我们总是感觉有无数穿心掠肺的目光，有很多飞短流长的冷言，最终乱了心神，渐渐被缚于自己编织的一团乱麻中。其实你是活给自己看的，没有多少人能够把你留在心上。
——白岩松
