星期一早上，5:30被闹钟叫醒，老公送孩子参加会考，怕时间晚了，所以设置了闹钟。听到他们出发后，时间还早，但我已经睡意全无。周一早上路况很差，两个小时的拥堵，我把婆婆送到家，然后去上班。坐在办公室，稍微换个姿势就腰酸腿痛，刚刚过去的周末两天开启了极致休闲模式，兴致勃勃地跑步、健身，当时不觉得，睡过一觉后肌肉酸痛就显现出来了。
刚过去的周末孩子要准备会考，就把阅读课改成远程模考了。伺候着给准备电脑，怕耳机不好使给准备了两个，打开网站发现登录不上去，又帮着重置了密码，试过了话筒，又要纸笔、橡皮，感冒冲剂倒好，水端过去，拿来闹钟给他看时间用，做完这些刚要溜，孩子嫌弃房间空调不够凉，我又给扛了个电扇过去。来来回回折腾好几趟，想着比去中关村上课不知省了多少事，也就忍了。
他模考三个半小时，我获得了难得的自由，一边看剧一边做了不知多少套KEEP。健身是会上瘾的，尤其是发现了改变，肌肉线条变得明显，精力更加充沛，混身有使不完的劲。健身时充分体验到了肌体运动和意志力的相关性。挑战肌体的极限，多半是意志力在起作用。要知道我从未擅长运动，体育课只够达标的水平，所有对抗性的运动都不感兴趣。健身断断续续也有五、六年了，因为不喜欢健身房的空气，同时也没什么时间，以在家徒手为主，所以有一个好用的APP就很重要，常用的有薄荷、KEEP和即刻运动。
1、薄荷
我在薄荷是以记录体重、饮食为主，食物换算热量准确而丰富，可以很好地控制自己的热量摄取，每天站在蓝牙体脂秤上，体脂率、BMI等身体数据清清楚楚地显现在手机上。薄荷商店的低卡食物品种不多，但是都很喜欢，超模25系列的蛋白饮、肠道益生菌等是经常回购的。
“当你想放弃的一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。”这是薄荷壁纸里最喜欢的一句话。虽然一直在用薄荷，但这两年是有些放松自己，体重再也没有降到46公斤，希望今年找回励志的自己。
2、即刻运动
即刻运动是很早就关注的APP，以前叫fit time，我喜欢这里许多的课程，特别是瑜伽、腹肌等课程。教练都非常亲切、接地气，语气自然、口语化的声音，让人非常舒服，不像KEEP上的训练都配着雄纠纠、气昂昂的口令，像打了鸡血一样的激情四射。
3、KEEP
在KEEP上我的名字是“一定是最能坚持的”，没那么狂热的喜欢运动的我，是需要一些"坚持"，才能完成目标的。最早听说KEEP是从孩子那里，2018年3月5日的时候，我的KEEP上还只有1个粉丝和1个关注，都是孩子，很长一段时间都很喜欢这样的私密空间，可以充分放开，把喜欢的课程体验个遍。后来发现朋友圈很多年轻人都在用，KEEP的团队和CEO王宁都是90后，产品具有年轻的基因。最近有同事去了KEEP，就更加觉得亲切了。
我最常用的是行走、跑步、健身课程。“行走”功能比“微信运动”位置、路线更准确、更明细，还可以把沿途拍的照片生成视频，富有纪念意义。“跑步”功能显示不如跑步机准确，比跑步机显示的多，可能是根据身体运动幅度测算的原因。健身课是用的最多的，比如“腹肌撕裂者”、“马甲线养成”这些课已经做了一百五、六十次了。
有时会把自己做的餐拍照分享，远远超出健身餐的范畴了，擅长做的都是高热量的比萨、饼干，和低卡完全不搭界，食物的照片分享在KEEP里是没什么压力的，不像总在微信发美食那么不务正业。
KEEP的社区运营得也很张驰有度，内容、评论、留言都很正能量，还有许多身材完美、肌肉发达的美图，差别巨大的对比图，激励着用户奋发。每天睡前给关注的人挨个点赞，也会收到许多打气。顺便看看孩子的训练，给他打气加油，如同人就在眼前一样，住校生的家长也只有这样聊以慰藉了。
