关于《这本书能让你戒烟》有看过并理解的人是幸运的。如果没 看过、看不下也不用担心。我来帮你：
关于吸烟你可明白，你自己：
为什么
为什么需要香烟？
在这里停留一会，认真的思考。看看你自己的答案跟真相离里多远。
你的答案出来了吗？
那么真相呢？
真相是有两个： 尼古丁上瘾
洗脑，洗脑分为（社会环境洗脑 +内在自我欺骗洗脑）
稍微解释一下尼古丁的上瘾机制：
某行为（吸烟）→产生某需要（需要补充尼古丁）→继续某行为（再次吸烟）→满足该需求
那我们来看看尼古丁是样什么东西：
1.形状为无色油状物质
2.特点是代谢奇快，每30分钟都能代谢掉一半。最容易上瘾的毒品，没有之一。
3.味，由于是剧毒。所以没有单独尝过。
4.作用：因为作为代谢奇快的毒品这一特性可以让吸烟者保持一个相对频繁的吸烟频率，已补充体内已经代谢里的尼古丁。
在看完尼古丁的基本介绍后你有没有发现什么问题？(⊙o⊙)…看了，然后没然后
以上是单独介绍里尼古丁，那么在这尼古丁上瘾+社会环境洗脑+内在自我欺骗的铁三角中尼古丁做了什么贡献使得它成为香烟上千有害物质（包括非物质）中的佼佼者呢？
尼古丁是负责排头兵这样的一个角色的，让我们走进尼古丁的精神世界：
场景：一个已经连续工作里3小时的程序猿，抬头看了办公室墙上的钟，他的脸上明显有淡淡的倦意。体内3个钟头前补充的尼古丁也差不多要代谢至无了。怕死的尼古丁这时赶紧抄起电话就按里起来，打给谁？
尼古丁：“喂，喂，社会环境洗脑组吗？主体的 尼古丁存量严重下降。
社洗组：“知道里，别唠唠叨叨的，我这马上给他发送一个有关工作中累了困了，吸烟能提神醒脑，放松、享受的画面。”
尼古丁：“好勒。不过还需要通知内在欺骗组，让它们发送一个吸烟合理化的理由让主体心安理得。”
社洗组：“嗯，这事你办就好。”
尼古丁：喂，喂，内在欺骗组吗。社洗组已经发送了相关画面给主体了，你马上发送个心安理得的理由给 主体，以便提高这次入侵的成功率。“
内欺组：”好勒，《工作后感觉累了，吸烟能放松，享受等。。》理由已经发送。”
尼古丁：“喂，喂，你们两个组多加注意，如果入侵暂时失败，你们需要随主体的时间、环境、心情不停发送 各种相关的画面跟理由，让主体痛苦，直至他吸烟。不然我就要阵亡了，我阵亡了你们日子说 不定也不好过。”
社洗组：“知道了，别BB。”
内欺组：“嗯，明。”
忙完后的尼古丁敲起二郎腿，抖擞里几下，嘴里念念叨叨的：“哼，我是对你无能为力，但是我有两兄弟，加上我可以呈现无敌之姿。等着一根接一根的抽吧！”
这时主体世界的主体也就程序猿，已经接收到工作累累抽跟烟是享受的画面，接着就收到吸烟有助放松身心的想法，这时程序猿怀揣享受的画面，手提放松的理由，走进吸烟室，来了个葛优躺。点燃了卷烟、滋的一声，在咳嗽、窒息感与吐痰中“享受”魔鬼给他安排的享受与放松。
此时的尼古丁，社会环境洗脑跟内在欺骗聚在一起打开一包82年的辣条
庆祝这次的入侵成功。
注释：社洗组=社会环境洗脑作用
内欺组=内在自我欺骗系统
为什么会说生理上的瘾可以不攻自破呢。从尼古丁的精神世界中，我们得出如果我们不加以理睬尼古丁很容易就死了，但为什么一个如此容易干掉的尼古丁，吸烟者就说逃不出他的掌心呢，身上时刻需要备一到两包卷烟好随时给它补给。因为它还有两个上段位的兄弟给撑腰，保证了它的生活质量。
同时这两位大兄弟不是出至良心的保护尼古丁这个弱小之物，它们也是为了生存，因为没了尼古丁作为排头兵，及时视察以及及时沟通出击时机，单靠它们兄弟俩只能在特定的点发送提醒，效果差。最致命的事如果没有怕死的尼古丁时时催赶他们发送相关画面与理由，主体很有可能使用一系列的对抗手法磨灭这瞬间的假象，然后持续为着对它们兄弟两发送的假象产生抗体的话，它们离全军覆没也只是时间问题而已。
总结出来尼古丁与它的两兄弟不同之处，也说弱点：
1.通过上面的介绍我们知道尼古丁说物质的，也就说它有存量的，如果代谢没了，同时没能得到补充，也就说没了。（它的两个兄弟就不同，吸烟的美好画面幻想发展至今已经接近无穷无尽，理由也一样）
2.它本身不能产出什么疼痛。（它们两兄弟能在尼古丁的催促下不停发送相关资料导致，没烟吸才会痛苦，会煎熬，会非常想吸烟，这是他们最终的目的）这里写的是它使唤别人的效果，尼古丁本身并不会造成什么痛苦。
这也就说明了为什么吸烟者可以享受睡眠期间可以不受卷烟入侵的伤害，因为每当人体进入睡眠期，人脑会关闭很多系统，让主体休息起来并回血好让明天可以继续刷BOSS。所以睡眠期间尼古丁存量是下降到一个极低点，尼古丁拼命的打电话催两位兄弟发送诱导主体吸烟的画面跟理由，但苦于人脑在睡眠期间关闭了许多系统，不幸的是，接收这两位的系统也随睡眠关闭了。也就意味主体可以安然睡去，尼古丁很绝望，但又无可奈何，所以它只能备战下一个明天。
在这里停留，思考一下。我说了那么多说，有讲事实又讲故事说为了什么。
是为了让你理解吸烟是有套路的，当然戒烟也可以有道可循，让你明白真相与你主观想法的差别，你吸烟真的不是因为这东西能让你放松，也不是能让你解乏，也不是让你集中注意力
你吸烟是为了什么：
是以上那些鬼扯的借口吗？
不是的，你只不过是尼古丁上瘾，以及被洗脑了。
当我们知道了尼古丁的真正实力不过尔尔时，我们只需全面了解它的两大兄弟，然后在灭了尼古丁后，磨是这两位，同时对它们所言所语产生抗性，直至完全灭了它们。
现在我们先来了解社会环境洗脑的厉害：
也可以称着为社会环境带来的影响，我们都自认为是有智力、有主观的人，能够决定自己的生活方向。事实上，我们的决定99%都会收到各种各样的因素影响，尤其是这个信息大爆炸的时代。我们是周边关系环境影响的产物、阶层不同，基本生活规律就不同，公司高管乃至CEO到老板每天想的是怎么更进一步，这是他们的事业以及环境影响他们顶上去的。比较低的阶层或者不好好学习的在校生呢，磨洋工有空再去王者荣耀里刷一下存在感。
你还记得你打开今日头条是想看什么新闻吗？最后看了多少条新闻吗？有时间的话可以看一个小时。你还记得上淘宝买东西，一下被带得购物车满里吗？这些都是无处不在都影响，而不是你自主的，当然你可能觉的你是自主的由于是你亲手操作的，但脑子被APP左右了，这是事实。
你还记住的梦想吗你想上的大学吗？如果偏离了，那是你被影响，如果你说我没梦想，你没做过梦吗？活着的人可能没资格说自己没梦想，你只不过在成长的路上被影响了，然后把梦想丢在成长的半路了。
你的工作影响你的着装，你的高度影响衣服的长度，淘宝影响你钱包里面东西的存量，今日头条影响着你的注意力，好在这些影响不会损害你的健康，危及你与周边人的生命，那么影响我们认为烟是好东西这个“真相”又是什么呢，又以什么形式出现或者存在呢：
场景：战争片中那些叼着雪茄的的大兵，一根一个班集体共享。
抗日神剧中，许多中枪后在壕沟中点起生命中最后的“美好”烟。
中世纪影视作品中，用吸烟这个动作代表社会地位。
冒险家慷慨赴死间，音乐响起，他展开双臂，闭上眼睛，然后镜头特写，他临死前还在吸烟。
中国现在家喻户晓的吴京导演的战狼1，最后在国境线上抓住里大坏蛋，给坏人一个特写也是一个 叼雪茄的画面
现在中：我们被影响，认为香烟能有助社交，香烟能........无所不能！！！
这列举只是卷烟长久以来影响画面中的冰山一角，但，我们从这些就能知道社会环境洗脑的厉害，想戒烟就必须理解这个机制。社会环境的洗脑就这样无处不在，从我们还未出生它便做足了套路等着我们，它们就是这样潜移默化着吸烟者，直至吸烟者在吸烟时相信它们的影响。如果你觉得饭后一根烟，快活似神仙，喝酒不吸烟会难受到极点，相信困时吸烟能解乏，那么恭喜你，你已经属于被洗脑成功的的人群。最后就造就你现在的你，相信烟是好东西。
从来没有人明言告诉过吸烟者，烟是好东西的情况下，为什么你从潜意识就信了这个说话而且付诸行动呢？
现在请你认真思考一下，最近引起你烟瘾的尼古丁让社洗组给你发送了什么画面，而内欺骗组又给你发送了什么心安理得的理由。
请认真思考
最后我们聊一下【内在自我欺骗的系统】如果你用心的看了上文，那么大慨的能了解这是什么。
如果没用心，其实你又浪费了这些生命而且。
内欺系统每个人都有，每天也都在使用，你还记不记得小时候你因为某两样东西的抉择而痛苦，两样都觉得很好，但你不知道选那样。
那怎么办呢，摘一枝小树枝分叶子，最后一片叶子分在哪里你就选择哪一种。但事实是这样吗？ 不是的，一开始你心中已经有答案了，如果最后分的叶子不在你喜欢的物品上，你会寻求一种理由再次分叶子，直至分在你喜欢的物品上，你兴奋的拿起喜欢之物说了一句，说叶子帮我选中了它。一开始过去拿走不就得了，还搞那么复杂最后还得了一个理由。
有没有跟什么事件很像，有呀！
这就说你平常吸烟寻求理由的平行事件：
我吸烟说因为失恋了
来哥们告白成功了来一根
今天开心也来一根
被上司批，被备胎，猛吸一包
。。。。。
但是，真相了呢？理由君，你怎么不说你说为了补充尼古丁而吸烟，说那么多屁话干嘛，整天还说谎，你不累吗？
吸烟者为什么会这样，因为他们说非常明白的，吸烟有害还费钱，傻逼行为。但是大脑机制不能让自己时刻评价自己说个傻逼啊。所以需要合适的吸烟理由随时间、空间的变化而变化的理由。一个会让你“心安理得”的理由。最后自己理由着理由，你自己就信了这些理由，我吸烟说因为XXX的，而不说自己傻逼。这个系统强就强在，人往往会因为，说着说着，自己就信了。
最后，不管你是为了家庭，自己还是啥啥啥而想戒烟，我想告诉你的只有一点，请爱护好自己，才是爱别人的基础。
好了，它们三兄弟也就拆解完毕了，如果这你看懂了，对你有帮助。那最好，如果你想深一步了解轻松戒烟法，来撩我。联系企鹅526697042，备注戒烟。这部分我个人定为内功心法，如果辅以外在招式使用可能效果更好。
由于篇幅问题，个人写作能力有限这部分已经不停写了5个小时了，累了。就酱
叁儿于2017-9-27
