你是不是听说过很多次，听说过很多种，提升学习力的妙招，你尝试过几种？有没有效果？
一次次路过，一次次错过。一次次想过，一次次的听说过的都成了传说，不如，咱们来一次，做过，试过。～梧桐居2019知行合一系列活动 有幸邀请到致力于探索脑科学奥秘，把科学的脑认知理论用于大中小学教学实践之中的专家郑富教授的支持于指导。梧桐居邀请你来参加我们的系列实践活动: 只要你想到的，我们就可以来做到。
时间：2019年1月1日
地点：梧桐居
指导专家：河南大学生命教育研究中心研究员 郑富教授
助理：老陈，吴清凤
本次共有四位同学参加训练，其中一位为高中二年级女生，两位为高中一年级女生，一位为小学六年级女生。本次提升训练分为两个阶段。第一阶段：调查大家习惯的背诵方法并现场测试，记录结果。 第二阶段：进行学习力提升训练，学习新的背诵方法之后，使用新的方法背诵，并测试。
第一阶段：调查与测试
1.训练前，通过问话调查，分别对四位同学平时背单词的习惯进行了了解。
调查结果如下：
姓名 :(背诵单词的方法）
王yl（高二）: 重复拼读数次，读出发音数次，重复中文数次。（死背）
董yh（高一) :分为两个阶段：1、确认是否容易记下来：读英文一次，拼读两次，说中文一次（死背）；2、把不易记起的部分在读的时候以特殊的方法强调，以便背会。
刘xh（高一） :1、读拼写、发音、中文；2、螺旋式复习法：背10个单词之后，在背下10新单词之前，把前面的10个单词再一起看一遍。
张zh（小学）: 1、边读边写，读发音、拼法、中文，写英文、中文；2、自我检测法：在纸上分别写上中文、英文，检查是否背会。
2. 调查结束后，老师请大家依照自己的背诵单词方法，计时半小时背诵单词，测试背单词效率。每个人选择自己认为应该背下来而还没有记住的单词，目标单词数量根据自己的情况自行确定。每十分钟，老师提醒一次大家剩余时间。检测方法：自我检查。背诵半小时后，请大家取一张白纸并将白纸对折，左边抄写目标单词的中文，右边空白。看着中文回忆并写下英文，同样方法，先写下目标单词的英文，看着英文回忆并写下中文，能完全无误的完成中翻英、英翻中的单词为有效记住的单词。
第二阶段：学习力提升训练
1.训练阶段：静坐，调整身体，用自我感觉舒服的姿势（可坐，可躺），关闭灯光，听30分钟调整脑波的音乐。在听音乐的同时，在老师引导，大家进行呼吸训练和放松训练。郑老师指导了一种背单词的新方法：1）、按音节方式背：通过查电子词典找到每个单词的音节组合，读出声音，可以用多种方式（轻声、重声、幽默等等），例如：humorous，可以拆分为hu-mo-rous三个音节，分别记住每个音节的拼写、读音，最后读出整个单词读音及中文；2）、分段复习：每十分钟老师提醒时间的时候，再次复习之前背过的单词，最后一次剩五分钟时，不再背新单词，再次复习本习背诵的全部单词（共有三次复习）。
2.测试阶段：限时30分钟，伴随30分钟调整脑波的音乐，应用上述方法背英语单词，测试背单词效率。每个人选择自己认为应该背下来而还没有记住的单词，目标单词数量根据自己的情况自行确定。检测方法同第一阶段。
测试结果如下：
王yl（高二） :第一次测试，目标单词总数26个，记住的单词总数 17个，单词记忆率 65.4%。
第二次测试，目标单词总数27 个，记住的单词总数24 个，单词记忆率88.9%。
董yh（高一）: 第一次测试，目标单词总数21个，记住的单词 4 个，单词记忆率19%。
第二次测试，目标单词总数12 个，记住的单词10 个，单词记忆率83.3%。
刘xh（高一）: 第一次测试 目标单词总数18个，记住的单词 16 个，单词记忆率88.9%。
第二次测试 目标单词数12个，记住的单词 7 个，单词记忆率58.3%。
张zh（小学）: 第一次测试 目标单词总数15个，记住的单词 14 个，单词记忆率93.3%。
第二次测试 目标单词总数7 个，记住的单词7 个，单词记忆率100%。
结果分析及讨论：
1.测试结果：王yl和董yh两位同学的单词记忆率有显著提高，分别提高了23.5%和64.3%，记住的单词总数量增加。张zh同学（小学）单词记忆率有所提高，记住的单词总数量下降。刘xh的单词记忆率和数量都减少。
2.分析讨论：1）从前面对各位同学之前背诵单词的调查结果中可以看到，
王yl（高二）和董yh（高一）的之前的背诵方法和本次训练的方法差异较大，缺少自我检测和螺旋式复习环节。经过训练和指导应用本方法之后，王yl（高二）和董yh（高一）的单词记忆率有明显的提升，记忆单词总数也均有增加。2）张zh（小学）在参加本此训练之前所使用的背诵方法和郑老师所教的方法有相似之处，具有自我检测或和螺旋式复习的环节，其单词记忆率有提升，变化幅度较王yl和董yh两位同学低。另外其之前没有读音的环节，英语发音是其弱项，使用手机也不熟练，应用本此的新方法时，在查阅读音上花费了大量时间，记忆单词总数下降。3）刘xh同学在参加本此训练之前所使用的背诵方法和郑老师所教的方法有相似之处，具有自我检测或和螺旋式复习的环节和利用读音背诵的单词的习惯，据了解，本次活动该生是接受家长的安排被动来接受训练指导的，积极性不高，在训练过程中也观察到该生背诵单词时时的专注力并不在正常水平。其第二阶段的单词记忆率和记住的单词总数都比第一阶段有下降。4）两次测试过程中，相对于第一阶段的前半小时来说，第二阶段既后半小时，被测试学生的体力和专注力都有所下降。通常情况下，应用同样的方法背诵单词，单词的记忆率可能会有所下降。
综合分析以上结果，可以认为本次训练的背诵方法可以有效提升单词的记忆率及单词数量。（系列活动继续中。）
梧桐居咨询方向:健康管理，情绪管理，人际沟通，亲子关系，亲密关系，学习力提升，学习策略优化，考前减压
