1.你曾经为什么事低潮失落过？描述其过程，为什么？
我曾经希望孩子的爸爸像别的男人一样顾家，爱孩子，有两个孩子了，当然要多帮忙了，大部分男人都是这样的，但是他没没有做到，而且是背道而驰，越走越远，所以我非常的低潮失落，心里有一种淡淡的悲伤，觉得自己过得比改别人差，人家都是夫妻恩恩爱爱，而我是孤独一人，扛着这个家……
2.你对谁的表现常态性低潮失落？为什么？
我对孩子爸爸常态性低潮失落，我曾经期待他是一个好老公，好爸爸，会赚钱，顾家，曾经希望我们可以把生活过得有滋有味，越来越有钱，到如今对他完全对他失望，完全不指望他能给我们幸福的日子，因为他不但没有做到我希望的，反倒背道而驰，越来越过分，在家什么都不干，又负债，根本离我想要的太远了， 我对这个人彻底绝望
3.你对自己的什么表现常态性低潮失落？为什么？
我对自己一直赚不到自己想要赚的钱低潮失落，因为我觉得我得有钱我才更有价值，更得到别人的尊重，让别人看得起，但我一直没有赚到自己想要的钱，所以常态性的低潮失落，觉得自己没有多少价值
4.当你低潮失落的时候，感觉怎样？会做什么，为什么
当我低潮失落的时候，很压抑，觉得那么的无能为力，觉得自己没有用，没用价值，过不上自己想要的生活，很难受，像心头压着一块石头，然后你会喜欢吃自己喜欢吃的蛋糕，喝咖啡喝饮料，心情就会好一些，好像喝咖啡的时候就心情好一些，自我安慰，因为吃自己喜欢的东西是幸福的，暂时缓解了自己的痛苦
5.反反复复的低潮失落，算总账对你产生了什么影响…………
反反复复的低潮失落，让我常常自己我感觉不好，觉得自己不够好，不够优秀，比别说差，低价值感，不爱自己，然后与人沟通的时候就不自信，觉得自己比别人差啊，自然吸引不到好的实相
舒缓，期望越高会摔得越痛，其实没有人可以完全按照我们的想法来做的，我们自己都不能按照自己的想法做事，如何去要求别人，当时刚结婚，他还没有这么过分至少不帮忙，态度还比较好，但是后来我常态性的对他低潮失落，抱怨发怒生气，就导致他越来越背道而驰的样子……每个人都有选择怎样生活都权利，一旦有了要求就会开始有了抱怨，有了失望，直至关系破裂
尽管我没有达到自己想赚的钱我都应该爱自己，爱自己是一切的上游，我只有先爱自己，才能活成自己要的，自己都不爱自己，嫌弃自己，别人也一样会嫌弃自己
