人这一辈子不是活过了多少日子，而是记住了多少日子，每一个被你记住的日子都将成为生命里不可复制的那一天。时隔一年，我还清楚的记得，去年我因心中迷茫，对未来不知所措，每每在清晨4点起床的时光，那对我来说并不是一段美好的回忆。
那是夜未亮，就被恐惧惊醒的日子；那是拿起手机，胡乱翻看的日子；那是睁着眼睛等待天亮的日子。那样的时光承载了太多的不安。夜晚不在是一个美好的向往，它就像是被恶魔附了身，搅得生活一团糟。
有幸身体觉醒，等到了剽悍读书营.身体与思想都发生了很大的改变。
关于情绪
成功的秘诀在于懂得怎么控制痛苦与快乐的这股力量，而不为这股力量所反制。如果你能做到这点，就能掌握自己的人生，反之，你的人生就无法掌握。
--- 安东尼.罗宾斯
记得第一次参加主题营我选的书中，有一本至今都特别爱的书籍《不安的时候，坐下来写》，那是一本光看着书名就觉得可以化解我所有情绪的书。由那时起，只要不开心了，焦虑了，委屈了……我只要动手，我的负面情绪，总能通过这样的方式化解。不管是身边有笔有纸还是手机或是电脑，我都能借助他们，解惑，然后变得平静。
这种方法沿用至今，通过书写，让我学会控制情绪，让我变得更成熟。
关于时间
在我们人生的刻度上有多少个时间，屈指可数。而昨天与老公一同翻阅我们从认识到今日的照片时，我才发觉，除了增长的年纪，我们一无所长。
路遥在《平凡的世界》里，以十年为跨度，书写了命运跟随时代的变迁。而我的变迁，又在哪里。坐以待毙，只是徒增等待后的失望。
我可以对自己撒谎，对别人撒谎，而时间却总有透视眼，将我照的透亮，赤裸的躺在它的面前。时间是公平的，每个人总是无法逃脱时间的洗礼。
关于行动
极致践行，我没有。只是发现原来身体也可以影响大脑。
一直以来以为大脑决定着我的行动，只是今天自己小小的一个行为，让我反观。
天气渐冷，赖床成了我的毛病，躲在被窝里，刷着手机，没有看书，没有听英语，没有写字，只是无聊的翻看手机，这样的动作持续了将近15分钟。
当我决定起床后，身体立马变得勤快起来。凌乱的被窝，茶几，地面，统统成为我收拾的对象，放着听书音频，开始进行整理。
用李笑来老师的话来讲就是，把一份时间花两次用。
当开始行动就会引起下一步动作，这特别像《微习惯》讲的，不管怎么样做起来再说，你以为你做不了，行动之后发现，我还可以，于是，做的越来越多。就像自己写字一样，开始不知道怎么写，后来想不知道写什么，先打开电脑再说，打开电脑后，不管写的怎样，先写了再说，就这样，一步一步，一篇文章也就成型了，至于好与坏，都是后话。
先完成，再完美。
关于梦想
查理.芒格曾说,想要得到某样东西的最好方法,就是让自己配得上它.
当欲望增长时,所匹配的认知同样得到达那种高度.付出努力,同时等待……
