心理彩排，即将可能发生的情况在心里预演一遍，将可能发生的问题做好预案，以保证事情的顺利进行。
1、心里彩排可以改变习惯
马上要进入全职妈妈的角色，但是还未规划好一人时如何安排时间，既能带好儿子又能自我学习。那么这时我先在脑海中构思一天的时间花销，然后找出空闲时间安排学习，在周末时段实际操作一番，这样可以通过不断的尝试与修正，实现高效的时间管理。
2、心理我彩排可以清理内心
我们的内心总是容易被人影响，如从众心理。昨天的《影响力》中提到：不是所有的随大流都是正确的，所以我们要争取做到“不以物喜，不以己悲“。
3、用心理彩排应对困难。
在工作中，我们可能会面临各种各样的难题，如人际关系，这时我们不妨在心理先彩排，想象自己是刚毕业的新人，以谦卑的心态面对同事，当我们改变时他人的态度也会随之改变。
张德芬在《遇见美好的自己》中提到“亲爱的，外面没有别人“，所以当我们积极面对人生时，人生也会积极的对待我们！
