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谚语"早起三光，迟起三慌"，意思是说早晨起得早许多事都办的妥当，起得迟许多事都办得慌乱。然而自己亲身实践体验之后，才发现这句话说得很有道理。

放假在家，最忌讳的就是赖床，越是赖床睡懒觉，就越是想睡觉，然而一睡可能就大半天就没了，甚至还浑浑噩噩的。说好的买菜、说好的电影、说好的学习等计划可能就泡汤了。

可能有的人要说：早起做什么呀，还不如拿来睡觉；宁愿多睡一小时，也不想早起......所以今天要说的主题就是起床后能做的14件事，希望你能逆袭变优秀呀，早起也不怕没事做了~

一、学习篇

1、读书

书籍是最好的朋友。当生活中遇到任何困难的时候，你都可以向它求助，它永远不会背弃你。

摸着心口问问自己有多久没有看书了？如果是一年两年的话，还真的要重新捡起阅读的习惯了。读书可以让你心情变好，可以提升你的气质，可以使你不断的进步。

总之就是，读书吧，不管是什么类型的，只要是好书，只要你感兴趣，就去读。以前有个人对我说：若你不知道做什么，就去读书吧。若你无聊，就去读书吧。

然后我把这句话记到了现在，也希望你能记住呀，也许你就不无聊了呢。

推荐书籍：

《道德经》

《山茶文具店》

《悲伤与理智》

《曾国藩家书》

《春秋战国》

2、找到一门喜欢的外语，学习它

早上的世界很安静，拿来学外语是很不错的，多学一门语言总不会害了自己。并且这一门外语不一定要特别精通或特别流利，只要能够让你满足偶尔的需要便可以了。

比如学日语，能看懂一些简单的日漫和一些简单的日文书籍便可；学韩语能看懂韩剧就可以。立一个小目标，朝着目标前进，加油！

3、学一种乐器

会乐器的人好像不管在哪里都是发光的，并且你学会乐器，不管多久，你都不会遗忘它的弹奏方式。但是文化知识却是需要不断的复习才能不遗忘的。

4、学习手工

一件手工制品的宝贵在于，你把你人生中的一部分时光交于它。

说到手工不要局限于木雕、刺绣、编织、黏土等，还可以制作配饰、衣服、包包呀，虽然价格便宜，但是自己做的就是独一无二的。

5、看演讲或者纪录片

当我想躺尸、不想做事，或者是消极的时候，我就会看演讲或者是记录片，来给自己打气，或者是找回好心情。

TED演讲推荐：

①《睡眠是你的超能力》

②《每天一秒钟》

③《20岁，光阴不再来》

纪录片推荐：

①《航拍中国》

②《艺术的力量》

③《人类星球》

更多的还需要自己去发现呀。

6、写作

写作并不难，难的是你不知道写什么。但是你不能因为难就不写了吧？肯定要写对不对，毕竟写作可以让人安静下来的。

自己的困惑、感悟、心情、甚至是自己看的书等等，都可以写出来。你敲下来一个字，就会想敲第二个字，一字一字的敲，最后文章不出来了吗？

二、生活篇

1、做饭

与其多睡一个小时，然后忙天荒地的洗漱、出门，随意吃早餐，还不如早起1小时给自己做一个简单的早餐，吃完之后慢慢去上班，这不是一件很美丽的事情吗？

并且早餐是不能应付自己的，也不能不吃，早餐是为上午的工作提供能量，空腹上班可是会影响你的工作效率的，同时还容易伤害自己的胃。

2、买菜

清晨的菜市场没有傍晚的人多，四周比较安静，菜也比较新鲜，并且除了小贩就只有空气中的蔬菜香。

另外清晨去买菜，那时候的自己活力比较足，不像下班后有点活力不足，提菜都觉得小累。

3、运动

清晨四周较为安静，除了鸟叫就是植物香，去跑步也不用担心撞人之类的，最关键的是清晨比较凉爽，特别是夏天。

再说清晨运动完，吃个早餐然后洗澡，最后神清气爽的去上班，是一件很“美丽”的事情。并且也不用担心白天事情多，耽误了自己的运动呀。

4、冥想

冥想是放空自己的一种方式，人们每天想得比较多，所以需要冥想来排除杂念。并且冥想可以改善睡眠、有助于改掉一些坏习惯，甚至让你不再那么浮躁。

5、列出一天的待办事项

每一天要做却没做的事情都是待办事项，清晨的时候就可以把这些事情分个轻重缓急，然后有计划的去做事。

这样可以避免因为时间不够而事情也没做完，或者是一些其他意外的发生。在睡前也可以检查一遍待办事项，总结反思一下自己一天的短暂经历，然后再去睡觉。

6、化一个适合自己的妆容

新的一天，化一个妆容让自己美美的，开开心心的去上班，可以提升自己的自信哦。另外化妆之后，自己也会看起来精神很多，气质也会不一样的。

7、看新闻

读书时老师是会要求我们看新闻的，我不知道是不是每个学校都这样。早上是有早间新闻的，甚至有的频道是会重播前一天的新闻，喜欢看新闻的朋友可以选择在早上看新闻哦。

毕竟多了解一些事情也是好的，毕竟新闻里提到的一些可能与自己的生活有关，比如一些规定啊，一些名人事迹等等。

8、听着音乐做家务

可以放一些自己喜欢的音乐，摇滚呀或者舒缓的轻音乐都可以，然后去做一些家务，比如浇花、拖地等等，自己住的屋子自己承包家务嘛。

而且据伦敦卢汉普顿大学研究，早起健身、做家务或工作的人，成绩更突出，得抑郁、变肥胖的几率更低哦。

哦了，今天的分享到这里就结束了，若是你早起不知道做什么的话，也许这14件事可以给你提供一个参考，让你早起不再“迷茫”。

如果有其他想法也可以说出来，大家一起讨论的，最后也希望你多多指教呀！

以上共勉！愿微风拂过脸庞，你身心无恙！

End

作者介绍：

你好，我是@小月亮的尾巴，谢谢你不弃，谢谢你来看我的文字，这里的每个字都是自己用心敲出来的。想写柔软的文字，想慢慢发光，也想让你留下来和我一起成长！