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在瑜伽中，大腿面是第二个心。当大腿面是紧张的僵硬的，心也是紧张僵硬的；大腿面是虚弱无力的，心也是虚弱无力的；这里指的不是心理层面，而是是身体层面。只有大腿面是强壮（Strong)而柔韧的(Flexible)的，心才会强壮而柔软。 --- 梵克老师 2017法国静修营
周姐是一位中医师一我的瑜伽同学，班里的大姐姐，我们08年在一起学习艾扬格瑜伽。
看到她现在的状态，真的很为她高兴。
回想起，我们08年去参加，梵克老师的工作坊。
那是我们刚开始学瑜伽的日子。当时我们已经学习了十天以后，去参加的工作坊，身体已经很疲劳了。
我又赶上生理期，要做手倒立，当时，也做不了。
那个时候的身体非常僵硬。周姐说，"你的大腿前侧的肌肉怎么那么紧"?
参加了瑜伽教培的68岁习练者周建穗
04年开始接触瑜伽，08年开始接触艾扬格瑜伽，后来又参加了一系列的教师培训，但是参加了三年后去参加了禅修，最后的考试我却没有参加，所以就没有教师证，但我对此也没有遗憾。我现在对瑜伽的感受就是，就像老师所说的那样，瑜伽不是一种运动，也不是一种锻炼身体的方法，而是一种整体性的综合的提升。
我在缅甸禅修时，缅甸人说不是你在禅修，而是禅修自己在禅修。所以瑜伽也是要练了一段时间才能理解这种深意，不是挣扎着一定要做到什么体式，先想到完美，那就不是瑜伽，而应该是在练习瑜伽的过程中，你能体验到瑜伽的益处。
就像老师说的，我们只是在这个宇宙里的一个具有代表性的小小的分子，其实你跟宇宙有着共性。我个人的看法，就像旅游一样，你觉得是你自己在经历美境，但其实是美丽的风景/人文来到了你的心里，是心在体会这所有的一切。艺术透过每个人的心就有不同的看法和体会，但展现的都是一种共性的美，瑜伽习练者制造了一种联结的艺术，而这种艺术又造就了美感，这种美又反过来塑造我们的心。这就是我的看法。
我是日记星球207号星宝宝，我正在参加日记星球第八期蜕变之旅，这是我的第132篇原创日记！你看或不看，我都在写；你写或不写，时间都在流逝，唯有文字承载的记忆才是永恒！
世间的每位人都是一座金矿，每位人都是一座宝藏。每位人都是独一无二的！
心情可以利万物化万物，心情能滋养我们，心情病了身体才会病，身体是心灵的显示器。
Namaste！
