现代人的生活多少都有些抑郁的情况,类似文章太多不再赘述。
只说我个人经验。
在课程初期,更多的运用语言交流,建立关系,多听,细心观察其行为,习惯。
冥想引导,让问题浮出水面
正念辅助,不再纠结其中,让当事人作为旁观者
体式多以简单舒展,保持时间适中,不要做成阴瑜伽
现代人的生活多少都有些抑郁的情况,类似文章太多不再赘述。
只说我个人经验。
在课程初期,更多的运用语言交流,建立关系,多听,细心观察其行为,习惯。
冥想引导,让问题浮出水面
正念辅助,不再纠结其中,让当事人作为旁观者
体式多以简单舒展,保持时间适中,不要做成阴瑜伽